2021. március 27., szombat

Szombat

3.40-kor ébredtem. Fél 6-6-ig lassan ténykedtem itthon, aztán elindultam Hőgyészre.


Levittem anyut a faluba, aztán át Tamásiba a temetőbe. Megcsináltuk apu sírját.


Anyu is és mami is jól van szerencsére. (Én kevésbé. Le kell üljek magammal igazán komolyan. Beszélgetnünk kell erről a betegségről. Nem elég az a napi pár perc. Nagyon nem.)

Mondom maminak:
- Tankoltam.
Mami:
- Szaltóztál????

2021. március 26., péntek

Péntek



 Fél 7-kor indultam munkába. Ma egyedül voltam 1-ig. És nem tudnám pontosan összeszedni, hogyan szerveződött a nap. Először leadtam a napi jelentéseket, közben megettem a reggeli zabkásámat. 8-tól online órám volt a másodikkal, a felügyeletes kislány velem volt, mert ő is 2. osztályos, a kis irodában. Az elsős felügyeletes kisfiúnak ugyanekkor online magyarja volt. Szóval előtte átvittem a laptopomat a kis irodába, lecuccoltattam a kislányt, beizzítottam a kisfiúnak a Krétáját, lecuccoltattam a tanáriba, megbeszéltük: ha gond van, kiáltson. Közben emailel jöttek, persze sos sürgős válasz kéréssel; olyan, amihez hozzászólni sem tudtam, ebben kellett írni a Tankerületnek segítségért, de közben ez meg az; mindeközben készültem előre órákra... Délre olyan vagyok, mint a mosogatórongy...

Munka után bank, befizetés, boltok- bevásárlás anyunak, külön aldi nekem, mert ott a legolcsóbb a zabpehely. Amikor a 3. boltból kijöttem, behuppantam a kocsiba, és egy "édesjóistenem" hangos sóhajjal végiggondoltam, mennyi minden van még mára, már majd' összeestem. Vannak "technikáim", amikkel össze tudom kaparni magam, ha a hasam is engedi. Gyorsan rendet tettem a fejemben, mentem tovább. Olyannyira jól sikerült magamat összekanalaznom, hogy utolsó állomásként még a kocsit is lemostam. Gondoltam én, hogy utolsó állomás. Hiszen amikor hazaértem, fel kellett volna cuccolni, na az már nem ment. A legfontosabbakat felhoztam, aztán írtam a húgomnak, hogy hívhatom-e, de a választ sem tudtam megvárni: gyorsan beállítottam az ébresztőt, ledőltem az ágyra és azon nyomban el is aludtam.

(Ilyen ez az endometriózis: minden ok nélkül fáradt az ember, a nagyon-tól a végtelenül-ig.)

Holnap megyek anyuékhoz, vasárnap itthon kell ténykedni, mert megint szalad a lakás, hétfőn pedig újra meló...

(A kép a suliban készült.)





2021. március 25., csütörtök

Csütörtök

Leparkoltam reggel a suli mellett. Mi ez? Süni? Közelebb mentem: bagoly. Szerencsére van a faluban hozzáértő, kolleganőm felhívta: tegyük dobozba, jön.



Dobozba került, majd be az udvarra egy fára. A testvérét tegnap találták, már meg is gyűrűzték, a másik fán kuporog.

Aztán be a suliba, meló indul. Miközben adminisztráltam, a felügyeletes kislányunk csinálta az online hittant, majd a környezetet. Így, hogy gyerekfelügyelet is van, rendesen belelátok a másik oldalba is, aminek örülök. Hiába okos és ügyes M., nem tud minden programot elindítani, technikai segítség kell olykor-olykor, és szakmai is: egy-egy szó jelentését megbeszélni, a munkafüzeti feladatot értelmezni... Aztán online németem volt az osztályával, közben az elsős felügyeletes kisfiúnak online matekja volt a kolleganővel mellettem, neki be kellett tableten lépjek a Krétájába, onnan már kiválóan kezeli a dolgokat, de előtte még M-nak a saját laptopomon adtam a német learningapps gyakorlást... Ezt most így egyszerűen írtam le, de egy agyrém az egész. Simán home office 2 gyerekkel, és én mondom: nem egy felemelő állapot. Pedig ők még 2 olyan gyerek, akikkel semmi probléma nincs és ráadásul jó tanulók, képesek az önálló tanulásra.


Egyetlen tippem volt reggel, amikor A. rákérdezett, szerintem jöhetünk-e rendesen suliba a tavaszi szünet után: hogy marad online, mint tavaly. Olyannyira ez volt a véleményem, hogy már reggel nekiálltam a szünet utáni hét online verziójának a megtervezésének. És lám: pár óra múlva jött a hír: max 12-én vagy 19-én lehet normál suli. (Nem lesz, most megmondom.) Jár az agyam, hogyan/miként csináljam majd tovább azt, aminek szinte semmi értelme, úgy, hogy a gyerekeknek, a szülőknek könnyebb legyen... (Fentről vannak ám elvárások, konkrétan a bársonyszékből úgy gondolják, minden mehet ugyanúgy, mint a normál tanítás idején...)

A húgomék valamivel jobban vannak. (Na ez az, ami számít.)

Ma az én kis endometriózisom új játékot talált ki. 2-es és 8-as fájdalom között ingadozott, de egyik pillanatról a másikra állt be a hullámzás és maradt is egész napra. Olyannyira kivett belőlem mindent, hogy képtelen voltam bármire is koncentrálni. És sokszor csak vonszoltam magam, már ha bírtam...

De dolgozni kellett, vásárolni kellett, dobozolni kellett. 

És...

A hormonterápia és az étrend mellett még egy dolog van, amit a prof "előírt": mozognom kell. Minimum sétálnom. Úgyhogy tegnap elhatároztam: ha a fene fenét eszik is, ha csak vánszorogva is, de megyek. És mentem.


Jött M. is. Jó közben beszélgetni, és egy séta mindenkinek jót tesz.





Dobozolás 4 napra






R: 4x zabkása körtével
E: 2x saláta, paprika, répa, cékla, lencse, tükörtojás/2x saláta, paprika, répa, cékla, bab, lazac
V: 2x saláta, kis paprika, rizs, tonhal/2x saláta, kis paprika, rizs, tükörtojás.

...


Bélflóra támogató étrend


- 1. dobozolás 4 napra itt
- 2. dobozolás 4/2 napra itt
- 3. dobozolás 4 napra itt
- Pótdobozolás itt
- 4. dobozolás 4 napra itt
- 5. dobozolás 4 napra itt
- 6. dobozolás 4 napra itt
- 7. dobozolás 4 napra itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2021. március 23., kedd

30%


Beszélgetve másokkal úgy néz ki, hogy mindenki dolgai mögé sorolom magam. Mindenkinek segíteni szeretnék, miközben nagyon nehezen vagyok, és ha így folytatom, kipurcanok, akkor pedig végképp nem fogok tudni segíteni.

Endometriózissal élni - nagyon finoman fogalmazva- nem egyszerű. A folyamatos fájdalom, a rohamok taccsra teszik az embert. Nehéz velem, tudom. Mert állandóan fáj, látszólag "ok nélkül". Nem tudok koncentrálni, sok-sok mindent elfelejtek, "indokolatlanul". Gyakran vagyok ingerült "minden ok nélkül". A 10/8-9-es fájdalomnál már tényleg az életemért küzdök, minden energiát felemészt, hogy kapjak levegőt és ne hányjam el magam. A napjaimat a fájdalom mértéke határozza meg, sajnos ettől függ, el tudok-e mosogatni, tudok-e 1-2 km-t sétálni, van-e erőm letusolni. Legtöbbször a legjobb egyedül, mert akkor nem vesz el -rengeteg- energiát az, hogy "viselkednem" kell, hogy "a másik számára ne okozzak problémát" a problémás létezésemmel. És rossz látnom, ha aggódnak értem. Néha melegem van, amikor mások fáznak, máskor másoknak jó időben olyan jeges fuvallatokat érzek magamon, mintha nem lenne rajtam ruha és Grönlandon lennék. 

Már nem azt kérdezik tőlem: Jól vagy?, hanem: Hányas? (-a fájdalom a 10-es skálán).

Egy hónapja tart a hormon-kúra és mellette a bélfróla támogató (glutén-, tej-, cukor-, koffein- és alkoholmentes) étrend. A kezdeti 10%-ról ez idő alatt 30%-ra nőtt az energiaszintem. Számomra hatalmas változás. Hogy ez mire elég? El tudok mosogatni és utána nem kell leülnöm pihenni. Ha reggel felöltözöm, nem kell utána zihálva és hulla fáradtan leülnöm és erőt gyűjtenem ahhoz, hogy elinduljak. Felporszívózás után nem kell ledőlnöm, hanem még a felmosás is belefér. Ki tudtam porszívózni a kocsit hétvégén anyuéknál. Igaz, hogy csak elöl és a csomagtartót, de utána volt erőm visszatekercselni a hosszabbítót, levinni a helyére, bezárni a garázst és a pincét, a porszívót bevinni a házba a helyére. Le tudok tusolni anélkül, hogy közben majd kiugorjon a szívem és anélkül, hogy utána le kellene dőlnöm fél órára. A suliban már nem csak gubbasztok a székemen a tanáriban (gyermekfelügyelet van), hanem tudok ki-be menni, mosolyogni, sőt nevetni is.

Bízom a profban, bízom a hormonterápiában és az étrendben. És bízom benne, hogy a húgomék meggyógyulnak, szövődmények nélkül. Bízom benne, hogy két hónap múlva széles mosollyal jövök majd ki a magánklinikáról, csupa jó hírrel. Mert máshogy nem lehet.

2021. március 22., hétfő

2021/11. heti összefoglaló

Hú, nehéz, sűrű hét volt.
Röviden: a húgom és a két gyerkőce egyszerre lettek kovidosak. Durva tünetekkel. Tudni kell, hogy a fia inzulinos cukorbeteg. Tehát alapból is fokozottabban figyelni kell rá. A lánya pár nap után sokkal jobban lett, de M. és a húgom csak egyre rosszabbul. Vasárnap mentő vitte be M-t a kórházba. Ahonnan hajnalban hazaküldték kétoldali tüdőgyulladással, a zárójelentés szerint stabil állapotban.
A hasam egész jó volt, csütörtökig 2-es, aztán erősebb fájdalom, de nem vettem be gyógyszert, "elviselhető" volt.
Megint mindenhol csak testben voltam ott. A hasam mellett aggódtam a húgomékért.
Szombaton voltam medvehagymázni.
Vasárnap anyuéknál.



2021/1. heti összefoglaló itt
2021/2. heti összefoglaló itt
2021/3. heti összefoglaló itt
2021/4. heti összefoglaló itt
2021/5. heti összefoglaló itt
2021/6. heti összefoglaló itt
2021/7. heti összefoglaló itt
2021/8. heti összefoglaló itt
2021/9. heti összefoglaló itt
2021/10. heti összefoglaló itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2021. március 21., vasárnap

Dobozolás 4 napra






A bélflóra támogató étrend 29-32. napjára dobozoltam. Kínkeservvel. Az egyik a saját bajom, de ez a legkevesebb. Dobozolás közben jött a hír, hogy a húgom cukorbeteg kovidos fiát bevitték a kórházba... Hát ember legyen a talpán, aki ilyenkor tud koncentrálni, de befejeztem a kaját 4 napra.

R: zabkása, alma
E: 4x tonhalfasírt tál
V: 2x narancsos-fetás céklasaláta, 2x saját Buddha tál (a babos).

...

Bélflóra támogató étrend

- 1. dobozolás 4 napra itt
- 2. dobozolás 4/2 napra itt
- 3. dobozolás 4 napra itt
- Pótdobozolás itt
- 4. dobozolás 4 napra itt
- 5. dobozolás 4 napra itt
- 6. dobozolás 4 napra itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szombat

Reggel elszáguldottam anyuékhoz. Szerencsére jól vannak. (A húgomék sajnos nem... 😢) Ablakot kellene nála -is- pucolni, amihez össze kell kapjam magam, jelenleg ugyanis még -fizikailag- nem vagyok képes rá. 

A kertben már van egy kis tavasz.










Vittem a dobozomat, ettem a Buddha tálamat. 

















A vérnyomásom a nekem megszokott volt. (Maminál van mérő, hétvégenként meg szoktam mérni magamnak. Maminak csak akkor mutatom meg, ha magasabb, tiszta frászban van a száz alatti vérnyomásomtól. Pedig a mai nem is olyan rossz.)


Mamival elolvastattam a bélflóra étrendet, elpityeredett. Mert hogy semmi "normálisat" nem ehetek. Ő az ebédje után mézeskalácsot nasizott. Odanyújt egyet nekem, fenyő alakút.

- Mami, ilyet sem ehetek.
- Azt nem írták, hogy karácsonyfát nem ehetsz!

Időben indultam haza, minimum egy óra az út, még vásárolni kellett. Utálok boltba járni, így bal oldalon van a képen, ami a következő 4 naphoz kell, a jobb oldalon egy kis "betárazás": lencse, csicseri, bab, cékla.










Amint a boltból hazaértem, nekiláttam a főzésnek. Az energiaszintem pirosan villog, de ennek meg kell lennie!




4 hét bélflóra támogató étrend után

1. hét összegzés itt

2 hét bélflóra támogató étrend után itt

3 hét bélflóra támogató étrend után itt

Múlt vasárnap dobozoltam 4 napra.


Aztán szerdán.


- A héten nem kellett bevennem fájdalomcsillapítót. Majdnem végig 2-es volt a fájdalomszint, néha 4-es, egyszer ébredtem 9-essel, de vártam és kicsit később lement 2-esre.
- Az energiaszintem nem nőtt, de maradt a múlt heti kb 30%.
- Maradt a turbó emésztés, a könnyed gyomorérzés.
- Folyamatosan éhes vagyok.
- "Mellékhatás": 1 hónap alatt pontosan 2 kg mínusz.
- Próbáltam tornázni Pahlaval a héten, 20 perc sikerült, és valami iszonytatóan nehéz volt és fárasztó, pedig szinte csak lépkedni kellett. Igyekszem gyalogolni, ha már most a futás nem megy, ijesztően eltűnt az állóképességem...
- Folytatom a salátázást, ma kell terveznem, vásárolnom, főznöm újabb 4 napra.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2021. március 20., szombat

Szombat

Csodás, nyugodt reggel sétával, cicával. (Miközben az agyam Budapesten volt ma is folyamatosan a húgoméknál. A lánya már túl van a kovidon, a fia cukorbetegen hány, iszonyat maga cukorértékek, magas láz, hányás, és a húgom is egyre rosszabbul van, magas láz, köhögés, hányás...)




Reggeli. Kis "bűnözéssel". A zabkása mellé ettem egy rántottát, házi szalámit zöldséggel és az uzsonnám egy szelet kenyerét.


Majd medvehagyma-gyűjtés. (És képtelen voltam teljesen kikapcsolni. M. 9. napja van cudarul. 10 ilyen magas cukros-hányós-magas lázas nap után kórház...)

















Ebéd.



A többiek maradtak, én hazajöttem. Holnap megyek anyuékhoz. És csak reménykedni tudok, hogy jobb híreket kapok a húgomtól.