2019. február 4., hétfő

Annyi a teher, amennyit bírsz?

... nem sorolom fel a napi rutint, ami gyakorlatilag nincs, mert minden nap más... 
... persze, hogy nem lesz ez a hét sem plusz tevékenység nélküli...
... nagyon gyorsan össze kell szednem 120 kreditet is...

... idő...

... ma beszéltem Dr D-vel, felfüggesztem az akupunktúrát, nem lesz rá se idő, se energia...
... gőzerővel intézem az elmaradt befizetéseket, intéznivalókat...
... megint kell lecsípjek az alvásidőből, de ez lesz az első, amit visszaállítok, ha ilyen fáradt maradok...

... energia...

... nincs...

... viszonyítás...



... persze, hogy örülök, hogy van munkám, mert így van fizetésem, amiből fenntartom az albérletet, benzint veszek a kocsiba, amivel dolgozni járok, és nem abban kell aludnom...
... persze, hogy örülök, hogy nem öt számjegyű a fizum, mert így csisszre kijövök minden hónapban és nem csak parízeren meg akciós teszkós kalácson élek, mint anno...
... persze, hogy örülök, amiért Dr D a tűivel visszaadta az emésztőrendszerem működését és nagy mértékben megszabadított a vállfájdalmaimtól...


... ez egy energiavámpír világ, ütik a lovat, amelyik húz, de én már nem húzok...
... teher alatt nő a pálma, nem bírok el többet...
... annyi terhet kapunk, amennyit elbírunk? szerintem a következmény a nem mindegy. bírnám, de mit érek el vele, ha ideges leszek folyamatosan, feszült leszek, ugrok minden szóra, nem lehet hozzám szólni, elsírom magam bármi piti dolog miatt...

... nem tartok még itt. és nem is fogok. állhat a főnökség a feje tetejére, akkor is minimalizálni fogok a munkában. és lesz, hogy túllépem a határidőt. az csak egy munkahely (hiába szeretem a gyerkőcöket és szeretek tanítani, az elenyésző része a munkámnak). és tényleg kíváncsi vagyok kollégák őszinte véleményére: rajtam kívül mindenki bírja a rendszert, az elvárásokat, a munkamennyiséget?

...

... pozitív...

... minden mindig változik, ez sem marad így...
... felismerni, hogy mi nem jó és tenni ellene...
... tudni, hogy szinte semmi nem olyan fontos, mint amilyennek látszik...
... sokszor van választási lehetőség...
... ami bármikor megváltoztatható: a saját hozzáállás.

2019. február 3., vasárnap

Dobozolás kicsit másképp


Nincs energiám előre tervezni, mármint pontosan megtervezni, mikor mit fogok enni. Boltba se mentem. Viszont készültem.

- 4 szendvics (kenyerem, vaj, kolbász, paprika) 2 reggelire
- főztem tojást
- anyutól van még resztelt máj és oldalas
- sütöttem bacont
- készült két adag csokokrém (most szederrel)

Ezek közül bármit tudok vinni munkába. Vacsorákra van itthon ez meg az, össze tudok ütni valamit.

Dobozolós bejegyzések még itt.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

;)


5. hét összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt

Hétfő

R: pizza (tegnapi maradék)
E: spenótfőzi, sült csirke kolbásszal (M-tól, itt is köszönöm)
V: ?

Kedd

R: -
E: zellerleves, sült hús, kis krumplifőzelék (menzán)
V: ?

Szerda

R: 2 szendvics
E: zöldséges sült karaj, zöldségkrémleves, kis gyümisali
V: 3 szelet sajt

Cs:

R: 2 szendvics
E: ld tegnap
V: ?

P:

R: 2 szendvics
E: sült hal, kis batáta, paradicsomleves
du.: 2 Frei kávé

Szo:

R: vajas kenyér, kávé
E: resztelt máj, paradicsomleves, fánk
du.: a farsangon két kis fánk
V: -

V:

R: kis kolbász
E: paradicsomleves, resztelt máj
V: 

Mozgás:

H: 12km+Pahla
K: 3km
Sze: 7km
Cs: 10km
P: 5km
Szo: 6km
V: 8km



Kezdés
66.7kg
1. hét végén (01.01.)
65.3kg
2. hét végén
64.8kg
3. hét végén
64.8kg
4. hét végén (01. 27.)
64.7 kg
5. hét végén
64.4kg

Írhatnék elemzést, nem teszem. Ha a fölöttem lévő lakásban vasárnap 10 körül klopfolják a húst, akkor minden rendben van. 😂

Haladás eddig 226km.

2019. február 2., szombat

Verkli

Korán mentem, mert nagyon nehezen vezetek sötétben és reggel még nincs forgalom. Beestem anyuékhoz. Elintéztük, amiért mentem, korán gyors ebéd, rohanás vissza Mohácsra. Átöltöztem a közös tánchoz a cowboy szerkóba, bepakoltam a saját jelmezt és tovább Babarcra, ma volt az iskolai farsang. Műsort vezettem, és csudajó volt maga az egész farsang, de igazán élvezni nem tudtam, mert hulla fáradt vagyok.






Tulajdonképpen a tárhelyem tényleg megtelt. A naptáram is. Annyi minden történik, annyi minden kell, de határidőre, de azonnal, de rögvest, de tegnapra, hogy elveszek az információ- és tevékenységdzsungelben. Úgy érzem, teljesen szét vagyok forgácsolódva. Jól hangzik, hogy milyen szuper, ha az ember egyszerre több dolgot képes csinálni, ez olyan modern meg mai, de stop. Sokszor levegőt venni sincs idő. Energia még kevésbé. 

Nem gondolok bele, mert nem akarom végiggondolni az előttem tornyosuló feladatokat. Elsősorban munkahelyiek, de most a magán teendőimmel is nagyon le vagyok maradva. Nem akarok belegondolni, mert rosszul lennék, hiszen annyi dolog ez, ami akkor sem férne bele a napjaimba, ha energiabomba lennék, vagy ha mondjuk csak napi 4 órát aludnék.

Nem új ez a helyzet, és az agyam néha már ki-kikapcsol, tényleg villog a piros jelzés. 

Konkrétan át kellett gondolnom, miket csinálok, miket kell, mik a prioritások, és életem mely területén lévő dolgokat kell csökkentenem. Mert az új nem megy. Nem tudok utánakutatni, kipróbálni, kísérletezni. Nincs rá kapacitásom. 

Jövő héten lesz az, amikor -még- a naptáramba nincs beírva semmi konkrét plusz. Idén először. Még nincs plusz. De utána aztán pörgés ezerrel.  Pedig valamit ki kell találnom, hogy tudok mindent véghezvinni. Persze, hogy meglesz valahogy, a gond az, hogy ezt az egészet nem akarom. Komolyan úgy érzem, hogy nem ezért vagyunk itt a Földön, hogy halálra dolgozzuk magunkat, megöregedjünk, megbetegedjünk, aztán dimenziót váltsunk. Nekem nagyon hiányzik a mindennapjaimból a levegő, a természetes fény, a csönd, a nyugalom. És nagyon zavarnak az elektromos kütyük, az állandó zsezsgés, a folyamatos beszéd, az örökös rohanás, kapkodás. 

Még ha amolyan se füle se farka is ez a bejegyzés, jobbnak látom, ha elmegyek aludni. Holnap egy szabadnap, aztán újra indul a verkli.

EASY KETO MEAL PREP




4 db heti menü itt

Ketogén étrend: 3 napos menüterv itt

30 napos Whole30 (paleo) étrend képekkel, receptekkel itt

Dobozolós bejegyzések (gyűjtemény) itt

2019. február 1., péntek

Eredmény: 1. hónap


1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt

január 1.
66.7kg
február 1.
64.4kg

- Legtöbbször dobozolok, előre főzök.
- Étel: amitől jól vagyok, ez nagy részben keto alap.
- Mozgás: Pahla néha + futás, gyaloglás.
- Semmi faxni.
- Semmi görcsölés.
- Nassolás szörnyen ritkán.
- Időm nincs sok, állandóan rohanok, mindig sűrű a program, sok a munka.
- Nincsenek túlzó elvárásaim.
- Ha valami nem a terv szerint sikerül, azon sincs agyalás.
- Az élet nem a kilókról szól, de ami nekem sikerül, azt bárki meg tudja csinálni. Ha akarja.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha


2019. január 30., szerda

Dobozolás két napra


Hétvégén vettem három mappa tojást, mert hogy nem akarok főzni, jó lesz az, elleszek vele. Hétfőn és kedden nem sikerült jól ennem (figyelj, jönnek a kifogások 😉 ), el vagyok havazva, félévzárás, egyebek, élni sincs energiám. Aztán tegnap (kedden) hazafelé a munkából beugrottam a boltba. Mivel elég lapos a pénztárcám, nem vehettem túl komoly dolgokat, de került a szatyorba zöldség, karaj, saláta is. Aztán este nekiálltam főzni.

Reggelikre két napig szendvics lesz.

Ebéd: zöldség krémleves és zöldséges-sajtos karaj. A karaj úgy lett zöldséges, hogy a leveszöldségből kivettem a karfiolt, azt rátettem a húsra, és még némi répa került rá a levesnek szánt zöldségből. 

Vacsorák: rántotta, saláta.

2019. január 29., kedd

Dobozolós bejegyzések (gyűjtemény)

Dobozolás két napra itt


Dobozolás két napra itt


Dobozolás két napra itt


Dobozolás két napra itt


Dobozolás két napra itt


További dobozolós bejegyzések itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. január 28., hétfő

Életmódváltás a legkönnyebben?!

kép


"Ami a legfontosabb: válts szemléletmódot!

Kevés törvényszerűség van a világon, de az minden vitán felül áll, hogy 1. MOZOGNI KELL!, 2. VALÓDI ÉLELMISZEReket kell enni!

Igen, a túlsúly megszüntetésére, a testkép cèljaid megvalósítására, az erős és ellenálló szervezet elérésére ott a megoldás a szemünk előtt, csak hát lássuk be, “melós” dolog minden nap mozogni ésodafigyelni a kajára.

Vagy mégsem és csak a fejedben tűnik mindez nehéznek és bonyolultnak?(spoiler: igen)

Nem is csodálom, ha az elszánt, de az információk ellentmondásossága miatt elbizonytalanodott “életmódváltó” össze van zavarodva és nem mindig a jó döntést hozza meg, hisz a reklámok és a marketing a tudatalattinkra is hatva kitartóan, millió dollárokat nem spórolva tolja a napi kontentet: minek “szenvednél, ha van könnyebb út”.

Az ember meg ilyen: szereti a potya dolgokat, a gyors és kiskapus megoldásokat.

A marketinges álom-ügyfele pl shaket iszogat, diétás kakaós csigát majszol, tablettákat kapkod be, izom-stimuláló (lol) drótokat köt magára, zsírègető krémektől remèl csodát: ő az állandóan fogyókúrázó fogyasztó.

Elhitették, hogy VALÓS MOZGÁS HELYETT ezekkel majd jól megkerüljük a biológiai törvényszerűségeket és a szemèbe röhögünk az élettannak. Hát nem.

Ha NINCS valós és rendszeres, a mozgás szervrendszerét valóban megdolgoztató aktivitás az életedben, minden csak maszatolás és pótcselekvés, amikkel bizony állandó fogyókúrára, újabb “csodaszerek” kutatására vagy ítèlve.

A mozgás, fizikai aktivitás nem úri huncutság, ami csak a “fitnesz bolondok” kattanása: fiziológiásan is arra vagy tervezve, hogy használd a mozgás szervrendszerét.
206 csont és 350 izom alkotja a testedet. Ezeknek vannak aktív és passzív részei, de itt van néhány példa, hogy mi törtènik, ha tovàbbra sem fogadjuk el: MOZOGNI KELL!

❗️Mozgásszervi problémák: csontritkulás, ízületi kopás, porckorong károsodás
❗️Szív- és érrendszeri megbetegedések
❗️Anyagcsere problémák: cukorbetegség, metabolikus szindrómák
❗️Idegrendszeri diszfunkciók: a felgyűlő és állandó, kezeletlen stressz miatt harci állapotban lèvő idegrendszer hamar beadja a kulcsot
❗️Immunrendszer erősödése: pl a rendszeres mozgás fokozza a makrofág immunsejtek termelődését is

Ne görcsöld túl: napi fél óra tempós séta, kocogás, ugrálókötelezés, lèpcsőzés, otthoni mini tornák, ezek egy forintba sem kerülnek, de hosszú távon és rendszeresen gyakorolva jelentősen lassíthatod a mozgás szervrendszerének leépülését (igen, csak a leépülést, mert a fejlődéshez már fokozatos túlterhelés kell), annak minden egyéb következményeivel együtt."

2019. január 27., vasárnap

A buddhizmus 12 legfontosabb tanítása az emberi kapcsolatokról

kép


1. Ne érezd magad rosszul azért, mert vannak, akiknek csak akkor jutsz eszébe, mikor szükségük van rád. Érezd magad kiváltságosnak, hogy te vagy elméjükben a gyertya, amely akkor gyullad fel, mikor sötétben van elméjük.

2. Mindig lesz olyan ember az életedben, aki nem bánik veled jól. Köszönd meg neki, mert erősebbé tesz.

3. Ha valaki rosszul bánik veled, emlékezz: Vele van valami baj, nem Veled. Egészséges emberek nem pusztítják el egymást.

4. Amikor fáj, figyelj. Az élet próbál neked valamit tanítani.

5. Három megoldás van minden problémára: elfogadni, változtatni, vagy elengedni. Ha nem tudod elfogadni, változtass. Ha nem tudsz rajta változtatni, akkor engedd el.

6. Engedd, hogy az emberek megítéljenek. Engedd, hogy félreértsenek. Engedd, hogy pletykáljanak rólad. Az, amit rólad gondolnak, nem a te problémád. Véleményük nem fogja a számláidat kifizetni. Tehát maradj kedves, szeress kitartóan és légy szabad egyéniség…. bármit is mondanak vagy tesznek, soha ne kételkedj értékességedben és az igazság szépségében. Ragyogj tovább és hagyd a gyűlölködőket gyűlölködni.

7. Mindegy mennyire tanultnak, tehetségesnek, menőnek, vagy gazdagnak hiszed magad, az, ahogyan másokkal bánsz, végeredményben mindent elmond rólad. A becsületesség minden.

8. Minél kevésbé érdekel, hogy mit gondolnak rólad az emberek, annál boldogabb leszel.

9. A csend a legjobb válasz annak, aki nem értékeli a szavaidat.

10. Ha azt hiszed, minden valaki másnak a hibája, akkor sokat fogsz szenvedni. Majd amikor megérted, hogy minden belőled indul ki, akkor fogsz békére és örömre lelni.

11. Ahol nincs tisztelet, ott szeretet sincs.

12. A kapcsolatok sohasem halnak természetes halált. Megöli őket az ego, az elutasítás és a hozzáállás.

4. hét összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt

Hétfő




R: rántotta, bébi spenót, vaj
E: húsleves, paradicsomos húsgombóc
V: yirsli

Mozgás: Pahla 4. hét/1. + 11 km

Kedd

Az első félévben a kedd volt a rövid napom. Vagyis lett volna, de általában ugyanolyan hosszúra sikerült, mint a hosszú napok. Az utolsó hét van az első félévből, ma az óráim után -bár lett volna mit csinálnom, mindig van- letettem a lantot és hazajöttem. Így hoztam haza az ebédes dobozomat és tányérból, nyugodtan tudtam ebédelni.




R: rántotta, bébi spenót, vaj
V: virsli

Mozgás: Pahla 4. hét/2. + 11km

Szerda




R:  rántotta, bébi spenót, vaj

Mozgás: 6.5km

És dobozoltam két napra.



Csütörtök

R: 2 szendvics
E: sajtkrémes karaj, párolt zöldség

Mozgás: Pahla + 9 km

Péntek

R: 2 szendvics
E: sajtkrémes karaj, párolt zöldség
V: 2 vajas kenyér

Mozgás: 3km

Szombat





R: rántotta, keto kávé
E: sült kolbászos-sajtos hús, 2 Frei kávé
du.: 2 vajas kifli, kávé
V: -

Mozgás: 4km

Vasárnap (majd írom)

R:
E:
V:

Mozgás:

Kezdés (01.01.)
66.7kg
1. hét végén 
65.3kg
2. hét végén
64.8kg
3. hét végén
64.8kg
4. hét végén (01. 27.)
64.7kg

Heti haladás (szombatig) 44.5km, 2019-ben eddig összesen 172km.



Megint csak nem elemzem agyon: 1 hónap alatt 2 kg fogyás szerintem -V. szavaival élve- teljesen rendben van.

2019. január 24., csütörtök

Dobozolás két napra

Szerdán nagyon nehéz napom volt. Szellemileg. Bár amikor reggel felkeltem, élni sem volt kedvem, nem ám mozogni, de megcsináltam, amit terveztem. A munkanap nehezen telt. Mert ezer a feladat, aztán mindig jön még hozzá, aztán ahhoz is jön, az én tárhelyem pedig egyszerűen megtelt.

Iszonyú fáradtan jöttem haza, aztán rögtön nekiestem és folytattam a sulis munkát. És ami máskor nyűg, most az lett a pihenés: főztem újabb két napra.

Reggelikre szendvics lesz, a holnapi kész, a pénteki majd frissen készül.
Ebédre sajtos karaj (most sajtkrémmel és kék sajttal) lesz párolt zöldséggel.
Vacsorára a bolognai semmi spagetti pennéből. 😃 Majd frissen.


További dobozolós bejegyzések itt és a linkelt cikk végén. (Majd annak a végén, a következőnek a végén, van egy összefoglaló is sok dobozolós bejegyzéssel egy cikkben.)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. január 23., szerda

Bolognai spagetti, avagy hogyan együk a semmit



Még régebben betáraztam ebből a tésztából, akkor hát együk. Mindenmentes, minden értéke nulla, azaz ez a semmi. Ráadásul nem is jó. Olyan, mintha befőttes gumit rágcsálna az ember. Egy csoportban olvastam, hogy sütve egész ehető. Így kókuszzsíron jól átsütöttem, adtam hozzá löncshúst meg paradicsomszószt, és jelentem, így ehető. Persze amennyi tápérték ebben az egészben van, arról inkább ne is beszéljünk. és ahogy már korábban említettem: nem ajánlom ezt a "tésztát" jó szívvel.

A hús konzerv, és csak megjegyzem, hogy sok magyar konzerv darált húst, löncshúst ettem már, ahogy múlnak az évek, az ízük egyre silányabb. Ezt a német rokonok hozták, és mennyei.

A paradicsomszószt a teszkóban vettem még tavaly egy akció keretében, nagyon finom. (100g-ban 6.6g szénhidrát van.)

A hús és a szósz dobott annyit a tésztán, hogy így összefőzve végül is finomat vacsoráztam. Igazán semmiség. 😉


2019. január 21., hétfő

Dobozolás két napra

A hétfő, a szerda, a csütörtök mindig zsúfolt nap. Hétfőn és csütörtökön a napközi után akupunktúra, este van, amire hazaérek. De ezeken a napokon viszem munkába a reggelit, az ebédet, vacsora orvos után van itthon. Ma értekezletünk is volt, de utána még be kellett mennem a Volánhoz leadni a sulis bejáróknak a bérletrendelést, aztán hazaestem, hívtam Dr D-t, fél óra múlva mehetek kezelésre. Ez az idő épp elég volt arra, hogy átöltözzek, beírjam a naptárba a mai értekezleten megbeszélt időpontokat, pisi, aztán irány a város. Amire Dr D-től hazaérek, már hulla vagyok. Ma nem is hoztam haza semmi iskolait, de jelentkeznem kell tanfolyamokra a 120 kreditpontomhoz, amihez sajna megint csak a net előtt kell ülnöm, és megint csak munka, megint csak itthon. 

A lényeg: van az úgy, hogy az ember jóval többet dolgozik, mint ahány órára felvették. Van az úgy, hogy az ezer programhoz jön még ezer. Van az úgy, hogy az ember hulla fáradtan jön haza a munkából. Van az úgy, hogy aztán még otthon is dolgozik. Nincs ideális hely. Nincs ideális időbeosztás. Nincs olyan, hogy egyszer majd könnyebb lesz -én legalábbis ezt tapasztalom-, vagy hogy majd egyszer több időm lesz. Ha a körülményekhez igazítanám az étkezésemet, a mozgást, a saját dolgaim intézését, az élet megélését, akkor eleve bukna a mutatvány. 

Ahhoz, hogy minden meglegyen, amit szeretnék, ami fontos nekem és amiért tenni is hajlandó vagyok, legalább fejben, de előre kell tervezni. A mozgás a legegyszerűbb: zsúfolt napokon -akármennyire nem tetszik- felkelek korábban és mozgok reggel. Akkor már történhet bármi, ez megvolt. A többi napon pedig keresek magamnak fél órát a tornára délután vagy este. És ha mégis kimarad, fontos, hogy nem ostorozom magam. Hiszek abban, hogy a legkisebb lépés is számít, és ha a hét napból ötön mozogtam, akkor teljesen oké a boké.

Az étkezés már fogas kérdés, mert oda meg kell tervezni, mit fogok enni, ez alapján boltba menni, bevásárolni, és ha ez mind megvan, akkor főzni kell, dobozolni. Őszintén: ki nem állhatom, amikor főzni KELL. De kell, különben carokat eszek, amitől nem vagyok jól. És már szeretem magam annyira, hogy egy héten legalább öt napon jóL egyek, azaz főzök, dobozolok.

A vásárlás most vasárnap realizálódótt, hazafelé anyuéktól:


A főzés pedig hétfőn, ma este Dr D. után.

(A tojást megfőztem, amíg átöltöztem Dr D-re és beírtam a naptárat.)

Mára a tervvel ellentétben anyutól hozottat dobozoltam ebédre, reggelire rántotta volt (frissen készítve) vajjal, bébi spenóttal. Az ebéd húsleves, paradicsomos húsgombóc.



Ma elkészült két napra az ebéd, a reggelihez-vacsorához a hozzávalók megvannak, frissen készül. Rántotta reggelire, virsli vacsorára. Az ebéd: tojáspörkölt és Szafi lisztből némi galuska.


(A vacsora holnap is virsli, mustár, sali:)


(Este nyolc elmúlt, le is merültem. Most még kis munka, ha nyitva tudom tartani a szemem... Két nap múlva pedig újra főzés, dobozolás.)

Dobozolós bejegyzések még itt, és a linkelt bejegyzés végén.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. január 20., vasárnap

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét


Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt


Katt erre a linkre, ott az edzés képre, amit kiválasztottál.

Tavalyi edzései 1-12. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

3. hét összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt

Hétfő



E: sajt pizza
V: lecsó tojással, 1 szelet kenyérkém

Mozgás: 7km

Kedd

E: sajt pizza
V: lecsó tojással, 1 szelet kenyérkém

Mozgás: Pahla + 7km


Szerda



R: 2 vajas kenyér, kávé
E: chevap, pároslt zöldség
V: rántotta

Mozgás:

Csütörtök

R: 2 vajas kenyér, kávé
E: fokhagyma krémleves, gyros, párolt zöldség
du. 1 protein szelet
V: 2 vajas kenyér, kávé

Mozgás: mensi. Elég durva görccsel délelőtt. Örültem, hogy élek. Mozgás így reggel 3km.

Péntek

R: kávé
E: gombás hús, tészta, csoki
V: -

Mozgás: 3km


Szombat

R: -
E: kolbász
V: 2 vajas kenyérkém, kávé, kis marék napraforgómag

Mozgás: 3km


Vasárnap





R: keto kávé, szelet sajt
E: húsleves, paradicsomos húsgombóc, mákos rétes
V: -

Mozgás: 3km


Kezdés
66.7kg
1. hét végén
65.3kg
2. hét végén
64.8kg
3. hét végén (ma)
64.8kg

Nem tökéletes, amit csinálok.
Nem ideális, ahogy csinálom.
De nagy részben teszem a dolgom.
A körülményeket nem kifogáskeresésre használom.
Minden egyes lépés közelebb visz ahhoz, amit szeretnék.
Nincs agyalás, görcsölés.
Az élet nem erről szól. ;)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. január 18., péntek

2019. január 17., csütörtök

Centizés

A legboldogságosabb körfogatmérőim a -szerencsére- gyakran ölelgető gyerekek. Ma az egyikük hozzám rohan, átölel, majd nagy szemekkel megszólal: Timi néni, maga fogyott! ❤️☮️