Dobozolás

Három főre, két napra ebéd:

rizs, indiai párolt zöldség, grillsajt, zöldségkrémleves.

 

Ebéd

Párolt brokkoli, sült hekk filé, sült zöldségek (édesburgonya, cékla).

Ötletek (keto)

kép

Ketogén étrend: információk itt

Tipp: gyorsan dobozolható ebéd

Tegnap este derült ki, hogy ma napközit helyettesítek. A reggeli és a tízórai már dobozolva volt. Se időm, se kedvem nem volt ebédet főzni. Ilyenkor jön jól az akciósan vásárolt, talonba tett tőkehalmáj. Pakoltam hozzá némi paradicsomot, a kis pakk egy gyors ebédnek éppen megfelel.

Dobozolós bejegyzések még például itt.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Ebéd ötletek (ketogén)

Ebédek (gyűjtemény, ketogén) itt

Ketogén étrend: étel ötletek képekben itt

Nulla szénhidrátos hamburger itt

Húsos töltött palacsinta itt

Indiai zöldséges csirke itt

Fűszeres csirkemell itt

Izé ("tészta") itt

Bolognai spagetti cukkini itt

Töltött gomba itt

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketózis itt

Ketogén étrend: alapok itt

Keto kalkulátor itt

Segítség a Keto kalkulátor használatához itt

Ketogén étrend: alapanyagok itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt

Ketonmérés itt

Keto motiváció:

LCHF: Susan itt

LCHF: Kat itt

LCHF: Amanda itt

LCHF: Fatima itt

LCHF: Frida itt

LCHF: Lindha itt

LCHF: Lisa itt

LCHF: Christine Cronau itt

LCHF story: Maria Emmerich itt

LCHF sztori: Rheanna itt

Derek sztorija itt

Telaine története itt

Tony története itt

LCHF story: Zuzka itt

Egy házaspár története itt

Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt

Egy idősebb házaspár története itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha