Boszorkánykonyha

2015. augusztus 26., szerda

Szerda (Au. 14/10.), 41 :)

Ma lettem 41.

Tavaly is Knittelfeldben ért a szülinapom.

A múltkor még otthon készítettem golyóbist, abból hoztam ki magammal, és 10 napig csak nézegettem, megálltam, hogy ne egyem meg, mert hogy szülinapi desszertnek szántam. Ugyanígy voltam az egyetlen, maradék, fagyasztott saját kornspitzemmel, a mai nap reggel(i)ére tartogattam.

Reggeli: 1 vajas kornspitz, kávé 1 ek zsírral:

Aztán záporoztak az ajándékok, a postai személyes és internetes küldemények:

Ebéd: tonhal saláta, golyóbis:

Aztán délután megevődött a mogyi :)

(Szüli)Napozás: 2x20 perc

Este: mozi S-vel (a munkaadómmal):

Majd kis dumcsi a fohnsdorfi mozi pizzériájában:

Este 8-ra (gyógyszeradagolás) értünk vissza.

E. még vacsorázni akart, így én is ettem.

Vacsora: rántotta (1 tojás, 1 ek zsír), sajt, áfonya:

Szóval 41 lettem :) Szuper :)

(Balra: 40, jobbra: 41.)

Szeretném megköszönni a több száz köszöntést, a rengeteg üzenetet, jókívánságot, postai képeslapot, ajándékot és csomagot, amivel még szebbé varázsoltátok a mai napomat. Köszönöm!

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs: Popper Péter - Az önmagát kereső ember

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

LCHF

We get a lot of criticism for all the stories of healing we keep sharing.

But, the simple fact is, the body has an incredible ability to heal when we give it the right fuel.

Larry says:

"My wife and I healed ourselves with LCHF. Why did we decide to do it?

"Pretty simple. I thought everyone is sick, sadly more or less true.

"What are they eating? Pretty much the dietary advice: grains, PUFA oils, low fat dairy, chicken not red meat, margarine not butter, etc.

"So said I will eat foods that people ate when they were healthy. That simple. Here's what happened."

Incredible. Not only have they lost weight, but they are healthy. Larry could barely walk in his 20s. Not only was he 155 kg (340 pounds), but he had severe sleep apnoea, severe allergies, back pain, and debilitating intestinal cramping.

Now, at 50, he is not only walking freely but doing sporting events like mud races. He can do a dozen pull-ups. He no longer has sleep apnoea or allergies. He is no longer getting sick. The back pain is gone, and he is happy. And, he lost over 80 kg (176 pounds). He is now 75 kg (165 pounds).

Once Larry started making changes, he started encouraging his wife to make changes too. He said, at first, he pushed her too hard. But, once she was ready and motivated on her own, Kay also embraced LCHF (low carb, high fat). She lost over 23 kilos (50 pounds), and has gone down over ten dress sizes.

And, their daughter is also thriving on LCHF. forrás

2015. augusztus 25., kedd

Csak úgy

"Párhuzamosan élsz... önmagaddal. Minden nap felkelsz, elkészíted a reggelit, felöltözöl, munkába indulsz. Dolgozol, bevásárolsz, mosol, főzöl, takarítasz. Gyermeket nevelsz. Minden nap ugyanazt, minden nap ugyanúgy. Unalmasan, belefásulva. És álmodozva. Mert van egy másik életed. Amit sokan észre sem vesznek talán. De a tiéd az is. Sőt, igazán az a tiéd. Álmaiddal, vágyaiddal, érzéseiddel. Időnként, titkos szobádban előveszed féltve őrzött álomkabátodat, magadra veszed, és álmodsz. Álmodod azt az életet, amit élhetnél is."

Csitáry-Hock Tamás

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Hétfő, kedd (Au. 14/8-9.)

HÉTFŐ

Motiváció

Mozgás:

du: 3 km tempós séta

Bölcs

Reggeli: 1 vajas piskóta, kávé zsírral.

Ebéd: sült kolbász, sült sajt, 2 ek zsír, cékla

Vacsora: gombás csirke, saláta, rántotta (1 tojás, 2 ek zsír)

KEDD

Motiváció

Mozgás:

du. 3 km tempós séta

Reggeli: 1 vajas szezám kenyér (félbevágva, megpirítva), kávé (1 ek) zsírral

Ebéd: rántotta (2 tojás, 2 ek zsír), 2 szelet sajt, 4 szelet sonka, 1 vajas kenyér (ld. reggeli), cékla

Vacsora: sült gomba, rántotta (1 tojás, 2 ek zsír), saláta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

Sajna csak így tudom ide betenni, de érdemes címsorba másolni és megnézni:

https://vimeo.com/52742195#embed

Hús-vér motiváció 48

"3 éve nyáron ücsörögtem egy céges tréningünkön, ahol elhívtak egy motivációs előadót, aki mint kiderült a világ egyik leghíresebb hosszútávú triatlonistája. Én ott ültem 171 kilósan, és megfogadtam, hogy 2 évre rá én is Ironman leszek.

Az ironman távja 3800 méter úszás, 180 km kerékpározás és utána 42,2 km futás. Mindezt egymás után rögtön, rövid átöltözést követően a versenyszámok között.

Elképzelni sem tudtam, hogy hogyan fogom ezt teljesíteni, hiszen 171 kilósan 50 métert nem bírtam futni a busz után. De elhittem, lett egy hatalmas nagy cél, és elkezdtem érte dolgozni.

Sikerült, tavaly Ironman lettem, megcsináltam :)

Sőt, most szombaton újra megcsináltam, ismét célba értem, ezúttal a hőségriadót leküzdve, és ráadásul több, mint fél órával rövidebb idő alatt.

Az út során elvesztettem kb 50 kilót, és rengeteg nagyon jó barátra leltem rá. Egyikük az olimpiai- és világbajnok ökölvívó, Kokó, aki írt rólam és a sztorimról egy cikket tavaly a Presztizs Sport nevű magazinba. Ennek a linkje, ha el szeretnétek olvasni: https://drive.google.com/…/0B3sv4qjFeYGXVHUxUnV3UU5Vb…/view…

Mindenkinek azt tudom javasolni, hogy induljatok el, sportoljatok, és legyen egy olyan célotok, amiért VALÓBAN megcsináljátok, amit eldöntöttetek."

Hajrá mindenkinek! :) " Koór Béla

Hús-vér motiváció 1-44 itt

45 itt