Esti, summás

Rengeteget dolgoztam itthon ma is. Jó kis 4 napos hétvége volt... De legalább haladok.

 

Két napra megfőzve.

Kaja holnapra becsomagolva, a tea éppen készül.

Hihetetlen, de minden elmosogatva.

Edzés is megvolt.

Folyadék ma 3 liter felett :)

Becsomagoltam és a fagyasztóba tettem a saját készítésű müzliszeletet.

 

 

A kaja gyönyörűen tartva.

 

Dolgozom a belső egyensúlyon.

(Egyedül azért nem egyszerű. De ha belegondolok: rajtam kívül ki más tudná ezt megoldani?)

 

És nem adom fel.

 

Holnap jövök a beígért fotóval és az adatokkal.

Bölcs

"Felülemelkedhetünk minden rosszon, ha felismerjük, hogy csak addig van hatalma felettünk, amíg hiszünk benne. Ha megtapasztaljuk ezt az igazságot, szabaddá válunk."

 

Napi menü

Reggeli: 50 g kukoricapehely, tej

Bocsesz, megint ennyi maradt, mire fotóztam...

 

327 kcal, 10 g F, 55 g CH, 4 g zsír

Tízórai: 10 g mandula, 10 g mazsola, 1 turmix (fehérje)

 

195 kcal, 23 g F, 10 g CH, 7 g zsír

Ebéd: Minestrone (recept itt), zsömi

 

413 kcal, 25 g F, 42 g CH, 17 g zsír

Uzsonna: Tonhal saláta (recept itt)

 

107 kcal, 10 g F, 7 g CH, 3 g zsír

Vacsora: Nyúlragu, nokedli
446 kcal, 45.6 g F, 24 g CH, 19.5 g zsír

Összesen: 1488 kcal, 113 g F, 131 g CH (éreztem is, hogy kevés), 50.5 g zsír (ez meg kicsit sok).

Edzés

LMP: Hard core abs & Insanity: Core cardio and balance

A kép pont nem illik ide, de ez épp olyan kusza, mint a kis lelkem mostanság. Nem is ment a legjobban az edzés, de beleadtam mindent, amire képes voltam.

 

A Les Mills hasazás nagyon szépen átdolgoztatta a has összes izmát minden oldalról, jö kis törzs gyakorlatokkal fűszerezve.

 

Shaun T. is hozta a formáját, egyszerűen imádom ezt a bemelegítést, sőt ez az egész edzés nagyon szuper. Nem túl megterhelő, de azért vannak tagjaim, amik szét akarnak szakadni :)

Sajtos karaj

Alaprecept:

karaj+tej+reszelt sajt

# Végy annyi húst, amennyire szükséged van, fektesd egy tepsibe egy csöpp olíva olajon.

# Önts rá annyi tejet, hogy ellepje.

# Picit sózd vagy vegetázd.

# Reszelj rá annyi sajtot nagy lyukú reszelőn, amennyit szeretnél.

# Süsd sütőben nagy lángon, lefedve addig, amíg kábé a fele tej el nem fő.

# Fedél nélkül süsd tovább addig, amíg a sajt rá nem pirul a húsra.

Változat:

# Tej helyett használható laktózmentes tej (de ennek is van CH tartalma!) vagy kókusztej, cocomas kókuszsűrítmény vízzel higítva.

Frissítés: K. Erzsók ötlete: tej helyett tejszín és kis víz is szuper :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Recept: Mazsolás, diós répasaláta

100 g sárgarépát nagylyukú reszelőn tisztítás után lereszelek, hozzáadok 10 g mazsolát (előzőleg be lehet áztatni) és 5 g diót.

96 kcal, 2.4 g F, 15 g CH, 3 g zsír

Motiváció

A kihívás abban rejlik, hogy meg kell maradnod önmagadnak egy olyan világban, amely próbál olyanná formálni, mint a többiek.

 

 

A belső csendről

Tanulok.
Minden nap egy kicsit.

Recept: Tonhal saláta

(restaurant-artemis-i-o.de)

 

 

Amíg Olaszországban dolgoztam, én voltam a salátakészítő is. Szinte minden nap gyártottam tonhalsalátát. Ott többféle salátalevélre kellett egy kis konzerv (olajos) ttonhalat tennem (az olaj nélkül), meghatározott koreográfia szerint paradicsommal díszíteni, lecsurgatni fehér vagy zöld salátaöntettel. Az egész tetejére 5 db fél fekete oliva bogyó került és hajszálvékonyra szeletelt hagymakarikák. (A kép illusztráció.)

 

Saját, itthoni változatom: vegyes salira nem olajos (most éppen zöldséges, a tegnapi maradéka) tonhal kerül, egy csepp majonéz, hagymakarikák.

 

107 kcal, 10 g F, 7 g CH, 3.4 g zsír



Minestrone a' la Boszi

"A „Minestra” annyit tesz olaszul, hogy leves. A Minestrone jelentése pedig „a nagy leves”, amely egy zöldségekkel teli ételre utal.

A minestrone leves receptjének meghatározása szinte lehetetlen. Minden régiónak, minden évszaknak, és minden családnak meg van a saját receptje. Néhány receptben, például a római változatokban, van tészta, némelyikben nincs. Némelyik receptben több hüvelyes, káposzta, vagy zöldfűszer van. Liguriában például pestót adnak a leveshez, amely egy ízletes, bazsalikomos ízvilágot kölcsönöz az ételnek. Gyakran készítik a hűtőben éppen megtalálható zöldségekből ezt a finomságot.

Szinte bármilyen szezonális zöldséget beletehetünk ebbe a levesbe. A lényeg, hogy a hozzávalókat rövid időközönként, a főzési időnek megfelelően adjuk a leveshez, hogy elkerüljük a hozzávalók túlfőzését." forrás

Hozzávalók és készítés:

# Pár apró kocka vöröshagymát 1 ek kókuszzsíron megpárolok.
# Erre ráteszek 180-200 g vegyes, apróra kockázott zöldséget, kicsit párolom.
# Felöntöm kb 100 ml paradicsomszósszal és kábé 100 ml vízzel.
# Fűszerezem: só, bors, oregano.
# Tálalás előtt a tányérba 50 g sajtot reszelek, erre merem a forró levest.

Tipp: Ha van rá keret,

•  érdemes metélőhagymát is belekarikázni, nagyon jó ízt ad.
• a tetejére jöhet 1-2 g parmezán sajt.

257 kcal, 19 g F, 13 g CH, 16 g zsír

Hús-vér motiváció 12

 

Ugye fölösleges másokhoz hasonlítani magunkat, mégis vannak, akiknek nálam sokkal nehezebb dolguk van, ha az alakváltásról van szó.

 

H. hiperobility izültekkel született, még mindig kontroll alatt áll.

13 évesen autoimmun pajzsmirigy alulműködéssel diagnosztizálták, 24 éve gyógyszert szed.

18 évesen szült, és 106 kilósra iperedett (az ő szavaival élve).

Ettől mindkét térde tönkrement, többször esett át emiatt műtéten.

 

Mit csinálnának ilyenkor sokan? Feltennék a kezüket, hogy ja, kérem: pajzsmirigy! Fogyni? Ugyan, nem bírják a térdeim!

 

És mitt tett H.?

Odafigyelt a kajára, mozogni kezdett, pl. futni, és most 56 kiló.

Megszűntek a mozgásszervi panaszai, és az orthopédusa büszke rá.

 

És érdemes megnézni a képeket is: egy csodaszép, roppant formás nőt varázsolt magából.

Láttam H.-ról képet, ahol a lánya mellett áll. Olyan csinos, vékony és fiatal, hogy ha nincs a lánya matróz blúzban, nagyon alaposan meg kell vizsgálni a fotót ahhoz, hogy az ember eldöntse, melyik az anya és melyik a lánya :)

 

Nekem is ramaty a bal térdem, de H.-tól is tanulva emiatt sosem mondom azt, hogy nem mozgok.

 

Amint H. példája is csodálatosan mutatja: lehetnek nehézségeink, lehetnek megoldhatatlannak tűnő egészségügyi problémáink, az, hogy hogy nézünk ki és hogy hajlandóak vagyunk-e ezért tenni is, egyedül a döntésen és a kitartáson múlik.

 

(Eddigiek itt és itt.)

 

Esti, summás

Nem túl korai kelés után reggeli, elpakolás, ablakpucolás, letörölgetés, porszívózás, kárpittisztítás, kisszoba-átrendezés, tízórai, ajtólemosás, szanálás, ebéd, sütés, edzés, uzsonna, mosogatás, hűtőrendezés, vacsora, mosogatás, és kicsit elfáradtam.

Az edzés elé beiktattam egy kis D vitamin-töltést: elmentem a városba, sétáltam a napon olyan 20 percet. És annyira, de annyira jó érzés volt az S-es méretű csini kabimban és a nacikámban flangálni!!!

 

 

Pszicho

"Ha képes vagy úgy működni, mintha nem lennének gondjaid, akkor rá fogsz döbbenni, hogy nincsenek gondjaid! Minden gond csupán látszat; hiszel bennük, ezért vannak ott. Ez önhipnózis: azt ismételgeted magadnak, hogy ilyen meg olyan vagy, hogy alkalmatlan vagy, ismételgeted, mantrává válik, lesüllyed a szívedbe, és valósággá válik. Nagyon könnyen eldobhatod gondjaid, ha megérted, hogy te vagy az, aki ragaszkodik a gondhoz, nem az ragaszkodik hozzád. Nagyon rátermett akarsz lenni, de miért? Miért nem tudsz elégedett lenni minden alkalmatlanságoddal és korlátoddal együtt? Amint elfogadod ezeket, látni fogod, hogy kezdesz sokkal könnyebben áramlani." (Osho)

 

(weight-flow.com)

Napi menü

Reggeli: 40 g zabkása, 1 adag csokis fehérjepor, 1 alma

 

Bocsi, mire fotóztam volna, csak ennyi maradt belőle :)

229 kcal, 27 g F, 42.4 g CH, 5.4 g zsír

Tízórai: 30 g kukoricapehely, tej, 2 alma

291 kcal, 5.9 g F, 46 g CH, 4.1 g zsír

 

Ebéd: Tonhalas tészta (recept itt)

237 kcsl, 24 g F, 27 g CH, 3.7 g zsír

 

 

 

Uzsonna: Alma-répa saláta (100 g alma, 100 g répa, 1 ek méz)

96 kcal, 1.6 g F, 23.3 g CH, 0.6 g zsír

 

Edzés után: Egy szelet anypie (recept itt)

93.8 kcal, 5.6 g F, 5.2 g CH, 3.8 g zsír

 

 

Vacsora: Bakonyi nyúlragu, nokedli

A szombati adag nyúlnál kevesebb, a nokedli a szombati fele.

446 kcal, 45.6 g F, 24 g CH, 19.5 g zsír

 

Összesen: 1393 kcal, 210 g F, 168 g CH, 37 g zsír

 

Recept: Anypie (enipáj)

Anypie??? Any pie. Pite. Aminek a receptjét egy Anikó nevű kedves imserősömtől kaptam. Anikó, Ani, Any. És mivel nem tanultam angolul, nem kell tudnom, hogy külön írjuk. De ha tudom is, akkor meg élek az alkotói szabadságommal :) Hát innen az Anypie :)

Hozzávalók (kis adaghoz, 8 szelet):

• 250 g túró (ez épp félzsíros)
• 175 g tejföl (20 %-os)
• 10 g zabpehely
• 10 g zabkorpa
• 1 tojás
• vanília aroma
• só
• édesítő

Készítés:

A hozzávalókat összekeverni, fél óráig állni hagyni, tepsibe rakni, fél óráig sütni.

Tipp:

• Gazdagítható mazsolával, almával, aszalt gyümölccsel...
• Legközelebb megturbózom fehérjeporral is :)
• Készíthető zabkorpa helyett liszttel is.
• Sztem nyugodtan mehet a nagy adag a duplája, nagyon finom, tutira elfogy :)

Egy szelet (1/8 rész):

93.8 kcal, 5.6 g F, 5.2 g CH, 3.8 g zsír

Edzés és közben sütés

(tumblr.com)

 

 

Megnéztem az edzéstervet: ma új rész jön a LMP-ból: az extreme. Kerestem a lemezeken: nincs. Megkérdeztem a BB-s lányoktól, mi legyen, a revolutiont ajánlották helyette. Jó, lesz az. Ahogy kikapcsoltam a netet, levertem véletlenül a polcról a DVD-tartómat (ilyen lapozható bigyó), leesett, kinyílt. Lehajolok érte: Les Mills Pump: Pump extreme. Néztem nagyot, nem is tudtam, hogy ez is megvan :) Gyors DVD csere, és már csináltam is.

 

Hát, kérem, 14 kilós súllyal beledöglöttem rendesen. Leszakad mindenem, és izzadok, mint fél ménes... De nagyon jó volt. Ja, hogy közjáték is akadt?

 

Kaptam ma egy recit, amit ki akartam próbálni. De mikor, hogyan...? Edzés előtt bekevertem a tészát, amit fél óráig állni kell hagyni. Elkezdtem az edzést, Pöpit (a teatojás) beállítottam 30 percre. Pont váltás jött az edzésben, kiszaladtam a konyhába (3 ugrás), az előkészített tepsibe tettem a masszát, beugrasztottam a sütőbe, és már mehettem is vissza edzeni. Mire végeztem a tornával, a süti is elkészült. :)

Recept: Tonhalas tészta

A tegnap mára megfőzött tésztát (50 g, Diawell) a csodaserpenyőmbe tettem, ráönöttem 90 g zöldséges tonhalat (konzerv), összemelegítettem, majd a végén egy kk light majonézt cuppantottam rá, megkevertem, kész.

 

 

237 kcsl, 24 g F, 27 g CH, 3.7 g zsír

Recept: Császármorzsa Linda módra

Imádom Linda oldalát és a receptjeit. Itt van például a töltött gomba, és itt a sült túró. És most jöjjön a császármorzsa!

Hozzávalók:

1-1,5 marék zab
0,1%-os tej
2 db tojásfehérje
folyékony édesítő
vanília aroma
kókuszzsír
diabetikus baracklekvár

Készítés:

A zabot beáztatjuk annyi tejbe, amennyit éppen fel tud venni. Közben a két tojásfehérjét, édesítővel és vanília aromával kemény habbá verjük. Ezután a beáztatott zabot óvatosan hozzákeverjük a tojásfehérje habhoz.

Egy serpenyőben felhevítjük a kókuszzsírt, majd lassú tűzön megsütjük a zabos habot. Figyeljünk oda, mert könnyen odakap. Ha kész, némi diabetikus baracklekvárral tálaljuk.

 

(Forrás és kép: itt.)

A betegség egy hibás gondolat

A betegségekről elmondható, hogy a szervezet lelki, energetikai egyensúlyának megbomlásából alakulnak ki, aminek oka a gondolkodási mód helytelenségéhez vezethető vissza, de befolyásolják a magzati, csecsemőkori és kisgyermekkori traumák, lelki sérülések is. Mindenki úgy él, úgy érez, úgy cselekszik, ahogy gondolkodik. A gondolatok megjelenési helye a test. Akinek az egészsége rendben van, annak a gondolkodása is normális, ami azt jelenti, hogy nem szélsőséges. Mihelyt valami okból a gondolkodás kibillen az egységből, a testben áramló energiák egyensúlya is megbomlik. Ennek hatására pedig a sejtekben, a szervekben, az egész szervezetben eltérések alakulnak ki. Tehát sok esetben pszichikai tényezők járulnak hozzá az energiazavar kialakulásához, ezért az aggodalom, gond, szorongás, félelem, düh, túl nagy öröm betegséget hozhat létre!

 Ha gyógyszert veszünk be, az okozatot csillapítjuk ugyan, de ez tüneti kezelés. Problémánk helyreállni sosem fog, csak enyhülni, vagy egy időre eltűnni legfeljebb. A teljes és végleges gyógyuláshoz mindig a probléma gyökerét, a valódi okot kell megtalálni. Mert a betegséget nem legyőzni kell, hanem megérteni. És amikor megértjük, hogy honnan jött a betegség, mi alakította ki bennünk, akkor azt is tudni fogjuk, hogy mit kell tennünk ahhoz, hogy a valódi okot megszüntethessük, ennél fogva a természetes gyógyulási folyamat beinduljon.

 "Be kell végre látnunk, hogy "egy embert meggyógyítani" nem annyit jelent, mint a régi állapotot visszaállítani, hiszen éppen az idézte elő a betegséget; a gyógyítás sokkal inkább az öntudat kitágítása, egy új és életigenlő út megválasztása révén érhető el. Amíg ezt meg nem tanuljuk, továbbra is szükségünk van a betegségre."

Ha egy ember tette ellenkezik saját belső hitrendszerével, akkor fizikai énjét tudattalanul betegséggel bünteti. Ha hajlandóak vagyunk szembenézni önmagunkkal, és nem csak kívülről várjuk a megoldást, akkor a betegség nem egy félelmetes ellenség, hanem az egészség útjának iránytűje lesz, amely a javunkat szolgálja. Egy tanító, aki segít, ha készek vagyunk tanulni. Kényelmesebb persze csak a tüneteket kezelni gyógyszerekkel vagy egyéb módon, de ettől a problémát kiváltó valódi ok nem fog megszűnni, és később újra előtör valahol. Az egészség igazi útja a helyes önismeret, a pozitív gondolkodás, önmagunk és mások elfogadása, valamint a szeretet, a béke, az egyensúly és a harmónia megteremtése lelkünkben.

 Azzal, hogy megfigyeljük, milyen esemény vagy hatás következtében, melyik testrészünkön jelenik meg a megbetegedés, azt is megállapíthatjuk, hogy miről szól az üzenete, hiszen minden testi tünetnek megvan a maga jelentése. Szervezetünk ugyanis mindig jelez, ha valami nincs rendben. Betegségeink tehát egyúttal arra is felhívják figyelmünket, hogy lelki úton honnan erednek, vagyis mi az, amit magunkban helyre kell tennünk. Csak meg kell tanulnunk olvasni ezekből a jelekből.

Néhány betegség, testrész szimbolikus jelentése:

Agyalapi mirigy - Irányítóközpont (mások irányítanak).

Ajakrák - Lenyelt sérelmek, mások hibáztatása.

Alhasi görcsök - Félelem, bizonytalanság.

Alkoholizmus - Talajvesztettség, értéktelenség tudata. Lelkiismeret furdalás. Az Én elutasítása.

Allergia - Fél, hogy. Lemondás a hatalomról. Kire vagyok allergiás? Teremtő elementálok fel nem ismerése.

Angolkór - Érzelmi alultápláltság. Szeretet és biztonság hiánya.

Aranyér - Múltból átmentett harag. Zavarok az elengedésben. Leterheltség, aggódás a határidők miatt.
Ágybavizelés - Rettegés az egyik szülőtől (lehet karmikus emlékkép).
Ájulás - Félelem. Erőt meghaladó feladat. Nem akarok tudomást venni a külvilágról, ez nekem már sok (védelem).
Állkapocs problémái - Harag, neheztelés, bosszúvágy, agresszivitás.
Álmatlanság - Félelem, nyugtalanság, bűntudat. Félelem a szellemvilágtól.

Balesetek - Magatehetetlenség, kitörni vágyás, agresszivitás.
Belek - Szükségtelen elengedése, illetve el nem engedése.
Boka - Mozgékonyság, irányváltoztatás képessége.
Bőr - Az egyéniség védőburka. Elfolytott harag. Fenyegetettség érzete. Érzelmi állapot visszatükröződése.
Bőrkeményedés - Merev nézetek, állandó rettegés.
Bőrkérgesedés - Védőpáncél növesztése a bántó ingerek ellen.
Bőrpigmenthiány - Vitiligo - Kötődés hiánya, kitaszítottság.
Bright kor - Gennyes vesegyulladás - Alacsony önérték, állandó kudarc veszteség érzete.

Candidiázis - Gombás megbetegedés - Szétszórtság, harag. Bizalmatlanság mások irányában, de közben vágy az emberi kapcsolatokra.

Ceilulitis - Kötőszövetgyulladás - Megrekedés gyermekkori traumánai. Ragaszkodás a múlt fájó emlékéhez. Rettegés az önállóság.

Cukorbaj - Visszafogottság, mély fájdalom, szeretethiány, sóvárgás a múlt emlékei iránt. Pl. szép lehetett volna, ha.

Csalánkiütés - titkos félelmek, a dolgok eltúlzása.

Csecsemőkori asztma - rettegés az élettől. Nem jó itt lenni.

Csecsemőmirigy - Az élet veszélyes. Mindenki ellenem van.
Csípő - Döntő pillanatban az egyén fél lépni.
Csomók - Neheztelés, kudarcélmény, lelkifurdalás
Csontok: Törés - Lázadás a halalom ellen.
Deformitás: Szellemi túlfeszítettség, rugalmatlanság.
Csontvelőgyulladás - Harag, csalódás az életben. Támasznélküliség.
Csorgó orr - Elfojtott sírás, tehetetlenségérzet.
Csukló - Lendület és fesztelenség.

Dadogás - Önkifejezés hiánya. Nem szabad sírni. Bizonytalanságérzet. Nem veleszületett dadogásról van itt szó.

Daganat-tumor - Önfejűség, merev gondolkodás, helytelen programozás

Méghdaganat, cista - Nemiségben esett csorba.

Duzzanat - Merev gondolkodás, régi fájdalmak cipelése.

Ekcéma - Kibékíthetetlen ellentétek, érzelmi kifakadások hiánya.

Elmebaj - Menekülés a családból. Eltávolodás a valóságtól. Elkülönülés. Nem veleszületett elmebajról van szó.

Emlékezetkihagyás: Amnézia - Félelem, menekülés az élettől, akaratgyengeség.

Epekőbántalom - Keserűség, keménység, büszkeség, rosszallás.

Epilepszia- Üldözöttség, belső küzdelem, önpusztító erők.
Égési sérülések - Harag, lángoló gyűlölet, heves indulatok.
Émelygés, hányinger - Egy gondolat, egy élmény elutasítása. Félelem.
Érelmeszesedés - Ellenállás, feszültség, szűklátókörűség, elfordulás az értékektől.
Étvágy - saját érzelmek megvetése. Biztonságvágy.
Beteges éhség - Az élet veszélyes, félelem, fenyegetettség.

Fehérfolyás - A férfiak kihasználják a nőket. Egy partner ellen irányuló harag.

Fejfájás - Kemény önkritika. Az én alábecsülése.
Fekély - Önbizalomhiány, emésztő gond.
ertőzés - Ingerültség, harag, bántalom.
Ficam - Harag ellenállás. Ragaszkodás a megszokott útirányhoz. Merevségből kimozdulni - felszólítás.
Fogak - Elhatározások. Rágódás a helyzetek miatt. Fontos döntések halogatása. Képtelen az átgondolásra és határozásra.
Frigiditás - A nemi örömök elítélése, megtagadása. Érzéketlen partner.
Fulladásos roham - Az élet veszélyes. Megrekedés a gyermekkornál.
Fül: Fülcsengés - Az őrangyal figyelmeztetése.
Zúgás : nem a belső hangra figyelek.
Fájás: Ne kelljen hallani.

Gerincoszlop - Az élet hajlékony tartóoszlopa.

Gerincoszlop görbülése - Merevség, kitartás a régi elképzelések mellett. Akaratgyengeség, hitehagyottság.
Gégehurut - Nem meri felemelni a hangját. Dühében szóhoz sem jut. Neheztel a hatalomra.
Golyva - Strúma - Áldozat, kudarcok, kielégületlenség (megértés hiánya). Elég volt a bántalmakból.
Görcsök - Görcsös ragaszkodás, feszültség, aggódás, megragadás.
Gyermekkori betegségek - Gyógyszer, kábítószer-függőség. Menekülés az én elől. Önszeretet hiánya.
Gyomor bántalmai - Rettegés az ismeretlentől. Alkalmatlanság az új átlényegítésre.
Fekély - Önbizalomhiány. Mások kedvébe próbálj járni.
Égés - Önmarcangolás, aggódás, félelem (maró).
Hurut - Örökös bizonytalanság. Leépülés érzete.
Rontás - Rettegés, mohóság, irigység, szorongás.
Hascsikarás - A környezetben mindenki ingerült és bántóan viselkedik.
Hasmenés - Elutasítás, kapkodás.
Hasnyálmirigy Az élet édessége.
Felsőrész - Érzelmi háttér hiánya, szeretet elfojtása, hiánya, - jövőt szimbolizálja.
Közép - Bűntudat, múlt terhei, az élet terhes - jelen.
Alsórész - Bizonytalan anyagi háttér - derék - múlt.
Hepatitisz - Ellenállás a változásra, félelem, harag, gyűlölet, düh.
Hidegrázás - Szellemi beszűkülés. Visszahúzódás. Hagyjatok békén.
Húgyhólyag panaszai - Ragaszkodás idejétmúlt nézetekhez, szorongás érzelmi beszűkülés, érzelmek visszatartása.
Hörghurut - Elmérgesedett családi légkör. Heves viták. Olykor túl nagy a csend.

Idegek - Kapcsolat a külvilággal. Információcsere.

Idegesség - Lázas kapkodás, bizonytalanság, aggódás, erőfeszítés, félelem.
Idegösszeomlás - Túlzott Én központúság.
Impotencia - Kényszer a bizonyításra, bűntudat, feszültség, előítéletek, gyűlölet egy korábbi partner ellen.
Influenza - Tömeghisztéria, befolyásolhatóság.
Isiász - Képmutatás, rettegés a jövőtől, anyagiak miatti félelem.
Izületek - Az élet fordulópontjait és a könnyed váltást jelképezi.
Reuma - egy izületre terjed ki - Elnyomottság, becsapottság érzete, a körülmények ócsárolása.
Ujjakra, vagy több izületre terjed ki: Büntetni, visszavágni. Szemrehányás, kifosztottság.
Ujjak: Hüvelyk - Intellektus, aggódás.
Mutató - Ego, félelem.
Középső - Harag, nemiség.
Gyűrűs - Bánat.
Kisujj - Család, színlelés.

Kar - Képesség az élmények befogadására.
Kelés - Harag, forrongás, háborgó indulatok.
Kéz - Tart és kezel. Megmarkol, szorít, megragad, elenged, simogat, odavág.
Klimax - Félelem a nőiesség elvesztésétől, az öregedéstől. Önbizalom hanyatlása.
Koleszterin - Az öröm csatornái elzáródnak, félelem az öröm elfogadásától.
Kóros étvágytalanság - Az élet megtagadása, szorongás, önutálat.
Könyök - Irányváltoztatás. Új élmények befogadása.
Köröm Bizonytalanság, védelem.
Köröm rágása - Önemésztés, gyermeki dac.
Köszvény - Uralkodási vágy, türelmetlenség, harag.
Kötőhártya-gyulladás - Harag, csalódottság az életben látottak miatt.
Kövérség - Védőpajzs. Önvédelem, túlérzékenység.

 Láb: comb - Ragaszkodás koragyermekkori traumához.

Lábszár - Rettegés a jövőtől az előrehaladás megtagadása.
Lábfej - Önmagunk, az élet és a többiek megértése. Rettegés a jövőhtől, megfenekléstől.
Láz, hőemelkedés - Izzó harag.
Leukémia - Az élet befogadásának képtelensége. Belső gyötrődés, önkínzás, kétségbeesés.
Légzés - Az élet befogadásának képessége.

 Mandulagyulladás - Félelem elfojtott érzelmek és ambíciók, önkifejezés hiánya.

Máj - A harag és alacsonyabb rendű érzelmek székhelye.
Máj Betegségei - Örökös panaszkodás. Állandóan hibát keres magában és tetteivel igazolja azt.
Meddőség - Nincs belső igény az anyaságra, vagy félelem az élet természetes menetétől.
Mell ciszta - Túldédelgetés, gondoskodás.
Csomók - Basáskodó magatartás.
Feszülés - Táplálék megvonása.
Melléküregek - Egy szeretett személy bosszúságot okoz.
Mellékvese - Kishitűség, önhanyagolás, szorongás.
Menstruáció előtti zavarok - Saját hatalom átruházása a külvilágra. Idegenkedés a női test folyamataitól.
Menstruációs zavarok - Nőiesség elutasítása, bűntudat, rettegés.
Merev nyak - Egyoldalú felfogás, hajlíthatatlanság.
Migrén - Kitörési vágy. Ellenállás az élet természetes menetének, szexualitás keltette szorongások. Fejben megélt szexualitás.

Nyirokmirigy gyulladás - Az élet lekicsinylése, mások hibáztatása, áthárítás. Beteges önkritika. A beteg hozzáállása mindenhez. "Hát nem borzasztó?"

Mozgásbetegség - Rettegés az események fölötti uralom elvesztésétől.

Narkolepszia - alvás kényszer - Elhárítás, rettegés. Menekül a feladatok és körülmények elől.

Nátha - Zavarodottság, sok minden zajlik egyszerre. Érzelmi zaklatottság, kisebb sérelmek.
Nyak panaszai: Önfejűség, hajlíthatatlanság.
Nyáktömlő gyulladás - Elfojtott harag.
Nyírok betegségei - Figyelmeztető jel. Az elmét ismét az élet legfőbb dolgai, a szeretet és a boldogság felé kell fordítani.

 Orr vérzése - igény a megbecsülésre. Esdeklés a szeretetért.

Orr polip - nem kívánt gyermek, veszekedések.
Ödéma - Nem akarok valakit, vagy valamit elbocsátani.

 Pajzsmirigy - Sértődöttség. Soha nem tehetem azt, amit akarok. Mikor kerülök sorra?

Petefészek - A teremtés kiindulópontja. Kreativitás.
Pikkelysömör - Félelem a megbántástól. Az érzékek és a szellem eltompítása, érzések elfojtása.
Porckorongsérv - Talajvesztettség, határozatlanság, döntésképtelenség.

 Rák - Mély sebek Neheztelés régi sérelmek miatt. Titkos bánat emészti a testet. Gyűlölet, kétségbeesés.

Reuma - Tehetetlenségérzet, szeretethiány, keserűség, neheztelés.

 Sclerosis multiplex - Merevedett gondolkodás. Keményszívűség, vasakarat, hajlíthatatlanság.

Sérv - Megszakadt kapcsolatok, nyomasztó gondok, túleröltetés. Félreértelmezett önkifejezés.

Szaruhártya gyulladása - Engesztelhetetlen harag.

Száj betegségei: Megingathatatlan nézetek, merev gondolkodás, zárt világkép.
Szem betegségei - nem szívesen látja, ami életében végbemegy.
Gyermekeknél: Rövidlátás - A jövőkép bizonytalan
Távollátás - Rettegés a jelentől.
Összetérő kancsalítás - Nem akar szembesülni a külvilággal, önellentmondás.
Szemtengelyferdülés - Fél szembesülni önmagával.
Széttartó kancsalítás - Nem mer szembenézni a jelennel.
Szürkehályog - Képtelen boldogan előretekinteni.
Retina leszakadás - az anyag eltereli a szellemtől a figyelmet.
Zöldhályog - Engesztelhetetlenség. Régi sérelmek okozta feszültség túlnyomása.
Szédülés - Csapongás, szétszórtság, szemlélődés elutasítása. Külső ingerek elutasítása.
Székrekedés - Ragaszkodás az idejét múlt nézetekhez, megragadás a múltban, fösvénység.
Szélgörcs - Szorongás, megemészthetetlen gondolatok, érzelmi túltelítettség.
Szív - Szeretet és biztonság középpontja.
Szív betegségei - érzelmi válság, örömtelenség. A szív megkeményedik, hajlam a stresszre.
Szívroham - a pénz utáni hajsza kiszorítja a szívből az örömöt.
Szívkoszorúér trombózis - Magányérzet, riadtság, kisebbségérzés, önmarcangolás, kishitűség.
Szívszorítás - Talajvesztettség, meginog az életbe vetett hit.

Térd panaszai - Önfejűség, önteltség, hajthatatlanság, félelem, rugalmatlanság. Alázat hiánya.

Torok betegségei - elfojtott harag, önkifejezés hiánya, ellenállás a változásnak, az egyén képtelen szót emelni önmagáért.
Tuberkulózis - Önzés sorvasztja a testet. Birtokolni vágyás. Kegyetlen gondolatok, bosszúvágy.
Tüdő betegségei - Búskomorság, bánat, félelem az élet befogadásától. Nem érzi méltónak magát a teljes életre.
Tüdőgyulladás - Újra és újra fellépet sebek, letargia.
Tüdőtágulás - Érdemtelenül élni nem lehet. Félelem az élet befogadásától.

 / Kurt Tepperwein/

(Kép és forrás: Facebook, Angéla Gili)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Recept: Császármorzsa boszi módra

A múltkor, amikor anyuéknál sütöttem arilepényt (recept itt), az utolsó darabhoz tettem még vizet, kicsit sokat, és nem sikerült megfordítanom a serpenyőben, "összetört". Kaját nem dobunk ki, így az egészet a fa lapáttal összeaprítottam, megsütöttük, és készen volt a császármorzsa boszi módra. :)

 

Tehát ha az arilepényt nem palacsintaként sütjük meg, hanaem a lapáttal kis sülés után darabokra szabdaljuk, kitűnő császármorzsa válik belőle. :)

Turbózni lehet persze vaníliával, kis mazsolával, vagy ki hogy szereti.