A következő címkéjű bejegyzések mutatása: félmaraton. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: félmaraton. Összes bejegyzés megjelenítése

2017. november 3., péntek

Ha egy póló mesélni tudna...


2007. Olaszországban dolgoztam egy szállodában. Akkoriban olyan voltam, mint egy malac. Egy jól felhízlalt disznó. Volt a főnöknek egy lánya. Tanja bejött néha. Volt, hogy reggeli futás után. Ott állt, az arca piros volt, és én tátott szájjal néztem a csodaszép futócipőt a lábán, a futószerkóját, és már akkor arról álmodoztam, hogy egyszer rajtam is lesz ilyen ruha, egyszer én is futni fogok.


Nagyon spóroltam a fizetésemmel, hónapokig nem költöttem magamra egy centet sem. De Tanja és a futás dolog nem hagyott nyugodni. Az akkori testemmel a 100 méteres séta is nehezemre esett, fújtattam, lihegtem, ömlött rólam a víz, nyáron a combjaim véresre dörzsölődtek. Heti egy szabadnapom volt. És én hetekig sóvárogva mentem el egy sportbolt kirakata előtt, mire nagy nehezen rávettem magam, hogy bemenjek. Mert hát mit keresne egy disznó a sportruházatnál? De végül vettem egy nadrágot és egy felsőt. A nadrágba belepréseltem magam, a póló nem jött rám, de tudtam: egyszer jó lesz.

Sok idő telt el, de egyszer csak tényleg jó lett a nadrág is, a póló is. A naci azóta már szétment, de a póló! Az mesélni tudna. Mert a mai napig az az edzőpólóm és sok száz km-en társam volt a futásban is. Hát ő az:




Mert hogy elkezdtem futni. Ahogy Mohácson mondják: futosgálni. Túlsúlyosan nem volt egyszerű. Aztán egy hatalmas esés miatt néhány év kimaradt. De aztán megint futottam. Először csak kicsiket, aztán egyre nagyobbakat. 2016 tavaszán elhatároztam, hogy lefutok 2016 km-t. Közben megcsináltam egy félmaratoni távot. Aztán sikerült: 2016-ban nem is 2016, hanem még több km is.


2017-ben nincs célom a futással, megyek, ha van időm, kedvem, hol keveset, hol többet. Már teremben, futópadon is, azt is szeretem. És novemberben 1700 km-nél járok. Elkoptattam néhány futócipőt, a kedves Blogolvasóktól vészhelyzetben kapottakat is, de a pólómat elnevezhetném taftnak. Hiszen az még mindig tart... 😊


2007: ekkor vettem a pólót
2017, a pólóban








2017. július 24., hétfő

Mai edzés: láb + futópad


- bemelegítés

- lábfeszítő 4x8
- farizom 4x8
- lábtoló 4x8
- lábhajító 4x8
- ülő vádli 4x20
- álló vádli 4x20

- futópad


és néhány plusz km :)

- nyújtás.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2016. március 22., kedd

Kedd: és egyszer csak félmaraton...

Étek

Mozgás

R: 2 vajas-sós-paprikás saját kenyér, keto kávé

Reggel:

Les Mills Pump and burn (12 kg),

4.5 km levezető futás

E: rántotta (1 tojás, 2 ek zsír, kolbász, csípős paprika), 1 vajas-sós kenyér, keto kávé

Délután: 21 km futás J

V: tonhal saláta és 10 deka mogyoró

 



Korán ébredtem (4 óra 5-kor), így bőven volt idő az edzésre és utána a pepecselős takarításra.

Délután -is- sok mindent csináltam, főleg munkakeresés volt, aztán tele lett a bugyrom mindennel és ekkor jött az agyban motoszkálásból az ötlet: "Lefutom a félmaratont". Mentem, lefutottam. Így lett a mai futás 25.6 km.


Olyan hirtelen ötlet volt, hogy egyáltalán nem is készültem fel rá. Még vizet se vittem. A 9. km-nél gondoltam először, hogy megállok. De a következő gondolat az volt: félmaratonra jöttél. A 14. km-nél kezdett sajogni a talpam. Majd a lábfejem. A vádlim. De láttam magam előtt leírva, hogy "21 km", és már olyan közel jártam. Az utolsó 3 km már szenvedés volt. Éhes voltam, mindenem fájt, szédültem, már alig izzadtam, csak melegem volt. Sokat sétáltam, de az még rosszabb volt. És itt kikapcsolt az agyam. Hazafelé vettem az irányt és minden mozdulatommal az visszhangzott bennem: megcsináltad, megcsináltad, megcsináltad! Hatalmasat nyújtottam, ami iszonyatosan fájt. Mostanra pedig olyan izomlázam van, hogy maga az egy helyben ülés is merő egy fájdalom. Viszont a boldogság, az leírhatatlan. Én, az egykor kövér, lusta csajszi mindenféle előkészület nélkül egyszer csak gondolok egyet, hogy én akkor most futok 21 km-t. És indulok. És futok. Sőt nem adom fel, hanem végigcsinálom. Én, aki rengeteget dolgozik a belső csendjén, és még mindig úton van, hiszek magamban. Hiszek abban, hogy le tudok futni 21 km-t. És nem hagyom félbe. Végigviszem. Nagy boldogság és büszkeség ez számomra, és nagyon hálás vagyok a testemnek, hogy kitartott mellettem. 




Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Reggeli futás után délutáni félmaraton :)

Nem futok gyorsan. Sőt. Ha nem tudatosan intervallumozok, akkor a saját tempómban -mondjuk úgy- kocogok. Ma reggel azon nevettem itt magamban, hogy mások lefutják a maratont, amíg én a felét sem. És hogy milyen vicces lenne, ha indulnék egy félmaratonon, mert mire beérnék a célba, már lebontanák a standot. :)

Motoszkált a fejemben a gondolat, hogy ha nem futom le, akkor honnan tudjam, hogy tényleg lebontanák-e a berendezést? Délután aztán gondoltam egyet: "Lefutom". Elindultam és megcsináltam. És már tudom: lebontanák. :)


(Infók még: itt.)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha