Boszorkánykonyha: ZWOW # 11

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: ZWOW # 11. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. január 11., péntek

0. Motiváció itt

1. Bemelegítés

2. ZWOW # 11

kép: Pinterest

Instructions:

4 rounds in 10 minutes

mule kick - 10

sumo push-up - 10

side jump lunge - 20

3. 10 perc ugrókötelezés

(1 perc magas térd, 1 perc sima- váltásokkal)

4. Nyújtás