Eredmények a második edzőtermi hónap után

Na most a képen csak a hét szót kellene hónapra cserélni esetemben. 😄 Egyébként nem fogom teletenni ezt a bejegyzést (sem) montázzsal, az egy darab azért lesz mégis, hogy aki azt hiszi, könnyű izmosodni, az láthassa: nem kell ettől félni, az nem 2 (és nem 3-5...) hónap munkája. 😌 

Szóval két hónapja járok edzőterembe. 😊 Hogy milyen? Hát szuper. 👍 A gépes-súlyzós edzés kikapcsol, feltölt. A kardiot igyekszem változatossá tenni, hogy ne legyen unalmas. Ha nem lesz már kánikula, csinálhatom újra a szabadban.

Még ha fotón nincs is (mert két hónap alatt nem is nagyon lehet) komoly változás, apróságokat már észreveszek. És a mérés is mutatja, hogy jó az irány.

(164 cm)	2017.06. 14.	2017. 07. 14. (Egy hónap edzőterem után.)	2017.08.14. (Két hónap edzőterem után.)
mell	92cm	90cm	89cm
derék	80cm	78cm	77cm
csípő	89cm	86.5cm	86cm
comb	59cm	57.5cm	57cm
kg	62.4	61.9	61.6

Változás a két hónap alatt:

mell: - 3cm

derék: - 3cm

csípő: - 3cm

comb: - 2cm

mérleg: - 0.8kg.

Eredmények 1 hónap után itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha