Belső csend: Hogyan legyünk boldogok?

Sonja Lyubomirsky Hogyan legyünk boldogok? c. könyve 12 pontja:

1. A hála kifejezése
2. Az optimizmus gyakorlása
3. A rágódás és a társas összehasonlítgatás elkerülése
4. Jó cselekedetek gyakorlása
5. A kapcsolatok ápolása
6. Megküzdési stratégiáink javítása
7. A megbocsátás gyakorlása
8. Az áramlatélmény fokozása
9. Apró örömök élvezete
10. Célok megfogalmazása és elkötelezettség
11. Spirituális élet, meditáció
12. Testmozgás

Boldogabb hétköznapokat szeretnél? A szerző azt javasolja, hogy válassz ki a tizenkettőből hármat, melyre a következő 3 hónapban fókuszálsz.