Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti edzésterv (Ausztria)

itt

11. 04- (Ausztria)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
EDZÉS (Új fejezet / 2. szakasz / 2. hét)	láb, has	-	teljes test	-	Asylum/ Relief	kar, derék, hát, has	mell, derék, hát, has
	EAP/ gumikötél, 20p aerob LMP/ Hardcore abs		T25 / Gamma/ Deluxe Extreme Circuit			Asylum/ Strenght Insanity/Cardio abs	Asylum2/ Power legs RevAbs/Mercy abs

Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti menüterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti edzésterv (Ausztria) itt