Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti menüterv (Ausztria)

11. 04- (Ausztria)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	rántotta, kenyér, kávé	kenyér, sajt, paprika, paradicsom, kávé	rántotta, kenyér, kávé	rántotta, kenyér, kávé	banacsinta, kávé	kenyér, sajt, paprika, paradicsom, kávé	rántotta, kenyér, banán, kávé
T	dió, alma	sonka, kiwi	-	alma	-	-
E	fokhagymás hús, saláta	spenót, tükörtojás	mézes banán, sült hús	raguleves	tonhal, párolt zöldség, saláta	tojás, kiwi + mazsola	sajtos csirke, saláta
Uzsonna	túró, alma, fahéj, kávé	túró, dió, gyümölcs	körözött, kenyér,	turmix	főtt tojás, paradicsom, sonka, kenyér	turmix, alma	sonka, zöldség, kenyér, tojás
Vacsora	spenót, tükörtojás	tonhal, párolt zöldség	tojássaláta	lazac saláta	turmix	tonhal saláta	turmix
+1	edzés után turmix	-	edzés után turmix	-	-	edzés után turmix	edzés után turmix

Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti menüterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti edzésterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti edzésterv (Ausztria) itt

Facebook oldal: https://www.facebook.com/pages/Boszork%C3%A1nykonyha/393431824081717