2013. november 3., vasárnap

Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti menüterv (Ausztria)



11. 04-
(Ausztria)
H
K
SZ
CS
P
SZ
V
R
rántotta, kenyér, kávé
kenyér, sajt, paprika, paradicsom, kávé
rántotta, kenyér, kávé
rántotta, kenyér, kávé
banacsinta, kávé
kenyér, sajt, paprika, paradicsom, kávé
rántotta, kenyér, banán,
kávé
T
dió, alma
sonka, kiwi
-
alma
-
 
-
 
E
fokhagymás hús, saláta
spenót, tükörtojás
mézes banán, sült hús
 
raguleves
 
tonhal, párolt zöldség, saláta
 
tojás, kiwi + mazsola
 
sajtos csirke, saláta
 
Uzsonna
túró, alma, fahéj, kávé
túró, dió, gyümölcs
körözött, kenyér,
turmix
 
főtt tojás, paradicsom, sonka, kenyér
 
turmix, alma
 
sonka, zöldség, kenyér, tojás
 
Vacsora
spenót, tükörtojás
tonhal, párolt zöldség
tojássaláta
lazac saláta
turmix
tonhal saláta
turmix
+1
edzés után turmix
-
edzés után turmix
-
-
edzés után turmix
edzés után turmix

Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti menüterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 1. heti edzésterv (Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 2. heti edzésterv (Ausztria) itt

Facebook oldal: https://www.facebook.com/pages/Boszork%C3%A1nykonyha/393431824081717

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése