Reggeli: édes bűnbeesés (recept itt)
356/10/69/11
Tízórai: 10 g sajt, 4 karika kolbász, 1 hanuta, 30 g chips
367/3/28/23
Ebéd: tányérka zöldségleves,
joghurtos-sajtos csirke (80 g csirke, 10 g sajt, 10 g tejföl volt most, recept itt), cékla (100 g).
390/32/19/7
Uzsonna: 1 U1 csokis puding volt az akciós pulton).
124/3/11/6
Vacsora: 20 g mandula, 20 g mazsola.
174/4/16/10
Összesen: 1444 kcal/53 g F/150 g CH/57 g zsír
Folyadék: 2.5 liter
..Bébi, isteni volt az ebéd! A leves es piros volt. A tejfölös, sajtos pipi pedig..hmmmm... :)
VálaszTörlésKösziönöm!...
;-)
Törlés