Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2012. szeptember 5., szerda
Reggeli, tízórai, ebéd
Reggeli: 50 g zabkása, 1 adag (edzés utáni) fehérjepor, 100 g ribizli.
Tízórai: 1 pohár natur joghurt, pár szem mazsola. (dobozolva)
Ebéd: 150 g túró kis natur jogival, 1 magos buci. (dobozolva)
Szia, a blog eredetileg saját használatra készült. Egyelőre én így könnyebben tájékozódom benne. Soha nem gondoltam volna, hogy bárkit is érdekelhet, mit eszem egy nap, mit edzem, vagy mi történik velem. Nagy meglepetés minden nap, hogy milyen sokan olvassák :)De köszönöm az ötletet! :)
Az eheti étrendet elláttam linkekkel, igyekszem ezt mindig így csinálni, így könnyebb a keresés :) http://boszorkanykonyh.blogspot.hu/2012/08/les-mills-pump-1-heti-etrend-jump-start.html
Szia, olvaslak egy ideje, és egy jó tanács: nem lehetne a napi 9-10 bejegyet egyre korlátozni? :) Sokkal követhetőbb lenne minden..
VálaszTörlésSzia, a blog eredetileg saját használatra készült. Egyelőre én így könnyebben tájékozódom benne. Soha nem gondoltam volna, hogy bárkit is érdekelhet, mit eszem egy nap, mit edzem, vagy mi történik velem. Nagy meglepetés minden nap, hogy milyen sokan olvassák :)De köszönöm az ötletet! :)
TörlésAz eheti étrendet elláttam linkekkel, igyekszem ezt mindig így csinálni, így könnyebb a keresés :) http://boszorkanykonyh.blogspot.hu/2012/08/les-mills-pump-1-heti-etrend-jump-start.html
Törlés