Dobozolás 3 napra

Végre nem táppénzes dobozolás, és habár még gyógyulófélben vagyok és ezer dolog volt ma, már sikerült egyszerre lezavarnom az egészet, nem sok részletben.

Egy egyszerű menüt választottam és nem variáltam rajta, csak kimértem a megadott mennyiségeket és főztem. Minimális főzés, minimális mosogatnivaló, nem sok idő, és 3 napra megint van mit ennem, amiért nagyon hálás vagyok. Ráadásul a rizs most tökéletesre sikerült, állagra is, sósságra is, és a zöldség is nagyon fini.

Olyan fura ez a "hétközepeegynapszünet". Tegnap pénteki hangulatom volt, ma reggel szombati. Aztán most meg már vasárnap is van (ugye este lett hamar), holnap pedig ennek ellenére mégsem hétfő. Szombattól pedig útra kelek és csak Mindenszentekkor jövök haza az időutazásból. Deee, az lesz, majd jelentkezem. 

↠ bundás kenyér, paprika

↠ alma, mogyoró

↠ rizs, zöldség, sajt, tejföl

↠ rántotta, paprika

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

😉

Dobozolás 3 napra

↝ zabkása, szőlő

↝ gyümis túró

↝ grill sajt, zöldség, tészta

↝ zöldség fasírt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

😉

forrás itt

42. heti összefoglaló

Kedden dobozoltam 3 napra.

Majd pénteken, szintén 3 napra.

Amúgy a hét betegséggel telt táppénzen, erőtlenül, fáradtan.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

41. heti összefoglaló itt

Kiválaszthatod

Minden nap van napfelkelte és naplemente is. Kiválaszthatod, melyiket szeretnéd. Elindulhatsz a szépség irányába.

Vadon c. film

Dobozolás 3 napra

Ugyanaz a menüsor, mint amit múlt szombaton készítettem, mégis merőben más.

Ez a mostani:

Ez a múlt szombati.

Dia menüit azért is szeretem, mert nem az alapanyagokat, hanem a makrókat kell betartani. Minden tápanyagtípusban kicserélhetem az alapanyagot nekem tetszőre. Dia megadja, pl. 1 adag CH, van egy -hosszú- táblázat, amiben a CH csoporton belül szabadon választhatok. Ugyanígy a zsírnál, fehérjénél is. Még a mennyiséget is megadta mindenhol grammban, nem kell gondolkodnom, csak megnézem, mire cserélek, mellette a megadott mennyiséget, aztán hadd szóljon, csak meg kell főzni.

A második antibiotikum kúra rendesen odatett az emésztésemnek, hányinger, egyebek miatt készült most a menüm édesre, azt talán könnyebben elnyammogom, bár -bevallom- egyáltalán nincs étvágyam így a 11. napi gyógyszerezés után...

Szóval a mostani menüke:

→ bundás kenyér, paprika

→ gyümölcsös túró (áfonya, és csöpp vaníliás fehérjepor van még vízzel keverve a túróban)

→ tejberizs (rizs vízben majdnem készre főzve, a legvégén adtam hozzá egy kis tejet, kis eritrittel és csokis fehérjeporral lesz megszórva)

→ fehérjeszelet

→ 2 tojás, sajt, paprika, paradicsom

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Motiváció

Napi bók: "Olyan vékony vagy már, mint egy ceruza!"

Tény, hogy a 10 évvel ezelőtti énem (sem a külső, sem a belső) köszönőviszonyban sincs a maival.

A módszer egyszerű: Dia menüi+nem gondolkodom, csak csinálom.

Kontroll 2

Állapotom nem sokat javult. Ám papíron gyógyultnak vagyok nyilvánítva. Ideje ennek megfelelően éreznem magam. Aztán majd a suliban kikúrálom magam hétfőtől.

Helyzetjelentés

Tegnap volt egy mélypont. Annyi energiám sem volt, hogy ülve fent maradjak egy óránál tovább. Reggeliztem, aludtam, tízóraiztam, aludtam, mosogattam, aludtam, ebédeltem, aludtam...

Az antibiotikum rendesen taccsra vágott. Étvágyam szinte semmi, ízeket alig érzek, hányinger, kegyetlen bélszelek...

Az arcüregemből még mindig nem jön egy csepp váladék sem az orromon keresztül, fejre is állhatok. De legalább a garatomon csordogál le valami.

A bal fülem valamivel jobb lett, de még mindig nem hallok vele rendesen.

Ijesztően alacsony az energiaszintem és szörnyen szédülök.
Szétmegy a hátam, sajognak az ízületeim.

És itt elegem is lett magamból.

Eszembe jutott Sallai Zsuzsi. És pont.

Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét

32. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

33. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

34. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

35. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

36. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

37. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

38. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

39. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

40. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

41. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

42. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt

Tavalyi edzései 1-12. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 3 napra

Táppénzes-beteg dobozolás, több etapban:

⇒ zabkása fahéjas almával

⇒ joghurt, málna

⇒ túrós tészta

⇒ sajt, tojás, paprika, paradicsom.

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Elixír

Mindent bevetek. Gyógyulást -remélhetőleg- elősegítő ital:

- 1 tk méz

- 1 mk cayenne bors

- meleg víz.

Nem mondom, hogy jó, de azt sem, hogy ihatatlan.

Napi 3x iszom.

Kontroll

Voltam dokinál. Újabb fajta antibiotikum kúra, mivel az arcomból egyáltalán nem ürül váladék, másik orrspray, maradok táppénzen, pénteken kell visszamennem.

41. heti összefoglaló

Előző vasárnap dobozoltam két napra, így a hét elejére volt mit ennem.

Kedden doki, táppénz.

Szerdán dobozoltam újra, 3 napra.

Aztán péntek-szombaton megint 3 napra.

A héten ezen kívül nem csináltam mást. Szedtem az antibiotikumot, fújtam az orrspray-t, köhögtem és rengeteget pihentem. Vasárnap mentem ki először kicsit. És csodákat fotóztam.

Heti km: 23, idei eddigi összes: 1640km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

Séta

Egy hete először voltam kint. Csak egy mini körre mentem. És csodákat fotóztam.

Ez az egyik mai kedvenc:

Ez a másik kedvenc:

És ez a harmadik mai dobogós:

"A hulló falevelek szépsége abban rejlik, hogy bár nem tudnak repülni, de megtanulták, hogyan kell méltósággal földet érni."

(Ismeretlen)

Frenetikus, hogy konkrétan a beton épület mellett, ahol lakom, egy kis erdő kezdődik. Majd park. Olyan, mintha nem is egy kisváros betondzsungelében élnék.

Na ez se kutya! ;)