Szerda (nem keto) (Mo. 14/3.)

Reggel fájdalomcsillapító, aztán piac. Friss, házi petrezselyem, gomba, cukkini, fekete szeder, sárgadinnye, paprika, paradicsom, tojás landolt a szatyromban. Már ekkor tudtam, hogy a mai nem lesz ketogén nap, de sokszor írtam már: nem étrendet akarok tartani, hanem megenni mindent, ami jót tesz, amit fel tud dolgozni a szervezetem. És már Ausztriában vágytam a jó kis hazai idény gyümölcsökre, a szeder mellett egyszerűen képtelenség lett volna csak úgy elmennem, egyszerűen imádom a bogyós gyümölcsöket.

Reggeli: citromos keksz, gyümölcs.

Van az úgy, hogy a mensi olykor fizikailag megterhelő. Ez van, elfogadtam és ilyenkor inkább nyugton maradok. Tegnap szenvedtem (de jól tűrtem), ma már sokkal jobb volt a helyzet, de még mindig súrolta a "számomra veszélyes" kategóriát, így megint úgy döntöttem: nem lesz edzés. Viszont a takarításra képes voltam, rá is fért a lakásra, belevágtam a reggeli után. A pepecselős részt választottam mára: konyhaszekrény polcai (lepakolás, tisztítás, selejtezés, visszapakolás, lisztek-egyebek feltöltése, lista arról, amit majd venni kell, mert már kifogyóban...), védőborítások súrolása... És gyorsan ebédet is kanyarítottam.

Ebéd: sült hal vele sült gombával, idény saláta.

(1 szelet hal fagyasztóból kivesz, kiolvaszt, konyhai törlőkendővel megszárít, megsóz. 2 fej gomba pucol, darabol. Hal és gomba 2 tk kókuszzsíron serpenyőben megsüt. Közben sali: 1 paradicsom, 1 szelet paprika, 1 uborka (ez pucolva) szeletel, rá pár karika lilahagyma, só, (fehér) balzsamecet, 1 tk olíva olaj.)

Később: laza gyümölcssaláta.

A délutáni folyamatos takarítás-pakolás alatt sós mogyizgattam.

Vacsora: laza gyümölcsleves.

34 fok volt ma is. Számomra (aki 20 fok alatti hőmérsékleten érzi jól magát) ez nagyon nagy kihívás. Úgy hallottam, jövő hétig hőségriadót adtak ki. Viszont eldöntöttem: úgy veszem, hogy erről nem tudok. Holnap már nem fogom megnézni, hány fok van. Jó idő lesz (nyár van, most legyen meleg!), lesz, amilyen lesz, én jól fogom érezni magam.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szerda (Mo. 14/3.)

Jelentem: mindenféle szer nélkül, magamtól aludtam kilenc órát :)

Kellett vagy fél óra, amire ki tudtam kászálódni az ágyból, aztán még fél óra, amire megerőszakoltam magam, hogy felöltözzek és elmenjek a piacra, de megérte: csodaszép, hatalmas házi tojásokat kaptam, és beszereztem némi szénhidrátot is (krumpli, cékla).

Majd edzés, mivel helyre jött a bokám, mehetett:

VÁLL-HÁT-BICEPSZ-VÁDLI (3x15)

Bemelegítés

- vállból nyomás

- döntött törzsű oldalemelés

- döntött törzsű evezés

- merev lábas felhúzás

- koncentrált bicepsz ülve

- bicepsz hajlítás állva

- vádli állva

Nyújtás

Meg kell jegyezzem, hogy a majdnem egy hét kihagyást iszonyúan megérezték az izmaim. Szegények sipítoztak rendesen, olyanok voltak, mint akik még életükben nem láttak súlyzót...

Heti edzésterv itt.

Reggeli: sonkás rántotta (2 tojás, 2 sonka, 1 ek kókuszzsír).

Ebéd: tegnapi aji káposztás hús (köszönet érte J-nak), ma pár falat krumplival.

Vacsora: (szintén aji) csuka pörkölt (köszönet érte K-nak), cékla.

Heti menüterv itt.

Mindig is egy kicsit túl sokat gondolkodó hölgyemény voltam, de amióta pszichológushoz járok, a helyzet nem lett kellemesebb. Főként akkor tudom ezt magamon -akaratlanul is- megfigyelni, amikor próbálok elaludni. Jönnek a gondolatok. Tolonganak, tülekednek, egyik fellöki, félrerúgja a másikat. Olyan forgalom van a fejemben, hogy ott belül, az agyamban szikráznak a kapcsolódások, és fizikailag is szó szerint megfájdul a fejem. Próbálok a légzésemre koncentrálni, és hogy lecsendesítsem a szívdobogásomat, aztán a gondolatokat. Arra fókuszálok, hogy a gondolatok csak olyanok legyenek, mint amikor autót vezetek és közben szól a rádió: csak suhanjanak át az agyamon, mint amikor sokáig észre sem veszem, hogy a kocsiban a horvát rádió szól (amiből egy mukkot sem értek). 

Ma délután ledőltem kicsit, és habár aludni nem tudtam, a gondolataimat figyelni igen. Aztán mosogatás közben ugyanez volt. Amikor valamit rutin szintjén csinálok, az agyam "hangjai-képei" felerősödnek, ilyenkor szinte kívülről tudom magam figyelni.

A pszichodokinál rengeteg dologról beszélgetünk. És most már túl vagyunk jó pár teszten, vizsgálaton is, így vannak "részeredmények". Vannak dolgok, amikről mindig is éreztem, hogy valahogy nem stimmelnek, és most a doktornő konkrétan meg tudja nekem mondani, miért volt így. Legtöbbször csak tátom a számat, hogy én ezt miért nem vettem észre, és nagyon sok időbe telik, amire konkrétan felfogom, hogy igen, ezek tények. Az pedig még hosszabb idő lesz, amire tanulok technikákat azért, hogy a régi, nem jó mintákat újakra tudjam cserélni. Nem csoda hát, ha az agyam fénysebességre kapcsolva végzi a maga dolgát. És még csak az elején vagyunk...

Egy nagy káosz vagyok, maga a gordiuszi csomó. Egyáltalán nem látok fényt az alagút végén, még csak pislákolót sem. De azt érzem, hogy valami "felsőbb hatalom" gondoskodik rólam. Pl. kint igaz, hogy nagyon elfáradtam, de E. aranyos volt és nyugodt két hetem volt. Szuper. Lehetett volna alkalmam a régi énem szerint kiakadni, sírni, sajnáltatni magam, mártírkodni, amikor a munkaadóm kint elmondta a véleményét nekem. De átgondoltam és kiálltam magamért. Haladás. Kissé hadilábas az anyagi helyzetem, erre a fűtésszámlára van támogatás, csak a felét kell fizetnem; isteni kajákat kaptam ajándékba, így gyakorlatilag négy napi étkezésem megoldódott. Lenyűgöző. Hetek óta mindenkinek csak arról tudok beszélni, mennyire fáradt vagyok, és hogy mennyire jó volna magam "kivonni a forgalomból" egy kis időre, pihenni, aludni, kényeztetődni. Erre kaptam egy három napos wellness meghívást. A régi énem még valami lökött indokkal tutira visszautasította volna, de most elfogadtam. December első három napja a töltődésé :) 

Nem leányálom az életem, de sok dolog miatt szerencsésnek érzem magam. És remélem, hamarosan hinni tudok majd magamban és hogy eljön az az idő, amikor nem cserélném el az életemet senkiével.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Napi natura - sós vizes lábfürdő

kép

"Évente két kúra, tavasszal és ősszel és szervezetünket alaposan kitisztul. Készítsünk hetente háromszor természetes, adalékmentes sóból 10 %-os, 40 C fokos vizet vacsora után két órával, amiben alkalmanként 30 percig áztassuk lábunkat. A víz érjen a bokánkig, talpunk jól melegedjen át, táguljanak pórusai. A víz színe a kezelés alatt megváltozik, attól függően, hogy melyik szervünk méregtelenedett. Ha sárgás, akkor a vese, húgyhólyag, ha narancssárga, köszvény, reuma vagy ízületi bajok, ha barna, a májfunkciónkkal vannak problémák. A zöldes szín az epe, szív, ér- és emésztőrendszer hibáira utal, ha sötét színű, akkor a nehézfémek, cukorbetegség jelei mutathatók ki. Ez a természetes gyógymód felér egy csodával, minden mellékhatás nélkül. Aki teheti, próbálja ki és nem fog csalódni benne!" (Forrás: itt.)

Napi natura - citrom

kép

"Mire jó a citrom?
- Héja természetes légfrissítő, kis vízbe reszelve nagyon finom illatot áraszt az egész szobában.
- Kezünk büdös hagyma, hal vagy mosószer szagú lett? Egy kupak citromlével vagy negyed citrom levével dörzsöljük be alaposan, majd mossuk le. Elveszi kezünk kellemetlen szagát.
- Vágódeszkákról is ledörzsölhetjük a kellemetlen szagokat.
- Természetes szúnyog riasztó: Citrom nedvével bekenjük testünk egyes részeit bográcsozásnál, s a füst és a citrom illatát nem szeretik a rovarok.
- Használjuk réztisztításra: sóból és citrom facsart levéből pasztát készítünk, ezzel dörzsöljük át a felületet és 5 percig hagyjuk állni, majd öblítsük le. Kellemes az illata, s nem mint a vegyszer fojtó szaga." (Forrás: itt.)

"A citrom is egy olyan gyümölcs, amely télen is és nyáron is folyamatosan megtalálható a zöldséges boltokban. A citrom magas rost, és savtartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, és erősíti a gyomorfalat, így hosszútávon segít a fekélyes betegségek, illetve a gyomorrák kialakulásának megelőzésében. Bioflavon-tartalma vértisztító hatású, és regenerálja is a véredényeket. De nem csak a gyümölcs húsa, hanem a héja is nagyon egészséges. Többek között a lereszelt héja fűszerként funkcionál. Azt azonban nem árt tudni, hogy a hazánkban kapható citromokat éretlenül szüretelik le, és helyileg érlelik mesterséges permetekkel, így hatóanyagai lényegesebben gyengébbek, mint a napon érlelt citromnak. Remekül alkalmazható bélféreghajtóként, valamint puffadás gátló is. A kiadós evés utáni egy evőkanál citromlé azonnal könnyít a gyomron, és gyorsítja az emésztést. A citromlé fokozza a nyálelválasztást, csillapítja a szomjúságot, mivel oldja és eltávolítja a szervetlen sókat. A citromsav természetes savként kettős hatást fejt ki a szervezetben: mintegy szabályozza azt. A feleslegesen bekerült ásványi anyagokat, sókat, bomlástermékeket oldja, kivételes újjáépítő tulajdonságánál fogva azonban pótolja a hiányzó szerves sókat, valamint segít azokat a szervezethez kötni. A citromnak ezen kívül magas a C-vitamin tartalma, ezért erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásos betegségeket, és segít a nátha megelőzésében, valamint kezelésében is.

Tipp: ha nagyon erős, elviselhetetlen torokfájástól szenvedsz, akkor csavard ki egy friss citrom levét, tegyél bele két kávéskanál mézet, és idd meg. Már néhány órán belül enyhíti és megszüntetheti a torokfájást.

Ezen kívül, még alkalmazhatjuk a szépségápolás területén is. Felhasználhatjuk arcpakolásra, szeplők ellen, zsíros hajra, zsíros bőrre, szájszag ellen, fogfehérítésre." (Forrás: itt.)

Én leggyakrabban a gyömbéres teámba és limonádénak használom. :)

Napi natura - ecet

Napi natura

• arclemosó itt.
• vegyszermentes takarítás itt.
• sampon házilag itt.
• mosógél házilag itt.

kép

                   

Mire használhatjuk az ecetet háztartásunkban?

 A frottír törölközőket érdemes időnként ecetes vízben áztatni, mert az feloldja a vízkövet, és így nem lesz durva ...a törölköző.

• Az ecet természetes vízkőoldó, forró vízzel kombinálva még hatásosabb. A citromlé gyengébben, de szintén oldja a vízkövet.

• Az ecettel kevert szódabikarbóna feloldja a dugulást.

• Vízlágyítók helyett a mosógép vízkőtelenítéséhez használjunk ecetet! Évente egyszer öntsünk a gépbe 2 liter 20%-os ecetet, és indítsunk el egy 60°C-os programot. Az első öblítés előtt állítsuk le a gépet, és hagyjuk benne állni az ecetes vizet egy napig, másnap melegítsük fel újra és fejezzük be a programot!

• Amennyiben a penészfoltos ruhákat pár órára ecetbe áztatjuk, majd kimossuk, teljesen eltűnnek a foltok.

• Permetezzük be a hűtőnket tisztításkor ecetes vízzel, így természetesen fertőtlenítjük és szagtalanítjuk.

• Az ecetes vízzel történő ablaktisztítás régi módszer, de még ma is működőképes.

  A vízkő ellen ecet

Darabokban távozik a vízkő a mosógépből, ha tömény ecetet,kb két liternyit öntünk a dobba, majd átforgatjuk és öblítjük. A vízkő eltávolítása után tegyük kis edénybe, ecetbe a vízcsap szűrőjét. Az ecet fellazítja a vízkövet, ekkor egy üvegmosó kefével el tudjuk távolítani, és a csapból ismét folyik a víz. Ha a zuhanyzórózsa vált vízkövessé, a rózsát csavarjuk le és egy napra tegyük egy ecetes vízzel teli edénybe. A vízkő leoldódik, de a lyukakat tűvel egyenként is ki kell tisztítanunk.

Ruha öblítésére, folt eltávolításra is jó az ecet.

Az utolsó öblítővízbe ecetet keverve lágyítja a mosott ruhát és élénkíti a színeit. Nem lesz ecetillatú a ruha! Az öblítőtartályba az előzőleg vízzel háromszorosára higított húsz százalékos ecetet tanácsos önteni. Kb. egy csészényit!

Ruhaneműből a foltot ecettel is eltávolíthatjuk. A foltos részt a megfelelő oldattal jól áztassuk át, majd tiszta ruhával dörzsöljük tisztára. Azután a ruhaneműt mossuk ki a szokásos módon. A frottír törölközőket érdemes időnként ecetes vízben áztatni, mert az feloldja a vízkövet, és így nem lesz durva a törölköző.

És még néhány tipp, mi mindenre lehet használni az ecetet:

Az erősen oxidálódott és foltos sárgaréz kilincseket jól tisztíthatjuk sóból és ecetből, ill. citromléből és sóból készített oldattal. A keverékből egy keveset öntsünk egy puha rongyra és a kilincs teljes felületét dörzsöljük át, majd alaposan öblítsük le, végül egy másik ruhával töröljük szárazra és fényesre.

 A műbőrből készült bőrönd felületét langyos ecetes vízzel tisztítsuk (egy liter víz, egy deci 10%-os ecet), majd puha ruhával töröljük szárazra. Ha nagyon piszkos, mosószeres vízzel mossuk le
Az elektromos tűzhely főzőlapjait kikapcsolt állapotban ecettel vagy citromlével bedörzsölve takarítjuk, majd néhány csepp olajjal kifényesítjük.

 A teáskanna, kávéfőző, vízforraló hamar vízköves lesz, ez lassítja a melegítést, gondot okoz a tisztításban. A vízkőtől könnyen megszabadulhatunk, ha időnként ecetes vizet forralunk benne, majd alaposan kiöblítjük. A rozsdamentes mosogatóknak is jót tesz egy kis ecetes fürdő, főként a csap körüli vízkőlerakódásokat távolíthatjuk el így látványosan. Nem teszünk azzal rosszat, ha vagy hat órán át áztatjuk.

 A zománcozott és rozsdamentes felületű, valamint porcelán edényeken keletkezett szilárd vízkövet is eltávolíthatjuk 20%-os ecettel, amit 12 órán át benne hagyunk.

 A szőrkefék egy idő után megkeményszenek, de ecetes-vizes áztatás után visszanyerik rugalmasságukat. Ezért a gyakrabban használt keféket érdemes időnként ecetes vízben áztatni.

 A bútorok nem porosodnak olyan gyorsan, ha egy liter vízbe egy teáskanál 20%-os ecetet, valamint egy teáskanál glicerint feloldunk, majd puha ronggyal ezzel a keverékkel töröljük le a bútorokat.

 A hamutartót a teljes szagtalanításához ecetes vízzel mossuk ki.

 Edények pereméről 3-3 evőkanál ecetet és sót tartalmazó főzettel távolíthatjuk el a teafoltot.

 

Vágódeszkánkról úgy távolíthatjuk el az erős hagyma- vagy halszagot, hogy egy evőkanál ecettel vagy fél citrommal jól bedörzsöljük, utána pedig hideg vízzel alaposan leöblítjük.

 Ha megcsípett a szúnyog, tegyünk rá hűsítő ecetes borogatást. A szúnyogcsípést azonnal enyhíti, megszünteti a viszketést. Csökkenthetjük a bőr általános viszketését, ha a viszkető területet gyenge ecetes, ill. citromos vízzel bedörzsöljük.

 Nem reped meg a tojás héja főzés közben, ha a főzővízhez kevés ecetet vagy sót adagolunk.

 Ha a gombát enyhén ecetes vízben mossuk, kellemes ízt kap, és nem feketedik meg.

 A nehezen puhuló húsra főzés közben öntsünk egy-két evőkanál finom ecetet. Hamarabb elkészül, mert fellazulnak a rostok. Ezért jó, ha mindig tartunk otthon ecetet.

 Tárolásra ne használjunk vas, alumínium, réz vagy horganyzott edényeket, mert az ecet megtámadja őket, és ártalmas vegyületeket old ki belőlük.

(Teljes cikk: itt.)
 

Napi natura

 

Foszfátmentes, olcsó, környezetbarát (az alapanyag, a csomagolás, a szállítás és a környezetre gyakorolt utó...hatás tekintetében is), szépre mosó, antiallergén mosógél (felmosáshoz, mosáshoz, univerzális tisztítók helyett, mosogatáshoz):

Hozzávalók: 4, 5 evőkanál (olcsó) szappanreszelék, 2,5 dl mosószóda, 2,5-3 liter víz.

Elkészítése: Veszünk egy nagyobb lábast és beletesszük a 2,5-3 liter forró vizet és a reszelt szappant, oldódásig keverjük a tűzhelyen. Majd mehet bele lassan szórva a mosószóda, amit szintén addig keverünk, amíg teljesen feloldódik. Az eljárás során sok széndioxid keletkezik. Szellőztessetek! (fehérítéshez fél deci bóraxot rakhatunk bele) Kicsit forraljuk, majd hagyjuk kihűlni. Amikor már nem meleg, felkeverjük habverővel, ha sűrű, akkor hígítjuk, majd tölcsérrel átöntjük flakonokba. Feltűnő helyen feliratozzátok. Lehetőleg vegyszeres flakonokba töltsétek. Minden mosás előtt alaposan rázzuk fel, így tökéletes állaga lesz. Egy mosáshoz 80-125 ml-t öntsünk a dobba vagy az adagolóba (5 kg ruhához). (Fekécs Edit receptje) A bórax és a mosószóda természetben is előforduló alapanyag. (Kép és szöveg: http://www.zoldhaz.info/ )

Adalékanyagok, mérgek...

itt

"1. Nátrium-benzoát: ez az alattomos gyilkos a legtöbb ember radarja alatt repül, és megtalálható majdnem minden befőttes és savanyúságos üvegben, salátaöntetben, savanyúságokban, mártásokban, majonézben, szinte minden üdítőitalban és gyümölcslében. Még a “természetes ” élelmiszerek címkéjén is szerepel.

2. Repce olaj: A mesterséges génmodifikált kanadai export olaj szuper népszerű. A mitokondriumokat szinte megfojtja. A repceolaj tüdőtágulást és légzési nehézségeket okozhat, ami végül is rákhoz vezet.

3. Nátrium-glutamát (MSG): Körülbelül 20 álnevet találtak ki neki, beleértve az autolizált élesztőkivonatot, a szabad glutamátot, a glutaminsavat, a szójalecitint, a kalcium kazeinátot, a hidrolizált kukoricát, hidrolizált szójafehérjét, maltodextrint, hogy csak néhányat említsünk. Csak azért, mert egy termékre az van ráirva, hogy “Nem tartalmaz MSG”-t, nem jelenti azt, hogy nincs benne!

4. Nátrium-nitrátok (nitrozaminok): műtrágyák és robbanóanyagok alkotórésze, valamint oldószer a vegyiparban. Ez az összetevő a hemoglobin molekulákat megakadályozza az oxigén szállitásban. “Szuper só”-nak tekintik (mint a nátrium-glutamátot), virsliben, felvágottakban, szalonnában található. Tőle a termék tovább eltartható, színben és ízben jobb lesz. A problémák mikrózással csak súlyosbodnak.

5. Margarin: A test nem tudja beépíteni a transz-zsírsavakat a membránokba, így az deformált celluláris struktúrákat okoz. A részlegesen hidrogénezett növényi olajok felgyorsítják az öregedés folyamatát és degeneratív elváltozások alakulnak ki a szövetekben.

6. Habzásgátlók: Tömítőanyagokban használt vegyi anyagok. Ez a komponens elsősorban a gyorséttermi csirke nuggetokban és tojásban van. Szintén figyelni kell a TBHQ adalékanyagra, amely egy petróleum származék, stabilizátorként használják parfümök, gyanták, lakkok és olajmezőről származó vegyi anyagok esetén. Gyomor daganatokat és DNS-károsodást okoz.

7. Csomósodásgátlók: Olyan vegyszerek, amelyek felszívják a nedvességet és megakadályozzák más vegyületek összeragadását. Hozzáadják asztali sóhoz és porított élelmiszerekhez. Ezek gyakran állnak foszfátból, karbonátból, szilikátból és olyan összetevőkből, amelyek alumíniumot tartalmaznak. Vigyázzon a nátrium-alumínium-szilikát, alumínium-kalcium-szilikát és alumínium-szilikát összetevőkre. Az alumínium kapcsolódik az Alzheimer-kórhoz és sajnos adaléka az influenza elleni védőoltásnak és az oltóanyagoknak is.

8. Mesterséges színezékek: Szintetikus petrolkémiai vegyületek kőolajból, fagyállóból és ammóniából. Kék 1 egerekben vese daganatok kialakulását okozta. Vörös2 és Kék 2 az oka patkányok agy és húgyhólyag daganatainak. Piros 3 pajzsmirigyrákot okoz állatokban és használatát betiltották kozmetikumokban, de még engedélyezik élelmiszerben. Piros 40 gyengíti az immunrendszert. Zöld 3 húgyhólyag daganatokat és here rákot okoz. Sárga 5 és 6 mellékvese daganatokat okozhat állatoknál.

9. Emulgeálószerek: karragén, poliszorbát 80 és bróm tartalmú növényi olaj (BVO). Stabilizáló, kiegyenlítő és süritő ágensek. Ezek tipikusan a csokoládés tej, túró, fagylalt, tápszer és a kocsonya alkotórészei. BVO a testzsírben évekig kimutatható. A poliszorbát 80-at is megtaláljuk a legtöbb oltóanyagban.

10. Mesterséges édesítőszerek: aszpartám, aceszulfám-K, szukralóz, szorbit, Truvia, és persze a szacharin. Édes ízük a Trójai Faló, amely becsapja a testet és függővé is teszi azt. Fő sejt fullasztó és mutációkat előidéző adalék. A szorbit is megtalálható sok oltóanyagban.

Ha szeretné megvédeni sejtjeit és oxigénnel ellátni azokat, valamint távol tartani a rákos betegségek kialakulását, figyeljen az élelmiszereken lévő összetevők listájára és saját kutatás elvégzése nélkül ne fogadjon el mindent, amit orvosa felir Önnek."

Forrás:
http://naturahirek.hu/az-elelmiszeripar-haboruja-sejteinkkel-a-10-mergezo-osszetevo/

Napi natura: Sampon házilag

Hozzávalók

• 1 evőkanál szódabikarbóna (érzékeny fejbőrűeknek 1 kiskanál)
• 2.5 dl víz
• 1 evőkanál almaecet
• 2.5 dl víz

 

Elkészítés

Egy üres flakonban keverjük össze a szódabikarbónát meleg vízzel, egy másikban az almaecetet meleg vízzel. Vizezzük be a hajunkat, majd tegyünk rá a szódabikarbónás vízből (hajhosszúságtól függően, akár az egészet). Masszírozzuk jól a hajunkba, majd öblítsük le. Utána öntsük rá az almaecetes vizet, ezt is masszírozzuk a hajunkba, majd öblítsük le. Ennyi. (Forrás: itt.)

Napi natura: Vegyszermentes takarítás

 

(itt)

Vegyszermentes takarítás

1. Főzőlap: cirommal átdörzsölni, kicsit állni hagyni, letörölni.
2. Bútor: olivaolajas ronggyal áttörölni.
3. Felmosás: egy vödör forró vízbe fél csomag szódabikarbóna, esetleg pár csepp illóolaj.
4. Csempe, mosdó: flakonba fele víz, fele ecet kombival végigspriccelni a kívánt részeket, letörölni.

(Forrás és video: itt.)

     5. Lefolyótisztítás: Ezt régóta alkalmazom: szódabikarbónát öntök a lefolyókba, rá ecetet, hatni hagyom. Amikor már nem pezseg, nagyon forró vízzel leöntöm.

Napi natura: Arclemosó

Mától -ahogy időm engedi- új bejegyzések jönnek Napi natura néven.

Amióta a Fly Lady programot megismertem, egyre több dolog van, amit igyekszem természetes anyagokkal megoldani, ha a takarításról, testápolásról van szó. Hiszen asztmásként és allergiásként egyre több dolog akad, amit egyszerűen nem tud a szervezetem elviselni, vagy kiütéses leszek tőle, vagy jön a köhögőroham. Nem panasz ez, ezek tények. Így hát úgy döntöttem, már hónapokkal ezelőtt, hogy ha elfogynak a vegyszerek, természetes módszerrel próbálom utána megoldani, legyen szó kádsikálásról, hajmosásról, krémezésről.

 

A blogon összegyűjtöm az ötleteket, amik tetszenek és megvalósíthatónak látszanak, és fokozatosan bevezetem őket a mindennapokba.

 

Arclemosó

(feelingcenter.hu)

 

Szükséges hozzá:

•  hidegen sajtolt olaj (szőlőmag vagy oliva vagy mandula vagy ricinus, de vegyíteni is lehet ezeket),
• egy kendő, amit csak erre a célra használok.

Arclemosás:

•  Pár csepp olajat a tenyerembe öntök, bedörzsölöm vele az arcomat.
• Bevizezem a kendőt (jó meleg, de ne forró legyen), ráborítom az arcomra és várok kicsit.
• A kendővel letörlöm alaposan az arcomat.
• Kimosom a kendőt, megszárítom.

Forrás és video: itt.