Káposztás tonhal saláta

# Fél fej közepes káposztát vékonyra szeleteltem.

# Összekevertem majonézzel, sóval, borssal, fokhagymaszósszal, kockázott sült baconnel.

# 2 doboz aprított tonhalhoz kevertem mustárt, majonézt, 1 vékonyra szeletelt savanyú uborkát (anyué, cukormentes), 2 apróra vágott főtt tojást.

Tonhal saláta és tonhal saláta receptek (gyűjtemény) itt

Ketogén információk itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kolbászos párolt káposzta

A zsenge káposztát vékonyra szeleteljük vagy reszeljük.

Zsiradékon átpároljuk.

Felöntjük kevés vörösborral.

Borsozzuk, jöhet egy csepp édesítő és pár csepp ecet.

Ha kész, kolbász szeletekkel összemelegítjük.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Tízórai, ebéd

Tízórai: 2 alma. 1 alma és joghurt lett volna, de a jogit a hűtöben felejtettem itthon, így (az almás tízórais napokon magammal vitt életmentő plusz két almából) egy plusz almát ettem.

 

Ebéd: Rakott káposzta, a tegnapi maradéka. Komolyan mondom, ez a darált húsos dolog sem jött be, egyáltalán, pedig maga a kaja jól sikerült... Talán már a tudat, hogy hús...

 

 

259 kcal

10 g fehérje

24 g CH

3 g zsír

Ez az a tányér, amit a tesómtól kaptam szülinapomra. Csak jelzem, hogy ez egy kistányér és nagytányér közti átmenet, már ami a nagyságát illeti. Sokszor, ha ezen tálalok, olyan kevésnek tűnik az étel, hogy olyankor azt gondolom: Timi, te nem vagy normális, éhen fogsz halni! Aztán belapátolom a kaját, megiszom a folyadékot, és mosolygok, mint egy jóllakott napközis, ugyanis jóllaktam :)

 

Ebéd

Ugyanaz, mint tegnap. (Nem szeretek kaját kidobni.)

Ebéd

Egy kis szelet sült máj, egy kis szelet sült csirkemell, zöldséges rizs, párolt vörös káposzta.