2018. július 16., hétfő

Étkezés és mozgás 3. hét (júl. 9-júl. 15.)

Étkezés és mozgás 1. hét (jún. 25-júl. 1.) itt
Étkezés és mozgás 2. hét (júl. 2-júl. 8.) itt


Étkezés:

hétfő

R: -
E: sült sajt, szalámi
V: mogyoró

kedd

R: 2 vajas-paprikás kenyér, kávé
E: borsóleves, 3 palacsinta
V: mogyoró

szerda



R: -
E: káposztás tonhal saláta, marék mogyoró
V: -

csütörtök

R: 20 deka sült bacon, keto kávé
E: -
V: -

péntek




R: keto kávé, 2 vajas-paprikás kenyér, 2 tükörtojás, sült szalonna
V: -

szombat
(hétvége Kalocsán)



R: -
E: paradicsomos húsgombóc (a krumpli maradt)
V: - (Tervben volt, de elvitt a mentő, majd megírom.)

vasárnap
(hétvége Kalocsán)

R: szállodai (képen)
E: húsleves, pörkölt, rakott kelkáposzta
V: -


Mozgás



H: edzőterem
K: séta
Sze: edzőterem
Cs: -
P: edzőterem
Szo: úszás
V: -

Heti haladás: 37km, idén eddig összesen: 972km


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

2 megjegyzés: