05.05-
(Ausztria/2.)
|
H
|
K
|
SZ
|
CS
|
P
|
SZ
|
V
|
R
|
kenyér, szelet gyümölcs
|
zabkása
|
krémsajtos kenyér, szelet gyümölcs
|
krémsajtos kenyér, szelet gyümölcs
|
sonkás kenyér, zöldség
|
sült sonkás kenyér
|
rántotta, kenyér
|
T
|
mandula
|
gyümölcs
|
natur johurt
|
fehérje-turmix, 2 kocka étcsoki
|
gyümölcs
|
gyümölcs
|
gyümölcs
|
E
|
zöldségleves, kenyér
|
tonhal saláta, kenyér
|
zöldségleves, kenyér
|
édesburgonya, saláta
|
gyümölcs
|
hús, kenyér, saláta
|
|
U
|
bogyós gyümölcs,
joghurt, fehérje-turmix, |
fehérje-turmix, 2 kocka étcsoki
|
gyümölcs
|
gyümölcs
|
zöldséglé
|
fehérje-turmix
|
mandula-vaj
|
V
|
hús, hummus, párolt zöldség
|
hús, párolt zöldség
|
tonhalas tészta
|
bolognai spagetti, saláta
|
bolognai spagetti, saláta
|
hús, saláta
|
7. heti edzésterv itt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése