Tonhalas tojáspita

Két tojásból kókuszzsíron tojáspalacsintát sütöttem.

Szórtam rá apróra vágott salátalevelet.

Tettem rá vékonyra szeletelt paprikát.

Rá került egy kis dobozos tonhal.

Ráhajtottam a tojáspita egyik felét a töltelékes részre. Kész.

235 kcal, 26g F, 0g CH, 12g zsír

Javaslat: lehet turbózni hagymával, mustárral majonézzel (...), ki hogy szereti, kinek mi fér bele az életvitelébe, a diétájába.

Fehérjedús, szénhidrátszegény, és nagyon finom, laktató, gyors étel.


Tonhal saláta receptek itt.

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Ketózis itt
Ketogén étrend: alapok itt
Segítség a Keto kalkulátor használatához itt
Ketogén étrend: alapanyagok itt
Keto kalkulátor itt
Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha