Überfasza

Nem tudom és nem is akarom máshogy megfogalmazni, mert ez a szó tökéletesen összefoglalja az egy napot Siófokon: überfasza volt.

Köszönöm mindenkinek!!

;)

;)

25. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt

22-23. hét -

24. hét itt

A suliban, magról ültetett és kipalántázott paradicsom hatalmas, virágzik. 😊

(A gyerekeknek már nyári szünet van, csak a ballagás-évzáró lesz szerdán.)

Ezen a héten is két naponta dobozoltam.

Hétfőn végre volt este egy rendes zápor. 😊

És irdatlan mennyiségű szúnyog kint is, bent is.

És elballagtak a nagyok, évet zártunk. Nem tudom, fogja-e még valaha egy osztály így szeretni a "kakas-mixet", mint az idei negyedik. 😃

Kegyetlen a hőség egész héten, de tartom magam ahhoz, hogy kánikula, fáradtság, munka ide vagy oda, főzök magamnak és dobozolok. Akár éjjel is, ha úgy jön ki a lépés. 

A péntek: huh... De volt pár olyan lecke, amiből sikeresen vizsgáztam:

Szombat: hőség, beremendi strand. Imádom.

Vasárnap: kora reggel dobozoltam újabb két napra, végre hűvösben, hatalmas vihar volt éjjel.

Volt idő, amíg másokat hibáztattam minden velem történt rosszért. Sok időbe telt, amíg rájöttem, hogy bizony én vagyok a hunyó. De ez ellen is sokáig harcoltam. Tényleg egyszerűbb elfogadni a dolgot, mert innentől kezdve lehet szépen belül dolgozni azon, hogy változzak, hogy változzanak a dolgok. Bármi történt régebben, főleg, ha valami negatív, rohantam elmondani valakinek, panaszkodni, kiönteni a szívem. Lehetőleg minél több embernek el kellett mondani, így ugye egyre több sajnálkozást kaptam és megerősítést abban, hogy én bizony milyen f@szagyerek vagyok, míg a másik a hülye. A héten ezen a téren is jól vizsgáztam: történt ez-az, de már nem akarok megerősítést és sajnálkozást, mindenkinek megvan a maga baja, minek még az enyémmel is tetézni, ráadásul egyedül én vagyok a felelős abban, hogyan reagálok mind befelé, mind a külvilág felé.

Rengeteg dolog van, ami régi "beidegződés", amely szituációkkal egyszerűen nem tudok mit kezdeni, de dolgozom az ügyön folyamatosan, a megoldást nem másoktól kell várnom, a kulcs itt van belül.

Heti haladás 31km, idei eddigi összes 930km.

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Katt ide, majd a kiválasztott edzés képére.

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Tavalyi edzései 1-12. hét itt

Középpont

"Sohase tedd mások kezébe a sorsodat. 

A középpont benned van - nem függhet másoktól sem örömöd, sem bánatod..."

Müller Péter

Éjjeli dobozolás

Este nyolckor értem haza. Főzés nap van, mit tehettem? Főztem. Megint két napra. Dobozolás után még megerőszakoltam magam és el is mosogattam. Rövid lesz az iccaka, holnap munka, úgyhogy el is búcsúzom és jó éjt kívánok. 🌙💤

😉

😉

24. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt

22-23- hét -

A héten valahogy kiestem térből, időből. A kánikula nem segített, és bár a 30 napos előrejelzésben sem látszik nagy változás, ezt tényleg túl kell élni, aztán lesz majd hűvös is. Igyekszem nem beleengedni magam a szokásos hőség-gödrömbe, amikor szinte megáll az élet, mert túlélek. Amíg tudok éjjel aludni, addig oké, a többire meg ott a mászterkárd.

Volt sok minden a héten.

Cicmó és anyuék Hőgyészen.

Kis délutáni hűsölés a Dombay-tónál.

"B. leszel?"

B-vel sokat beszélgettünk az étkezésről, a fogyásról. Folyamatosan kérdezett. Nagyon rövid időn belül, február első hetében egyszer csak úgy döntött, akkor nincs több halogatás, ő le fog fogyni. Attól a naptól kezdve csak kérdez, értelmesen eszik, soha egy falatot nem csalt, és több mint tíz kilót fogyott. Pedig volt buliban, az eredeti Sacher tortát sem kóstolta meg. Mert nem. Majdnem minden nap találkozunk, és nagyon jó hallani, hogy már mások kérnek tanácsot tőle, és nagyon jó látni térdnadrágban és passzos pólóban, lebernyegek nélkül.

Amilyen fegyelmezett ő, én annyira szétcsúsztam a kajával és össze-vissza ettem. Ez még viszonylag értelmes ételekkel is simán hozza magával a plötyiséget. Semmi bajom a mérleggel, a kinézetemmel sem, pedig ez egyáltalán nem a top formám. Idén történt először, hogy úgy húztam bikinit, hogy nem néztem meg magam a tükörben, nem analizáltam, ha tó és hőség, akkor bikini. Attól, hogy vizslatom és kritizálom magam, nem lesz jobb se a lelki világom, sem az alakom. Amitől viszont mindkettő javulhat, az az étkezés. Június elején azt mondtam magamnak: akkor Pünkösd után tessék okosan étkezni, dobozolni. És úgy is lett. Kánikula ide vagy oda, főztem két napra, dobozoltam. Ezt a részét nem szeretem a dolognak, viszont az, hogy a dobozokat csak bedobom a hűtőből reggel a szatyromba és egész napra megvan az élelmem, megfizethetetlen. B. leszek. :)

Dobozolás kedden két napra.

Csütörtök este két napra.

Szombaton is.

Voltam ballagáson.

Szenvedtem a hőségtől.

És megint sokat tanultam.

Illik rá József Attila verse (Tanítások 1)

Lesznek, akik majd kinevetnek.

Ti ne hallgassatok azokra.

Olyanok ők, mint a cserepes

Urasági kastély gyermekei:

Nevetik a durvaorrú parasztot,

Mikor trágyás szekerén elindul,

Hogy kenyérré kovászolja a földet.

És lesznek, akik elszörnyülködvén

Ilyesféléket beszélnek egymásnak:

Miket össze nem fecseg ez az ember!

Hisz ez bolond, zárjuk el hamar,

Lázas hitét lehűti majd a magányosság.

Erre pedig csak azt mondhatom,

Az én akarásom nem bolondság,

Hanem tövigkalászos táblája a tibennetek

Még csak csirázó búzaszemeknek.

Az én hitem a földnek melegsége

És miként a föld szétosztja melegét

Gyenge füveknek, rengeteg erdőknek egyaránt,

Az én hitemet úgy osztom szét közöttetek.

Ti mégse hallgassatok a szörnyülködőkre

És meg ne vessétek őket:

Mindannyian és egyformán

Testvéreim vagytok.

Heti haladás: 23km, idén eddig összesen 899km.

Ballagás

Ők voltak az utolsó osztályom. Még Geresdlakon. Simán emlékszem az első iskolai napra, amikor bejöttek hozzám az első osztályba. És ma ballagtak. Nekem J. adta át a virágot:

- Köszönjük, Timi néni.

Majd odasúgta:

- Maga volt a kedvenc tanárom.

❤️ 😊

Jó volt látni őket, mennyire megnőttek. És a volt látni a kollegákat is, és jó volt váltani velük néhány szót. 

A mi sulinkban szerdán lesz a ballagás. Remélem, nem fogok már a Himnusz alatt tócsát izzadni, és remélem, nem fogok sírni, mint ma. 😕

.

Vannak vacak napok...

forrás

"Vannak vacak napok.

Amikor legszívesebben csak a kedvenc takaród alatt kucorognál, mert rád telepedett és összenyomott az élet: hiába lenne szükség a munkádra, hiába várnak rád a barátok és a család, egyszerűen nem tudsz megmozdulni. Ha pedig még is, nincs benne köszönet – noha a mosolyod rutinból kúszik az ajkadra, a tekinteted üres marad, mint a kikapart gyöngykagyló meszes héja.

Vannak vacak napok.

Amikor az életkedved úgy tűnik el, mint tengerparti homokban az eső nyoma. Amikor épp úgy teher vagy önmagad, mint a világ számára. Amikor tudod, hogy mit kellene tenned, tudod, hogy meg kellene tenned, mégsem teszed... Feleslegesnek, haszontalannak érzed magad.

Ember, nézz rám.

Láttál már szivárványt?

Tudod, azt a sokszínű boltívet az égen.

Mondd, van valami haszna? Nincs. Valaki talált már kincset az alján? Nem. Még is bárkinek, aki észreveszi, különleges pillanatokat ad. Pedig haszontalan. Akár a madár dala. Hallgasd a pacsirtát, ahogy énekel. Pedig, akár oly halkan is ciripelhetne, mint a hangya. Vagy röföghetne is. De nem. Énekel.

Ez a világ tökéletes.

Nem hibátlan.

Tökéletes.

Miképp a hasznos, a haszontalan dolgoknak is helye van az ég és a föld között. Sose kételkedj önnön létjogosultságodban, mert ha elhiszed, hogy csak a hasznos énednek van értelme, elveszted a lelked egy különleges oldalát. Mintha... mintha eltűnne az égről a kék.

Nem baj, ha épp nem érzed hasznosnak magad, nem baj, ha egy nehéz napodon csak hibázni tudsz. Mert a világ részeként így is, úgy is tökéletes vagy. Csak legyél az, aki lehetsz. Ma éld a haszontalant, holnap a hasznosat, még holnap után az éned azon oldalát, akit eleddig sosem tapasztaltál...

Tökéletes vagy.

Nem hibátlan.

Tökéletes."

A. J. Christian

A MŰANYAG PALACKOKRÓL

"Mindenképp figyeljünk oda a flakon alján található jelzésekre: a számozott háromszögek mutatják, milyen típusú műanyagot használtak az előállítás során.

📷

Az 1-es címkéjű (PET vagy PETE) palackok csak egyszeri használatra alkalmasak. Ha oxigén vagy magas hőmérséklet éri, beleértve a napsütést is, a műanyag palack mérgező anyagokat bocsájt ki, melyek a vízbe is belekerülnek.

A 3 -as és 7 -es címkéjű (PVC VAGY PC) flakonokat is kerülni kell, hiszen mérgező kémiai anyagokat bocsájtanak ki, melyek akár az ételünket vagy italunkat is átjárhatják, és hosszútávon akár súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.

A polietilénből (2 és 4) és a polipropjarilénből (5 és PP) készült flakonokat akár többször is felhasználhatjuk." forrás

Idővel...

“ Idővel az ember megérti, hogy minden történés a fejlődését szolgálja. Az emberek, aki bántottak, csupán feladatukat teljesítették, szembesítettek önmagammal.

Az ember egyszer megérti, hogy a biztonságot nem keresni kell, hanem megtalálni önmagában. Mindegy, ki mit mond, a valóság a tettekben nyilvánul meg.

Az ember idővel megérti, hogy a szerelem nem egy hatalmas fellángolás és testi vonzalom, hanem egy lélekben létrejött szövetség, melyben önmagára talál rá. Rájön, hogy az igazi szerelem nem feszültséget és félelmeket hoz, hanem biztonságot és megnyugvást.

Idővel rájövünk, hogy az IGAZ emberek nem bántanak, nem aláznak, hanem biztatnak és támogatnak.

Megértjük, hogy a sors mindig azokat az embereket veti elénk, akik hordozzák a fejlődésünkhöz szükséges információkat. Minden embernek saját valósága van, attól még ő nem rosszabb vagy jobb. Csupán más.

Az ember idővel megérti, hogy nem kell mindenkit szeretnie. Elég elfogadni embertársainkat olyannak, amilyenek ők, bocsássunk meg nekik, ezzel már meg is oldódnak karmikus feladataink.

Az ember megérti, hogy az igazság sokszor csak a lelkünkben létezik, hiszen a fizikai világ teljesen mást mutat. Idővel megtanul bízni az érzéseiben, hinni lelkének, és tisztában van vele, hogy senki más nem tudhatja, mi a jó neki, mint saját maga.

Az ember idővel megérti, hogy mindig van választási lehetősége. Mindegy, mi történt a múltban, ma mindent újraírhat. S ha megváltoznak érzései a régi eseményekről, többé nem lesznek hatással a jövőre.

Az ember megérti, hogy mindegy ki mit mond, csak az a biztos, amit ő megtesz. Hogy nem alapozhatja jövőjét a másik ember szavára, s nem hibáztathat mást élete alakulásáért. Ha rossz döntést hoz, nem fél kijavítani. Nem beletörődik, hanem bátran változtat irányt. Tudja, ha semmit nem tesz, minden marad a régi.

Az ember idővel rájön, hogy egyedül érkezett ebbe a világba, s egyedül távozik. Hogy e két esemény között mi történik, kizárólag tőle függ. Senki nem tudhatja, mennyit tölt itt, ezért a jelenben él, kiélvezi léte minden pillanatát.

Idővel az ember megérti, hogy nem az a fontos, mit hozott a bolygóra, hanem az, mit hagy maga után...”

kép

Hétfő

"Szerintem semmi baj nincs a hétfővel. 

Arra buzdítok viszont mindenkit, aki “hétfő-szindrómában” szenved, hogy menjen az álmai után, kezdje el őket megvalósítani, lépjen a tettek mezejére egy kiteljesedett, jobb élet reményében! A jutalom az erőfeszítéseinkért az lesz, hogy jó kedvvel, motiváltan kelünk, hogy minden reggel ott lesz a lehetősége annak, hogy ma is valami jót tudunk cselekedni és ez még örömmel is tölt el bennünket. Mindig van választásunk. Kérdés, hogy mennyire vagyunk motiváltak és kitartóak, hogy elinduljunk az úton, mennyire erős a magunkba és jövőképünkbe vetett hitünk."

Faragó Csilla

❤️

"Az igazi szeretet nem arról szól,hogy kedvelünk-e valakit, egyetértünk-e vagy épp összeillünk-e vele. Kérlek,értsd meg,hogy a szeretet, amelyről én beszélek, nem kirekesztő. Baráti szeretet, házastársi szeretet és még megannyi másféle szeretet-ezeknek mindnek megvan a maguk helye és létjogosultsága az életünkben. Amiről én beszélek, az voltaképpen a szeretet lényege, amely -valahol mélyen- az érzés összes változatában, ízében megtalálható. Az igazi spirituális szeretet nem más, mint egy, a létezőket összekötő nagyon mély, szavak nélküli összetartozás. Egyedül ez képes megváltoztatni az élethez, egymáshoz és a világhoz fűződő viszonyunkat. Ez a szeretet örök és megfoghatatlan."

 Adyashanti

Az élet igenlése

“Az élet igenlése az a szellemi cselekedet, amely által az ember abbahagyja azt, hogy csak úgy éljen a világban, tisztelettel kezdi saját életének szentelni magát, hogy ezzel a valódi értékére emelje azt.”

Albert Schweitzer

Szerda

Isten bizony mondom: már magamat sem tudom követni. Még haza sem érek a munkából, már indulok valahova, éjjelekig tanfolyam, de amint vége az egyiknek, már küldik a másikat, és nem folytatom, semmi értelme. Iszonyatosan fáradt vagyok. Azért van sok apró jó és cuki is minden nap. Pl. kedden is, szerdán is cica. ❤️

21. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt

A naptáram. Kevés a hely. Legalább kénytelen vagyok az agyamat is használni és egy csomó dolgot, határidőt, időpontot megjegyezni...

Időm? Igen, 24 óra, mint bárki másnak. Rosszul osztom be? Lehet, mert nem elég semmire.

Egész héten itthoni dolgokból, kutyafuttában dobozoltam (zacskóztam).

Étkezés

Egy nap kábé így nézett ki:

Reggeli: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal).

Ebéd: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal)/1 konzerv tonhal+saláta/párolt zöldség/2 főtt tojás.

Vacsora: sült hal+saláta/párolt zöldség, vagy rántotta+zöldség/saláta.

Mozgás 

Heti haladásom 31km, eddig idén összesen 853km-em van.

Mérleg

január 1.	66.7kg
február 1.	64.4kg
március 1.	63.8kg
március 10.	62.7kg
május 26.	62.5kg

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Ezerszer vs egyszer

fotó

"Életre szóló leckét kaptak diákjai egyszer Albert Einsteintől, a matematika és a fizika 20. századi ikonikus alakjától, aki megújította és modernizálta azt, ahogy a minket körülvevő világra tekintünk. Óriási hibát vétett, de mint kiderült, nem véletlenül…

Az óra kezdetén az ősz professzor a táblához lépett és elkezdte felírni a kilences szorzásokat:

1×9=7

2×9=18

3×9=27

4×9=36

5×9=45

6×9=54

7×9=63

8×9=72

9×9=81

10×9=90

Neked is feltűnt ugye, hogy valami nem stimmel? Hát a közönség is kiszúrta az első pillanattól fogva: az első szorzást elrontotta! Szörnyű vétkéért aztán nagyon ki is nevették az idős zsenit. Néhányan össze is súgtak:biztosan hülyül már az öreg!

Azonban ő megfordult és a következőt mondta:

Tudom, miért nevetnek, de nem véletlenül rontottam el az első szorzást. Szeretnék megtanítani Önöknek egy nagyon fontos leckét: ez egy remek példa, hogy életük során mit fognak kapni az emberektől! Nézzék meg! Kilenc alkalommal jó eredményt írtam fel és csak egyetlen egyszer hibáztam. Hiába voltam az esetek kilencven százalékában helyes, most mindenki csak arról az egy hibámról beszél és ezért nevetnek rajtam. Ez tehát a lecke:

A világ sohasem fogja elismerni, amit ezerszer jól csinálsz, mindig azzal fognak bántani, amit egyszer elrontottál. De ne engedd, hogy eltérítsenek a céljaidtól! Ne hallgass a kárörvendőkre, csak acélozd meg magad és menj tovább! Nem rajtuk múlik, eléred-e a célodat!”

forrás

Kincs

Kincs. 1909-es berlini kiadású Thomas Mann: Buddenbrooks. Nem semmi kihívás, megpróbálom elolvasni.

Kihívás

Néha hatalmas nagy a kihívás. Ilyenkor kell elővennem a tudatot: valakinek van velem egy terve és fogja a kezem.