Sült túró

itt

Zelenij Linda nemcsak hogy szuper recepteket tesz fel az oldalára (www.zelenij.hu), hanem szuper csaj is! Tőle van a sült túró recept is, csak én most zab nélkül készítettem:

Nem szép -talán a laktózmentes túró miatt-, de nagyon finom volt!

125 g túró
1 tojásfehérje
15 g csokis fehérjepor
folyékony édesítő

Összekeverni, mikróban megsütni.
Vigyázat: nagyon fut!!

191 kcal, 27 g F, 6 g CH, 6 g zsír

Esti (edzés2, vacsi, ...)

Jesszus, kábé így érzem magam. Hosszú nap volt, tömény, de megvolt. Ma sem fogok beleférni a 24 órába, és 1 óra múlva "elektromos csendespihenő"...

 

Az esti hasazás megvolt, terv szerint.

 

Vacsira nem volt kedvem a tervezettet enni, mert nem vagyok túl éhes (szörnyen meleg van még mindig), így egy sült túrót készítettem csak.

 

Megyek is, sok még a dolog, s az idő kevés. ;-)

Vacsora

(zelenij.hu)

Zelenij Linda féle sült túró. Recept a lila szövegre kattintva :)

Vacsora

Hmmm! Ettetek már finomat, édeset, csupa fehérjét vacsorára? Ha nem, ezt ki kell próbálnotok!

Sült túró

125 g túrót összekevertem 1 tojásfehérjével, fél adag vaníliás fehérjeporral, csepp édesítővel. Nem tom, hány wattos a mikróm, 7 percig sütöttem. Isssteni!!! :)

Ezt a receptet Zelenij Lindától tanultam. Itt találhatod az oldalt és az eredeti receptet: http://www.zelenij.hu/201204/gyorsan-finomat-sult-turo-2610.

Ebéd: Sült túró

Az ebédem a tegnapi volt. Gulyásleves. De hogy ne maradjatok ötlet nélkül, leírom az egyik kedvencemet, ami gyors, és a nap bármely szakában ehető. Ha édesíted, édességnek, desszertnek is kiváló:

Sült túró

A receptet Zelenij Lindától láttam (www.edzesrefel.hu).

• 125 gramm zsírszegény túró
• 1 tojásfehérje
• 10-15 gramm fehér csokis fehérje por
• folyékony édesítő, ízlés szerint
• egy kis marék zab

A túrót egy (jó nagy) hőálló tálban összekeverem a tojásfehérjével, a fehérje porral, a folyékony édesítővel és a zabbal, majd 900 watton, kb. 3 percig sütöm a mikróban.
Készítettem már vaníliás és csokis fehérjével is, mindenhogyan finom.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha