2017. április 21., péntek

Reggeli mocorgó


- bemelegítés

- 10 padra (ágyra) lépés, térdhúzás
- 10 tricepsz hajlítás súllyal
- 10 tárogatás gumikötéllel
- 1/2 p plank
- 20 páros térdhúzás padon (ágyszélen) ülve

(4 kör)

- nyújtás.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése