Délelőtt: fél liter zöldséglé
Délben: brokkoli krémleves sokmagvas kockával
Délután: pár szem tökmag, mandula, kesu
Késő délután: 1 kis narancs, 1 szelet sajt
Este: gyors zöldséges tojáspita
Késő esti: mákos részta
Folyadék: 2 . 5 liter víz
Mozgás: edzés (itt)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése