2012. augusztus 8., szerda

Zéró kalóriás ételek 3

Áfonya




Leginkább antioxidáns tartalma miatt ajánlott beépíteni az étrendbe.
Én egyszerűen imádom :)
Emésztésserkentő, méregtelenítő, pektinben, csersavban gazdag.

Az áfonya egyike a legerősebb antioxidáns hatású gyümölcsöknek, így fontos szerepe van az immunrendszer megerősítésében, a fiatalság megőrzésében, illetve a rákos betegségek megelőzésében is. Gyümölcssavtartalma mindemellett hatékony emésztésserkentő finomsággá teszi.

Áfonya turmix



  • 1 csésze zsírszegény tej
  • 1 csésze áfonya - mirelit is jó
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolaj
Olvaszd fel az áfonyát - amennyiben fagyasztott -, majd tedd a tejjel együtt a turmixgépbe, és turmixold egy percen keresztül. Ha kész, öntsd pohárba, és hintsd meg a tetejét egy kevés olajjal. De olaj nélkül is isteni. :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése