2018. szeptember 28., péntek

Napi hála

Ha megteszel mindent, amit emberként meg tudsz tenni, akkor Isten hozzáteszi azt, amit ember már nem tud megtenni, kinyitja azt az ajtót, amit te már nem tudsz kinyitni.

Aki nem hiszi, járjon utána.

Érdemes, mert amióta megteszem, amit tudok, a többin nem agonizálok, napi szinten gyűlnek azok a dolgok, amikért hálás lehetek. Ezeket minden este megköszönöm az "Égieknek", csupán ez az apróság jó arra is, hogy az ember nyugodtan, békésen alszik el. 

Csak a mai napból pár hála-gondolat:

Hálás vagyok azért, mert van munkám. Amit ráadásul szeretek is...


... gyerekekkel napi szinten együtt lenni kemény, de hálás dolog...

Tea főzés németen

Zöldségsaláta készítés



... utolértem magam az adminisztrációval, lassan minden a helyére kerül a káoszban, és mindig van segítség...

... hálás lehetek a csodás időért, a sétáért...


... hogy van hol, mit, kivel ennem, sőt hogy tudtam enni...


... a hétvégéért, a sok mosolyért, hogy volt mit kitakarítanom, elmosogatnom...

Sorolhatnám, sokáig, de majd este, elalvás előtt. :)

2018. szeptember 25., kedd

Filmajánló: Leckék az életről



Mitch, a karrierista újságíró munkája miatt teljesen elhanyagolja barátnőjét. Egyik este a tévében egy riportműsorban régi, kedvenc professzorát, Morrie-t fedezi fel, aki gyógyíthatatlan betegségéről beszél. Mitch elhatározza, hogy két évtized után újra találkozik a tanárral. Már az első pillanatban magával ragadja az öreg életszeretete, optimizmusa, bölcsessége. Azon veszi észre magát, hogy nem tudja kivonni magát Morrie hatása alól és élete egyre inkább jó irányba változik.

Film itt.

2018. szeptember 24., hétfő

Összefoglaló: 38. hét

Összefoglalók 1-32. hét itt
33. hét itt
34. hét itt
35. hét itt
36. hét itt
37. hét itt



Étkezés.

Igyekszem a lehetőségekhez mérten okosan, értelmesen, nem egyszerű. Van heti 1-2 nap, amikor pl. egy ebédre vagy vacsorára viszonylag normális mennyiséget képes vagyok megenni, aztán marad a szinte semmi. Van, hogy egész jól vagyok, aztán vagy a gyomrom görcsöl, vagy a belezetem. Olyan 50-50%-ban vagyok jól, avagy kevésbé. 




Az apró jó dolgok nem szűnnek meg megtörténni. 


Július közepe óta ez volt az első olyan hetem, amikor nem volt full piros a naptár, nem kellett orvoshoz menni, nem volt vizsgálat, nem volt határidő. Jobban mondva az volt, de jeleztem: ha nem gond, ezt eltolnám. És nem gond. Ezen a héten minimális munkát hoztam haza, csak hétvégére az e-naplót, aztán úgy döntöttem: az is ráér. Inkább szombaton elmetem a húgomékhoz Budapestre, vasárnap pedig anyuékhoz.



Heti könyv: Thomas Mann: A varázshegy. Ezzel kapcsolatos sztori. Mesélem egy ismerősnek, hogy már a 2. kötet felén is túl vagyok. (Ő nagy tévé rajongó. Én kábé 5 éve egyáltalán nem nézek tévét.) Erre megszólal: De jó neked, hogy van időd olvasni!

A mozgás gyaloglással, kocogással egész jól megy. Heti haladás: 50km, eddig idén összesen 1322 km.

Vasárnap

Anyuéknál.









2018. szeptember 23., vasárnap

Szombat

Húgoméknál busszal.





Tesóm fotója




Tesóm fotója

Na de kérem! Milyen dolog az, hogy az ember, hanyagolva a munkáját, a szombatot a húga családjával tölti, és ahelyett, hogy vasárnap a laptop felett görnyedne és e-naplózna, meglátogatja a még egyetlen élő szülőjét és nagyszülőjét?! Milyen dolog ez? Hát, kérem: szuper, felemelő, boldogságos, örömteli, mosolyt arcra csaló, szeretetteljes (...). Hálás vagyok a rokonaimért, a családomért, nem cserélem le őket az e-naplóra és a virtuális világra. Az élet ideát van.  

(Bejegyzés este vagy holnap.)

2018. szeptember 22., szombat

Helyesbítés


Az internet érdekes dolog. GPRD ide vagy oda, tőlem is vettek át motivációs szöveget sajátjukként feltűntetve, láttam fotómat más oldalon. Igyekszem a boszikonyha feliratot feltenni mindenhova, de az sem száz százalékos biztonság. Tegnap posztoltam egy képet, amin volt forrásmegjelölés. Mégis kiderült, hogy az eredeti szöveg másé. Így most jöjjön Storcz Erzsébet oridzsi képe-szövege, az StB oldaláról. https://www.facebook.com/…/a.17581551878…/1758957104405862/…
Szép napot, StB, szép napot mindenkinek!

 






2018. szeptember 20., csütörtök

Ajánló: Cserna féle életmódváltás


Ildikó amellett, hogy gyönyörűen énekel, életmódot váltott. Odafigyel arra, mit eszik, mozog, kitartó, nem adja fel. És csodálatosan alakul. FB-oldalán követhető, mit, hogyan csinál.

2018. szeptember 19., szerda

Stressz-menedzsment praktikák

Dr. Bagdy Emőke egy interjújában elmondta, stresszkezelésre a pszichológia az alábbi alaptechnikákat ajánlja:

 MOSOLY
 BESZÉLGETÉS
 KOCOGÁS, MOZGÁS
 KIÁLTÁS
 LÉGZÉSKONTROLL 


A teljes interjú ezen a linken érhető el.