2019. augusztus 18., vasárnap

Nyaralás 2019

Péntek reggel mentem a húgom gyerekeiért Hőgyészre a Nagyihoz, ebéd Mohácson a Fogpifkálóban (nem elírás), cél Siklós, Arnold Pince Panzió. Kalandos út volt, mert beleszaladtunk egy zivatarba, ami jött végig velünk, de aztán feljutottunk a dombra is, ahol a Panzió áll.





Séta a dombtetőre...



... medencézés késő estig...











... vacsora, beszélgetés, alvás.

Csodás volt a napfelkelte.





Kontinentális reggelit kaptunk...


... majd medencézés ebédig.






M-nak irtó rossz volt a cukra, nem volt jól szegény, így csak délután mentünk le Siklós szélére a Vasúti Vendéglőbe ebédet menüzni. Hatalmas adag volt a menü, én csak egy kávét ittam, tele voltam még a reggelivel. Délután csatlakozott hozzánk M. is munka után, volt beszélgetés, medencézés, pingpongozás, tollasozás, labdázás, dalolás, kései vacsora, majd alvás.

Vasárnap mindenki sokáig aludt, nem is volt gond, hogy kilenctől volt reggeli. Így másodjára okosabban reggeliztünk, bár M. cukra így is magas lett. 













Összepakoltunk, elbúcsúztunk a vendéglátóinktól, eljöttünk Mohácsra- most már szép időben. A Bajorban volt az ebéd, menü, én megint nem ettem, csak egy kapucsínót kértem, de azt sem tudtam meginni. Kis dumcsi, aztán a gyerekek hazabuszoztak.


"Ha meg akarod változtatni a világot, menj haza és szeresd a családod."

(Szent Teréz anya)


Szerintem mi nagyon jól "csináljuk". Lassan tíz éve minden nyáron nyaralunk együtt, és mindig nagyon jól "sikerül". Mert egyszerűen nagyon szeretjük egymást, és ha együtt vagyunk, az teljesen természetes, mindegy, hol, mindegy, hogyan. Minden évben született egy "saját dal", idén sem volt másképp. Első este egy szintén vendég család autójából szólt a zene, a sláger a "Csak egy csillag" volt, amire P. és M. kitalált egy saját szöveget, jó lett ez is, mint mindig.

Idén volt az első alkalom, amikor nem voltam biztos benne, hogy ilyen összetételben összejön a nyaralás, hiszen M. elmúlt 18 éves, már kezd kialakulni a saját élete. Megkérdeztem még tavasszal, jönne-e, egyértelmű igen volt a válasz. Idén volt először úgy, hogy nehezen jött össze a szállásfoglalás, de aztán meglett, mindenkinek tetszett, és szívből tudom ajánlani az Arnold Pince Panziót mindenkinek, aki szereti az egyszerű és nagyszerű dolgokat. Nekünk a medence volt a lényeg, hűtő elsősorban az inzulinhűtés miatt, kis konyha rész, saját fürdőszoba. Az áron kívül még az is fontos volt, hogy ne legyen messze és hogy a gyerekek átszállás nélkül haza tudjanak utazni Budapestre. Itt még saját kiülős részünk is volt, saját parkoló, Siklós autóval 7 percre, lehetett volna siklósi kultúrprogram is, de meleg volt, mindenki imádja a vizet, maradtunk a panzióban.

Csodás három nap volt. 
(És van még három nap szabim is munkakezdésig, az is ki lesz maxolva. ;) )

2019. augusztus 15., csütörtök

Nyaralásszervezés fiatalosan

kép


2011 óta a húgom gyerekei minden évben jönnek hozzám pár napra nyaralni. P. még ovis volt akkor, M. kisiskolás. Azóta P. már 13, M. felnőtt, elmúlt 18 éves. Az időpont és a szállás már megvolt júliusban. Mint mindig, felhívtam a gyerekeket, hogy megbeszéljük a részleteket, szeretem tudni, mi mikor, hogyan, merre.

(én) - M., a cukis cucc...
(M.) - Az rendben.
- Hűvös lesz reggel, valami mele...
- Bőrönd kész.
- Vacsorákra felvágott, sajt, kenyér, ilyes...
- Ja, jöhet a szokásos.
- És akkor az ebédet kellene még...
- Majd megoldjuk ott. Még valami?
- Nem, oké, akkor péntek reggel megyek értetek.

Végül is tényleg: minek túlbonyolítani? 😊


Nyaralás 2018: program, elérhetőségek itt

Nyaralás 2017: programok, helyszínek (elérhetőségekkel) itt

Nyaralás 2016
1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt
4. nap itt

Nyaralás 2015: programok 1. rész itt (Orfű)
Nyaralás 2015: programok 2. rész itt (Barlangtúra egy kiépítetlen barlangban)

Nyaralás 2014
1. nap itt
2. nap itt
3. nap itt
4. nap itt
5. nap itt


2019. augusztus 13., kedd

Kevés dolog...

Kevés dolog alakul úgy az életben, ahogy elterveztük. És rengeteg történik, amire nem vagyunk felkészülve. Ha ebbe a hormonok is belejátszanak, például menzesz előtt, ember legyen a talpán, aki kitart. 

Világ életemben imádtam enni. Sokat. Rengeteget. Szinte mindegy, mit. És örömömben is, bánatomban is ettem. Érzelmi evés. Szép kis szókapcsolat. Ahelyett, hogy szeretnéd magad és másokat, vagy hagynád magad szeretni, azt hiszed, a magadba tömött étel mindezt helyettesíti. Pedig csak félsz. Kemény munkával juthat el odáig az ember, hogy tisztában van a lelkiállapotával, legyen az jó vagy pokoli, és nem fal fel egy fél boltot a polcrendszerrel együtt. Hanem gondolkodik is, miközben pontosan tudja, mi zajlik legbelül.

Ma megettem a tervezett reggelit. Amikor jött az ebédidő, nem a kész cukkini pizzát vettem elő, hanem főztem magamnak tésztát, egy nagyobb adagot, készítettem egy gyors sajtszószt és mind megettem. Nagyon finom volt. Aztán az itthoni teendők után futottam 10 km-t és vacsorát készítettem. Már a futás alatt tudtam, hogy nem főzök még egy adag tésztát, habár bármikor meg tudnám enni. Mert az élet nem mézeskalács házikó, akadnak rossz napok, nehéz szériák. Sok  belső munkával, gyakorlással még ezek is áthidalhatók anélkül, hogy az ember az evésbe menekülne. Enni nem bűn. Jót enni se. Csak érdemes okosan tenni.

Kevés dolog alakul úgy az életben, ahogy elterveztük. De ha vagyunk olyan szerencsések, hogy legalább néhányat tervezhetünk, azt a keveset érdemes megtennünk.

A vacsorám.

2019. augusztus 12., hétfő

32. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22-23. hét -
24. hét itt
25. hét itt
26. heti összefoglaló itt
27. heti összefoglaló itt
28. heti összefoglaló itt
29. heti összefoglaló itt
30. heti összefoglaló itt
31. heti összefoglaló itt







A héten sem volt sok energiám. Elsősorban a meleg miatt. 18-20 fokban is melegem van már, a mostani 30-36 fokok... Jajjj...

Heti kaja, főzés-dobozolás ✓
Heti mozgás lájtos, de csinálom ✓

Haladás a héten 45 km, idei eddigi összes 1294  km.

2019. augusztus 8., csütörtök

Érdekes kísérlet

kép


"Egy izgalmas kísérlet bebizonyította, hogy az elvárások kikapcsolása és a képzelőerő még igen idős embereket is döbbenetesen meg tud fiatalítani. Néhány évvel ezelőtt Ellen Langer, a Harvard egyetem pszichológus professzora egy csoport öreg, legyengült férfit egyhetes elvonulásra hívott meg. Arra kérte őket, éljenek úgy, mintha húsz évvel fiatalabbak lennének. Szállásukat húsz évvel korábbi stílusban rendezte be, beszerezte a két évtizeddel azelőtt divatos zeneszámokat, sőt az akkori sportesemények hangfelvételeit is lejátszotta a csoport nagy örömére. Vagyis ellenkező irányba fordította a vendégek tudatába beépített jelképes óramutatót. A férfiaknak szigorúan tilos volt bármiről beszélniük, ami a húsz éves 'időzárka' után történt, viszont megtárgyalták az immár huszonéves nagysikerű könyveket, és megnézték a korszak legjobb filmjeit. Dr. Langer arra buzdította őket, hogy az általuk megszokott külső segítség nélkül lássák el mindennapi szükségleteiket. Merész terve bevált: néhány nap alatt a férfiak tartása kiegyenesedett, jobban mozogtak, gyorsabban jártak, élénkebben beszélgettek, sőt még a hallásuk is javult. Minden szempontból túlszárnyalták a kontrollcsoport tagjait, akik az 'időutazás' élménye nélkül töltöttek egy hetet elvonuláson. Vagyis azok, akik húsz évvel fiatalabbnak képzelték magukat, szervezetüket is rá tudták venni az azonnali megfiatalodásra. Azóta több más kísérlet is igazolta, hogy a test alkalmazkodik ahhoz, amit tulajdonosa korához illőnek tekint. Ha pedig ez így van, akkor vállaljunk felelősséget testi állapotunkért és egészségünkért! Az energia a gondolatot követi." (Beata Bishop)

2019. augusztus 5., hétfő

31. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22-23. hét -
24. hét itt
25. hét itt
26. heti összefoglaló itt
27. heti összefoglaló itt
28. heti összefoglaló itt
29. heti összefoglaló itt
30. heti összefoglaló itt

Már harminc összefoglaló készült idén. Ez a harmincegyedik. Mintha tegnap írtam volna az előzőt... Rohan az idő. Hja: augusztus van.  

Ritkán írok a blogba. Régen napi szinten lejegyeztem a történéseket, és lenne mondanivalóm mostanság is. Azt tapasztalom, hogy amire átgondolnám, megfogalmaznám és leírnám, már változik valami bennem és érvényét veszti az egész.

Kellet a július, amire kipihentem a tanévet. Szellemileg.

Mozgalmas volt ez a borzasztóan meleg hónap, rengeteg elintéznivaló akadt, halogatott, de fontos dolog, és maradt még belőle augusztusra is.

Továbbra is dobozoltam 2-3 napra előre.





Heti haladás 75km, idei eddigi összes 1249km.

2019. augusztus 1., csütörtök

Motiváció

kép

Ha nincs kedved, csak állj neki és csináld.
Ha fáradt vagy, csak kezdd el és csináld.
Ha lusta vagy, csak kelj fel és csináld.
Ha szomorú vagy, csak emeld fel a hátsód és csináld.
Ha nincs időd, netezz tíz perccel kevesebbet, csak csináld.
Ha nincs motivációd, csináld anélkül.
Ne gondolkozz. Csak kezdd el. Csak csináld. Magadért.

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét


Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.


Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.


Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.


Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.


Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Tavalyi edzései 1-12. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha