Éjszaka egy denevérrel kergettük egymást a lakásban, aztán hatalmas vihar volt, közben pedig görcsösen fájt a fejem, szóval ma olyan 3 óra körül aludtam el, de a hőség miatt leginkább csak forgolódtam. Reggel ébresztett a biológiai órám. Kómás voltam, de edzés volt tervezve reggelre, így felöltöztem az edzőruhába, fogtam a motyómat és lementem a terembe.
- bemelegítés
4x8
- fekvenyomás
- 30 fokos egykezes nyomás
- tárogatás
- bicepsz állva Scott-rúddal
- bicepsz ülve Scott-rúddal
- egykezes bicepsz hajlítás
+
- nyújtás.
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése