2015. május 3., vasárnap

Gyors keto szendvics








Hozzávalók:

- 1 tojás
- 3 szelet sonka
- 1 szelet sajt

Elkészítés:

- A sonka szeleteket egyenként hosszában félbe vágva, egymásba hajtogatva kisütöm. "Peéseléshez" egy nehéz lábost használtam.
- A tojást mindkét oldalán megsütöm a sonka zsírjában. Amikor majdnem kész, ráfektetem a sajt szeletet.
- A sajtos tojást a sonkára teszem.

213 kcal, 19g F, 1g CH, 15g zsír

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? bejegyzés itt


Ketogén étrend: Segítség a Keto Calculator használatához bejegyzés itt


Ketogén étrend: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek bejegyzés itt


Ketogén étrend: alapanyagok bejegyzés itt


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése