2014.05.12-
(Nem tervezett étrend)
|
H
(hazaút)
|
K
|
SZ
|
CS
|
P
|
SZ
|
V
|
R
|
zabkása, banán
|
kávé, zöld tea
|
pufi rizs, sonka, retek
|
pufi rizs, sonka, uborka
|
zabkása, bogyós gyümölcs
|
bundás kenyér, sajt
|
|
T
|
alma, kesu
|
eper
|
mogyoró, 2 kocka étcsoki
|
-
|
müzliszelet
|
kókuszgolyó
|
|
E
|
tonhal, párolt zöldség, édesburgonya
|
csilis bab
|
csilis bab
|
roston csirke, saláta
|
kurkumás csirke, rizs, saláta
|
||
U
|
mandula
|
sonka, kolbász, diákcsemege, kesu
|
-
|
eper
|
mogyoró, ananász
|
müzliszelet, pufi rizs
|
mogyoró
|
V
|
rántotta, saláta
|
-
|
sült hús, tojás, saláta
|
3 tojás, sonka, sajt
|
3 tojás, sonka, sajt, saláta
|
rántotta
|
rántotta
|
Nem volt előre tervezés.
Kellett egy kis szünet.
A dolog nem sikerült rosszul.
Gyakorlatilag akkor ettem, amikor éhes voltam, és azt, ami volt itthon.
Hétvégén családi program volt, a szombat teljes egészében strandon telt. Aznap éhes voltam, tapasztalat: vinni kell a kaját, nincs mese, hiszen az étteremben képtelenség volt épkézláb ételt találni.
Az előző heti méréshez képest a mérleg 0.7 kg-mal mutatott többet, ami csak egy szám.
A lényeg:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése