Edzéstipp otthonra 26 (+ gyűjtemény)

 

Eddigiek: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11.

 

12.: itt

 

 

13. : itt

 

 

14. itt.

 

15. itt.

 

 

Láb itt

Edzés utáni intervall kardio itt

 

20.:

 

 

21.: 7 napos kar edzés itt

 

22.: Súlyzós edzés képekkel itt

 

23.: Súlyzós edzés képekkel itt

 

24.: 43 gyakorlat hasra, képekkel itt

 

25.: Több tipp itt