A héten nem ideális a kajám, de nem is katasztrófa. Egyelőre makrókat nem számoltam, de biztosan 1400 kcalon belül vagyok, talán a CH kicsit magasabb.
Hétfő:
Délelőtt: 1 narancs, 2 alma, 20 g diákcsemege.
Délután: 200 g szecsuáni csirke, 200 g saláta; 2 mézes kenyér; 100 g kukoricapehely, tej.
Folyadék: 4 liter.
Kedd:
Délelőtt: 20 g diákcsemege, 1 adag chia puding.
Délután: 200 g szecsuáni csirke, 200 g cékla; 2 mézes kenyér; 100 g kukoricapehely, tej.
Este: 20 g párolt zöldség.
Folyadék: 4 liter.
De jól néz ki ez a csirke, te csináltad?
VálaszTörlésSzia! Nem én készítettem, kínai étteremből hoztam. De tényleg nagyon jól néz ki és rettenet finom is :)
VálaszTörlésSzió! Mennyire tippeled a kínait? kcalban :)
VálaszTörlésSzia! Egy adagot a szecsuáni csirkéből 600-650 kcalnak tippelek. Ez fél adag volt, 300-340 kcal körül biztosan van. De ha van ötleted, hol lehetne utánanézni vagy hogy hol lehet a pontos receptet megtalálni (az alapján ki lehetne számolni), szívesen fogadom! :)
TörlésÉn is csak tippelgetek, sztem is ilyesmi lehet, mint amit írsz!
VálaszTörlésItthon egy adagot ki tudok hozni 200-250 kcalból, azt olvasgattam össze vissza, h az éttermi adagban sok a zsír!
Gratulálok a leleményes és ötletes receptjeidhez, nagyon tetszenek :)
Én is eszem kínait, büféből, mert olcsó és tényleg finomak :) 2-3x egy hónapban max.
TörlésValószínű úgy van, ahogy írod :)
TörlésKöszönöm szépen a gratulát! :)
Egyszerre írtunk :)) Én is akkor eszem, ha feltorlódnak a dolgok és inkább kihagyom a főzést. És én is szeretem a kínait, tényleg finom. :)
Törlés