Emlékhelyek napja: Sátorhely

Tegnap láttam a neten, hogy ma program lesz Sátorhelyen. Itt van pár kilométerre, V-val kimentünk kicsit.

Amikor indultunk, hűvös volt és esett az eső. Amire kiértünk (pár perc), borult volt, de fülledt meleg. És ez így ment, szépen váltakozva egész délelőtt.

Állítólag tízezer tiszafát ültettek anno az emlékhely köré.

Többször voltam már itt, de biztosan nem utoljára.

Kis tündér vezetett...

Volt fegyveres bemutató, arcfestés és kis kézműveskedés a kicsiknek.

Kint voltak a Duna-Dráva Nemzeti Park emberei, az egyik hölgyet ismerem, ő a kölkedi Gólyamúzeum tárlatvezetője. Hoztam néhány prospektust, van program idénre -is- bőven a környéken.

Tízezer tiszafa...

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Galuska

(1 adag:)

1 tojás, 1 ek szezámmagliszt, 1 ek útifűmaghéj, só.

Összekever, állni hagy, forró, lobogó vízbe kanállal szaggat, 1-2 perc alatt készre főz.

138 kcal 

F: 12g 

CH: 1g 

zsír: 9g

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Péntek: így jó

"Ne hagyd, hogy elvegyék a kedved. 

Légy szemtelen. És vad. És csodálatos!" 

Astrid Lindgren

Ilyenek a mai gyerekek. És mi is ilyenek voltunk. Gyerekek. Csak pár évtizede volt, amikor bizony sokszor szemtelen voltam. Később vad. És csak nagyon későn, felnőttként jöttem rá, hogy csodálatos is voltam.

Ilyenek a mai gyerekek: szemtelenek, vadak. Sokuk igazi, saját család nélkül. Sokuk -ki tudja, hányadik- nevelőszülővel. Sokan apa nélkül, mások anya nélkül. Nagyszülőknél. Otthonban. Féltestvérekkel, patchwork családban. Szegényen. Gazdagon. Betegen, egészségesen. Ép vagy (k)éptelen lélekkel.

Szeretetre és figyelemre vágynak. Bármi áron. Mindenáron. Rendetlenkedve, szemtelenül. Vagy csak halkan, inkább egyedül, a folyosón tanulva. Ordítva. Csendben sírdogálva. Kérdésekkel. Hozzánk érve. Renitenskedve...

Zajlik az életük. A miénk is. Az enyém is. Hol jobban, hol kevésbé. Hol lassan, hol hosszúnak tűnő órákkal. A mostani huszonnégy óráim teljesek. Pörgősek. Nincs egy perc unalom sem. Szó szerint. Sőt programhegyek vannak. Sokszor alig összeegyeztethetők. Most ez van, így van. Most ez jó, így jó.

R: -

E: (munkahelyen) sült szalonna

V: pizza és egy hatalmas adag csokokrém

M-val, majd V-val nagy séta és kis Madison.

Mozgás: 6km séta

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

A cukor (ál)nevei

forrás

A cukor álnevei, avagy melyek azok az összetevők, amik tiszta szénhidrátnak felelnek meg.

• barna cukor
• kukoricaszirup
• dextróz
• fruktóz
• galaktóz
• glükóz
• glükózszirup
• méz
• invertált cukor
• laktóz
• maltóz
• maltodextrin
• juharszirup
• melasz
• melaszszirup
• rizsszirup (forrás)

Dobozolás

Munkába viszem, ebéd lesz: sült bacon és mangalica szalonna.

Már tegnap este megsütöttem, így reggelre a lakás is kiszellőzött, a mai ebéd is készen volt. Csak rápattintom a dobozra a tetejét és már indulhatok is.

Dobozolásról még itt, itt és itt is található bejegyzés.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szerda, csütörtök

Szerda

R: -

E: töltött paprika, keto kávé

V: lecsó (3 tojással), 1 vajas-paprikás kenyér, egy laza keto kávé

Este a fiúkkal a Miniben.

Mozgás:

- reggel súlyzós

- délután séta 2.8 km

Csütörtök

R: 2 vajas piskóta, fél keto kávé

E: (dobozolva) 2 szendvics, keto kávé

V: töltött káposzta, 1 kenyér, 1 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

(A keto kávé ki kell találnom valami mást, mert ma -is- túlzásba vittem.)

Mozgás:

- reggel 5km futás

- 4km séta

Mai szépség az iskola udvarán:

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha