Hétfő
Étek
|
Mozgás
|
-
|
- (hazaút Ausztriából)
|
|
|
|
|
Kedd
Étek
|
Mozgás
|
|
|
4km séta
|
E: paradicsomos sült hal, pár falat krumpli, saláta
|
|
|
|
|
Napi happy:
Imádom a reggeli fényeket :)
Ez egy régi ruha, csak ugye mániám volt őrizgetni mindent a szekrényben, mert hogy "jaj, hát még ezt nem vehetem fel", "ó, hát még nincs ehhez jó alakom", blablablaaaa. Ez a ruha 38-as. Addig őrizgettem, amíg ma felvettem és nagy. Lifeg rajtam mindenhol. Azért ebben mentem Pécsre, és egy rettenet kényelmes, könnyű ruha, remélem, valaki majd átszabja nekem kisebbre.
Dr S-sel ma összefoglaltuk, mit csináltunk eddig, honnan indultam és mit értem el. Gratulált, megdicsért, megkérdezte, mi legyen a továbbiakban. Elmondtam, még mit szeretnék és ha így megy tovább, hamarosan csak akkor megyek hozzá, ha valami nagy gondom lesz :) Mivel irtó fáradt vagyok (csak tegnap este értem haza két hét folyamatos meló után Ausztriából) és még haza kellett vezetnem, no meg mert Dr S. is mondta, hogy valamivel azért jutalmazzam meg magam, beültem egy kávéra :)
Imádtam a pécsi 20 fokot és szitáló esőt! (Mohácsról 31 fokos kánikulában indultam.) Augusztusban születtem ugyan, de a nyár nem a kedvencem. Hőmérséklet szempontjából. A 20-22 fok nekem tökéletesen elég lenne nyáron is.
Hosszú idő után ma énekeltem. Csak úgy, magamnak. Egyik kedvenc musicalem kedvenc dalait. Hááát eléggé rekedtesen-hamiskásan ment az elején, de a hangszálaim még emlékezhetnek arra, hogy valaha jó hangom volt, mert egész ügyesen belejöttek :)
Habár jól működik az amerikai ketós módszer, most is azt mondom, hogy akinek nem létszükséglet (pl. a cukorbeteg unokaöcsémnek sajnos az), annak nem szabad, hogy a makrók, az étel határozza meg a mindennapjait. Akkor sem, ha fogyni szeretne. Mert aki túlzottan rágörcsöl a -bármilyen- témára, az eleve stresszeli magát, ami pedig nem segít, hanem leginkább ront a dolgokon. De ugye csak a saját nevemben beszélhetek, tehát: a héten megint nem fogok számolgatni. Nem adatokat szeretnék enni, hanem ételt. Mindent, amit szeret és fel tud dolgozni a szervezetem. Mindig finomakat eszem és sosem vagyok éhes, úgyhogy nagyon jó nekem.
A hétre több dolgot terveztem. Pl. azt is, hogy kevesebbet tervezek :) És hogy ne legyen tervezett a tervezet, az Univerzum besegített, ugyanis elkevertem a tervezett terveket. (Tényleg fáradt vagyok...) Viszont nálam rendesen működnek a pozitív megerősítések, gyakran mondogatom, hogy "Minden számomra fontos dologra emlékszem", így a terv egy része megvan a fejemben. Más lesz ez a mostani itthoni két hét, mint eddig volt, no de csak sorjában. Majd beszámolok róla.
9- 14: uszoda
