2013. július 25., csütörtök

Amiért megéri

 
Tudom, túúdom, hol vagyok én egy fitness modelltől... De nem vagyok az, és egyelőre nem is akarok az lenni. :)
 
Tudom, túúúdom, nagyon kis lépés ez. Igen, az emberiségnek, de nagy lépés nekem!
 
Ahhoz képest, hogy jó pár napot ki kellett hagynom a felsőtest főleg kart érintő edzéséből (mert fájt a jobb karom és nem akartam megerőltetni), nekem végre kezd tetszeni a karom. Hogy igenis alakulnak huplik, hogy a bicepszem határozottan és konkrétan tapintható és látható. Hogy a vállam hihetetlenül szépen izmosodik.
 
Lehet most ezen a fotón kacagni, hogy ugyan már, nem is látszik semmi, mit mutogatom itt a fürdőszobámat, de nekem irtó nagy lökést adott most, hogy tök mindegy, hogy reggel fáradtan vagy este fáradtan, de lenyomjam az edzést, méghozzá a legjobb tudásom és energiám szerint.
 
Mivel tisztában vagyok vele, hogy az alakulás nem 1-2 hónap kérdése, engem már senki nem tud meggyőzni arról, hogy lerakjam a súlyokat.
 
Juhhé! Éljenek a súlyzóim! :)

Gyors ebéd (paleo)




Gyors ebéd maradékokból:
  • A marék párolt gomba tegnapi vacsorai maradék.
  • A pár szelet kolbász mai reggeli maradék.
  • Erre ütöttem egy tojást.
  • Csípős (cukormentes) mustárral, uborkeszeletekkel tálaltam, kis tányéron.

Szeretet-reggeli (paleo)



Sült kolbász és tükörtojás, egy szeletke sokmagos kenyérrel.
Egyszerű, mégis mennyit dob rajta, hogy a tojás szív alakú :)

Edzés (Asylum 2/18.)

Fénykép: Oh, you think it's over. You finished 30 days of Asylum Volume 1 and you think you've conquered all I can throw at you. Think again... http://beachbodysocial.com/fad
 
Fénykép: Break through! Let's do this!!!
 
Fénykép: Don't give up on yourself. I don't give up on YOU!
 
Back and 6-Pack
 
 
Mivel sikerült korán és viszonylag normálisan felébrednem, megcsináltam az edzést.
Minden ajtó-ablak nyitva, még viszonylag hűvös is volt, jobb volt így mint délután a hőségben vagy este a melegben.
 

Edzéstipp otthonra 14.

 
Eddigiek: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11.
 
12.: itt
 
13. : itt
 
 A mai:

2013. július 24., szerda

Knittelfeld, 7. etap, séta

 
Így siettünk.
 
Na nem ám, csak cammogtunk. Eleve E. nem tud gyorsan menni, meg nagyon meleg volt ma is.
 

Ezt a csodás házat teljesen körbeveszik az árnyas utak, minden oldalról lefotóztam. Valami különös varázsa van, örülök mindig, ha erre sétálunk.
 
 
Kábé 5 kilométert bandukoltunk, de 3 Knittelfeld vége táblával is találkoztunk.

 És körös-körül csak hegyek, hegyek :)


 
És a csurira kiszáradt patak...
 


 
Ez pedig az egyik patak parti kedvenc házam, és a kedvenc kertem. Órákig el tudnék itt nézelődni, egyszerűen nagyon tetszik. Jobbre van a garázs, annak az oldalához kreáltak egy kis zöldséges fedett kertrészt.


 
A deszkás építmény pedig egy magasított kert, vegyes zöldségekkel.
 
A patak és a partja.



 
A tüncimünc kedvenc házam :)
 
Béka ül a fa alatt :)
 
"Mindig a sárga úton" :)



 
Ez pedig az utca, ahol dolgozom.

 
Jobbra a 2. ház, ahol melózom.
Ahonnan fotóztam, az a patak fa hídja. Ilyen közel folyik, már amikor van benne víz...
 
Hát ez meg én volnék, ezer fokban, egy egy órás séta végén.
 
Az utca túloldala. Már milliószor láttam, de egyszerűen nem tudom megunni. Csak tátom a számat minden alkalommal. Hát nem gyönyörű? :)
 
11 nap múlva pedig erre veszem az irányt. Mert hogy erre van haza! :)

Edzés (Asylum 2/17.)

Fénykép: Step into the ASYLUM and don't forget to breathe!! http://beachbodysocial.com/rp3
 
Fénykép: You are what you repeatedly do. Push Play every day. http://beachbodysocial.com/0ZE
 
Fénykép: Even if you didn't give your all yesterday, give more today. http://beachbodysocial.com/94K

Upper Elite

 
Imádom a súlyokat!
Még éjjel is!
:-)