Boszorkánykonyha

2017. október 10., kedd

Őrség 1.

"Az ember akkor a legboldogabb, amikor szükségletei és javai egyensúlyban vannak egymással...

A bölcs ember úgy valósítja meg ezt az egyensúlyt, hogy az igényeit csökkenti le a javai szintjére.

A leghathatósabb módszer erre az, ha megtanuljuk megbecsülni az élet ingyen ajándékait: a hegyeket, a nevetést, a költészetet, a baráti borozásokat."

Trevanian

2017. október 9., hétfő

Vers mindenkinek

Pikáns, vicces, de elsősorban modern. Lackfi János verseit imádják a mai iskolások, önként (!) tanulják meg kívülről. Például a Parabola címűt. És itt egy, az edzés témájában írt kis remek:

Lackfi János: Kondizás végén

Még nyögdel a testem a sok guggolástól,
Még gyöngyöz a víz is a hajlatokon,
De látod amott a neonszinü nyákot?
Ha vége van, én biza abból iszom.
Még ifju a combom a lábnapozástól,
S még dolgozik bennem a sok protein,
S bár festve a haj, s tininek sose látszom,
A húspiacon ma lehet valakim.

Felvarrva a ránc, alapozva a bőröm...
Űlj, szépfiu, épp közelembe lazán!
Látom, szemed a kebelemre vetődött,
Feltöltve az arcom, a mellem, a szám!
Oh mondd: ha előbb megyek el kora reggel,
Majd rezzen-e szőrszál zord sziveden?
Vagy hopp, elenyészek a nőci-sereggel,
Már lám, csereáru a szívszerelem?

Ha eldobod egykor a szemceruzámat,
Rajzolj legalább a tükörbe bajuszt,
Én látni fogom s röhögöm fura szádat,
A fekvenyomáskor eszembe ha jutsz.
Letörlöm az izzadságomat aztán,
És kihajítom a boxerod ám,
S majd ha remegve köszönsz is az utcán
Én semmibe pöckölöm arcod, apám!

kép és vers forrása itt

Napindító...

A tegnapi mozi után... Ma reggel hátul vagyok a fürdőszobában: mocorgást hallok. Á, képzelődöm.

Valami ugrál. Ugyan már!

😐 Leesik valami a konyhában. Jézusom, itt tényleg van valaki!

😱 Kióvakodok. Hatalmas füst. "Csak" a rántottámat égettem szénné a fakanállal együtt, elfelejtettem, hogy már elkezdtem sütni...

🤔

😲

Akkor hát indulhat a mai nap.

2017. október 8., vasárnap

Film: Egyenesen át

Mozi: Egyenesen át.

A kritikák lehúzták, nekem tetszett. Sőt néha sok is volt (a 16-os karikás filmek már nem valók nekem), jó párszor volt csukva a szemem és ugrott ki majdnem a szívem a helyéből.

Nem az a könnyed kikapcsolódás, de engem lekötött, érdekes a téma és a mondanivaló.

(Angol nyelvű, feliratos.)

Filmajánló: A menedék

2017. október 7., szombat

Helyzetjelentés október 1.

Helyzetjelentés július 1. itt

Helyzetjelentés augusztus 1. itt

Helyzetjelentés szeptember 1. itt

Nem igazán szorul magyarázatra. 😊

(164 cm)	2017.06. 01.	2017.10.01.
mell	92cm	89cm
derék	80cm	76cm
csípő	89cm	85cm
comb	59cm	56.5cm
kg	62.4	62.9

De van egy kis üzenete annak,

aki fogyni szeretne zsírból
aki edzésmódszert választana
aki mérlegmániás
aki motivációt keres...

Nincs titok.

Nem eszem teljesen tisztán.

Nem számolok kalóriát, se fehérjét, se zsírt, se szénhidrátot.

Dolgozom, sokszor vagyok fáradt, van, hogy nincs kedvem elkezdeni az edzést.

Nem állok minden nap mérlegre, sőt. Talán csak a helyzetjelentés megírása előtt.

Nincs személyi edzőm, csak M., egy srác az egyik csoportból, aki segít összetenni a tervet. Kajáról nem beszéltünk (nem vagyok hajlandó a csirke-rizs-brokkoli kombóra hónapokig, képtelen vagyok napi szinten számolni, eszem, ha éhes vagyok, nekem ez így most jó, és lám, még így is van eredmény).

Edzés: heti 2-3 súlyzós, edzőteremben, a végén 30-40 perc futópad. Futás, ha van rá idő (ez ritka).

Az első lépéssel kell kezdeni. Ez pedig az, hogy el kell kezdeni. Az összes többi dolog jönni fog szépen sorban. A siker is. Csak azt az egyetlen apró dolgot kell megtenni: a legelső lépést.

Kőkút-forrás 2017

Így...

2017. október 6., péntek

Így...

2017. október 5., csütörtök

Örülsz? Lényegtelen.
Bánatos vagy? Lényegtelen.
Szétvet a harag? Lényegtelen.
Békés vagy? Lényegtelen.
Frusztrált vagy? Lényegtelen.
Megsértődtél? Lényegtelen.
Alacsony az önbecsülésed? Lényegtelen.
Magas az önbecsülésed? Lényegtelen.
Lelkesedést érzel? Lényegtelen.
Gyűlölsz? Lényegtelen.
Félsz? Lényegtelen.
Szeretsz? Lényegtelen.

Mi a lényeges?

Az hogy a fentieket engedd szabadon áramolni. Egyikbe se kapaszkodj, de ne is lökd el. Csak hagyd jönni-menni őket!

Komáromi Miklós

2017. október 4., szerda

Szerda: gondolat-módosítás

Az élet néha nem egyszerű. Mindig lehetne valami miatt panaszkodni. Kicsit én is ezt tettem volna a mai bejegyzésben, aztán a szemem elé került két bejegyzés. És rájöttem, hogy nekem jó. Nagyon jó.

1. Viktória

2. Szigfrid

2017. október 3., kedd

Hétfő, kedd

Hétfő

Nem vagyok az a beszólogatós, megmondogatós fajta. Tanácsot is akkor szoktam adni, ha kérnek. A táplálkozás, egészséges ételek témája foglalkoztat, de már nem megyek oda senkihez a boltban, hogy biztosan ezt a kenyeret akarja-e megvenni. Látok dolgokat, de max magamnak csekkolom le. Ma a suliban csokigolyót kaptak a gyerekek tejjel tízóraira. Leginkább kenyér van, margarinnal, felvágottal, lekvárral, tea, kávé, karamellás tej. Nem szóltam soha egy szót sem. A múltkori tejberizsre sem. Ma viszont megláttam és egyszerűen kifakadt belőlem: "Jézus Úristen...". Mindenki úgy él, ahogy akar, mindenki egyen úgy, ahogy jónak látja, egyáltalán nem biztos, hogy úgy helyes étkezni, ahogy én teszem, egyáltalán nem biztos, hogy én gondolkodom jól arról, mi számít élelemnek és mi nem. De a csokigolyó tejjel mégis kiverte nálam a biztosítékot. Most az egyszer hangot is adtam ennek, a gyerekek csak néztek nagy szemekkel, a kolleganőm csitítgatott, de többször nem kell: befogom a lepénylesőmet.