Edzéstipp otthonra

Tornázni szerintem akkor is fontos (amellett, hogy nem mindegy, mit eszünk és mennyit), ha az embernek nincs különösebb célja.

Még régebben letöltöttem néhány alkalmazást a telefonomra, ezekhez nem kell bekapcsolni a számítógépet,a DVD lejátszót, az internetet sem. Ingyenesek.

Ma reggel a futás után ebből a három csomagból válogattam a tornához.

Végigcsinálható egy nap is, lehet szemezgetni belőlük, ötletelni. Rövidek, egyszerűek, van, ahol videón mutatják a helyes végrehajtást is.

Egyéb edzéstippek otthonra:

Láb edzéskártya itt

Edzésterv kezdőknek itt

20 perces edzések itt

Beginner HIIT - 10 Minutes itt

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training itt

Burn Fat Fast Cardio Blast Complete Weight Loss Workout: Denise Austin itt

30-Minute Bodyweight Bootcamp Workout You Can Do Anywhere itt

Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 3. hét itt

Kelli's Cardio Kickboxing Workout itt

HIIT Cardio Kickboxing and Core Workout - 33 Minute Cardio and Abs Workout itt

Cardio Kickboxing Workout - Full Length Kickboxing Workout Video itt

Low Impact 30 minute cardio workout- Beginner/intermediate itt

Total Body Toning Low Impact Cardio Workout - 30 Minute At Home Cardio itt

20 Minute HIIT: Fat Burn Lower Body Challenge itt

Calorie Burning Low Impact Cardio Workout for Beginners - Kardio kezdőknek itt

Cardio Training: Workout to Fast Fat Loss itt20 minutes HIIT lower body (alsótest) videó itt

5 days jackknife challenge itt

Komplett mini edzés otthonra (videó) itt

HIIT cardio : 10 minutes (video) itt

Futás edzésterv kezdőknek itt

5-Minute Sexy Leg Workout Without Lunges | Class FitSugar (videó) itt

Gyakorlatok belső combra (videó) itt

Teljes test (edzéskártya) itt

Súlyzós edzés (A nap, B nap, Sasa) itt

Edzéskártyák (Popsugar) itt

Péntek Enikő Light kardio (videó) itt

Plank (edzéskártya) itt

Edzéstipp otthonra: No Burpee HIIT Cardio and Abs Workout -- Fat Burning Bodyweight Cardio workout itt

Comb és popsi edzés otthon (videó) itt

Edzés (ketogén étrend mellett, kettlebell) itt

Freeletics Cardio & Strength 3. hét itt

Edzéstipp otthonra: 30 napos program (eszközigény nélkül) itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 2. hét itt

Edzéstipp otthonra (Otthoni súlyzós 2. hét/4. nap felturbózva) ittEdzéstipp otthonra / bemelegítés / interval itt

Edzéstipp otthonra / bemelegítés / interval itt

Otthoni láb edzés itt

Edzéstipp otthonra: Resistance band workout: Samantha Clayton (videó) itt

Saját gyakorlatsorok itt

Intense Cardio Sculpt With Dumbbells 32 min itt (videó)

Villámedzések (10, 20, 30 perc) itt

Péntek Enikő Időzóna edzések + étrend itt

1000 Calorie Workout Video - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout videó itt

Jump Rope Cardio HiiT videó itt

Ten-Minute Jump Rope HIIT (videó) itt

Jump Rope and CORE HiiT workout (videó) itt

Jump Rope Workout Routine - Intense Home Cardio & Toning Exercises (videó) itt

Fat burning jump rope workout itt (videó)

10-Minute Jump Rope Workout itt (videó)

50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body itt (videó)

Jump Rope Workout for Intermediates (Zuzka) itt (videó)

Jump Rope Circuit Workout (Zuzka) itt (videó)

Gyakorlatsorok teljes testre itt

Edzéstipp otthonra: mozogj az ünnepek alatt is! Shaun T. röpke videoi itt

Kezdő és középhaladó köredzés itt

Gyakorlatok "integetőháj" ellen itt

Néhány saját testsúlyos gyakorlat izomcsoportonként itt

Otthoni láb edzés itt

Otthoni tricepsz edzés itt

Otthoni bicepsz edzés

Otthoni mell edzés

Otthoni váll edzésTotal Body Workout 3 (teljes test) itt

Kar videók itt

Low Impact Lower Body Workout itt

30 Min Total Body Intermediate Interval Workout with Dumbbells itt

Kar (video) itt

Láb itt

Mell edzés otthon (női) itt

4 napos heti terv itt

Lean legs workout itt

Láb+törzs itt

Kerek popsi 20 napos kihívás itt

Pilates yoga bland video itt

Péntek Enikő Core zóna kombó itt

Stop and drop itt

2 minute abs itt

Navy seal workout itt

Star treck workout itt

Comb- és fenékformálás otthon itt

Functional Training (video) itt

Cardio interval workout (video) itt

Jump Rope Circuit Workout (ugrókötél) itt

Military Boot Camp itt

30 Minute Full Body Workout (30 perc teljes test) itt

Arms-Legs Circuit itt

Edzéstipp otthonra 33: Melissa Bender 30 Day Challenge (30 napos program videokkal) itt

Edzéstipp otthonra 32: Taralynn McNitt ajánlásásval itt

Edzéstipp otthonra 31 (+30 tipp) itt

Edzéstippek otthonra (26) gyűjtemény itt

Nagy túlsúlyhoz itt

Core challenge itt

Nike itta

 nincs időd itt

Shaun T-től itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szombat, Mo. 2.

Mesés, aranyban izzó, őszi arborétumom

*** Akár egyedül élsz, akár párkapcsolatban vagy a legnépesebb családban, legyen valahol egy hely, ami csak a tiéd. Teremts időt arra, hogy minden nap legalább egyszer találkozz magaddal. Nem könnyű. Nem csak a rohanás miatt. Hanem mert nem neveltek rá, hogy a magányod: szent. Rendszerint menekülünk magunktól. Ha máshogy nem, bámuljuk a televíziót, vagy hosszan időzünk olyan emberek között, akikhez nincs sok közünk. Sajnos egy olyan társadalomban nőttünk fel, mely nem tud az önismeretről, nem tud a csendről, a benső nyugalomról - nem is tudja, mi az, hogy 'belül'. Így aztán nem tanít meg arra, hogy a legjobb barátod te magad vagy, és ezért - figyeld meg! - szüntelenül menekülőben vagy.

Ha valaki először leül meditálni, mindene viszketni kezd, és azonnal száz és ezer fontosabb dolga akad, de tudd: a jó párkapcsolat titka a jó magány. A jó családi élet titka sem a szüntelen zűrzavar, hanem az a tapintat, amelyben tisztelik egymás magányos perceit. Csak az nem gázol bele a másik életébe, aki önmagával rendben van. Csak az tud másokkal élni, aki önmagával is tud. A magányod: szent.***

 Müller Péter

R: keto kávé

E: cukkini spagetti

V: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Mozgás: 5.8 km

 Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

FAT HEAD PIZZA

 

prep time
Author: Libby10 mins

COOK TIME

20 mins

TOTAL TIME

30 mins

 

Recipe type: Dinners

Cuisine: Low carb: Gluten free; Wheat free; Primal; Sugar free

Serves: 6 slices

INGREDIENTS

• 170g / 6 oz / 1¾ cups (approx) pre shredded/grated cheese (mozzarella is the best or Edam/mild cheese)
• 85g / 3 oz / ¾ cup almond flour/meal
• 2 tbs cream cheese
• 1 egg
• +/- salt to taste
• ½ tsp dried rosemary/ garlic or other flavourings (optional)
• your choice of toppings such as pepperoni, peppers, cherry tomatoes, olives, ground/mince beef, mushrooms, herbs etc

INSTRUCTIONS

1. Mix the shredded/grated cheese and almond flour/meal in a microwaveable bowl. Add the cream cheese. Microwave on HIGH for 1 minute.
2. Stir then microwave on HIGH for another 30 seconds.
3. Add the egg, salt, rosemary and any other flavourings, mix gently.
4. Place in between 2 pieces of baking parchment/paper and roll into a circular pizza shape (see photos above). Remove the top baking paper/parchment. If the mixture hardens and becomes difficult to work with, pop it back in the microwave for 10-20 seconds to soften again but not too long or you will cook the egg.
5. Make fork holes all over the pizza base to ensure it cooks evenly.
6. Slide the baking paper/parchment with the pizza base, on a baking tray (cookie tray) or pizza stone, and bake at 220C/425F for 12-15 minutes, or until brown.
7. To make the base really crispy and sturdy, flip the pizza over (onto baking paper/parchment) once the top has browned.
8. Once cooked, remove from the oven and add all the toppings you like. Make sure any meat is already cooked as this time it goes back into the oven just to heat up the toppings and melt the cheese. Bake again at 220C/425F for 5 minutes.

NOTES

Nutrition panel is for base only as toppings will vary widely depending on what was added and how much.

NUTRITION INFORMATION

Serving size: 1 slice (base only) Calories: 203 Fat: 16.8g Carbohydrates: 4g Sugar: 1gFibre: 1.6g Protein: 11g

forrás

Bölcs

" Minden napban van valami szép, legyen az akár egy kedves szó, egy ölelés, egy mosoly, egy kis napsütés, szivárvány, színes égbolt, vagy akár madárcsicsergés, lásd meg a szépet, és őrizd meg szívedben. "

Péntek, hazautazás, Magyarország 1.

(Fura dolog ez az interneten való naplóírás. A legelején nem gondoltam volna, hogy bárki is olvasni fogja, amit leírok a blogba. Aztán élveztem, hogy egyre többen olvassák. Írtam bejegyzéseket kérésre is. Aztán egy alkalommal készült egy írás, ami annyira, de annyira személyesre sikerült, hogy nem osztottam meg. Akkor napi 2-4000 ember kattintott a blogra. 

Ma már ritkán nézem a statisztikát. És amikor írok, egyre inkább naplószerűen teszem, mint amikor még tollal, füzetbe jegyeztem le magamnak a gondolataimat. De azért ez mégis egy nyilvános blog. Nem szeretném titkosítani, mert tényleg sokaknak segítenek a receptek, a módszerek, amik átsegítettek bizonyos problémákon, életszakaszokon. Az utolsó magyar munkahelyemen történtek miatt azonban azóta mindig megkérdezem mindenkitől, mit/hogyan tehetek közzé és néha átfogalmazom a mondandómat. Ha valami lelkileg mélyen érint, akkor viszont írok, leírom, ami jön belőlem és nem gondolkodom. 

Itt jön az, amiért még fura a netes naplóírás. Ugyanis az irományaimat olvassák. Hús-vér emberek. Akiknek véleményük van és néhányan le is írják. Minden véleményt elolvasok és nagyon sokat tanulok belőle. Sőt köszönöm, hogy segítetek ezzel nekem.)

(A bejegyzéseknek igyekszem olyan címet adni, hogy ha később keresek valamit, könnyű legyen megtalálni. Mostanában annyira sok felé járok, annyi minden történik, hogy nehéz megfelelő címet találni.)

Tegnapelőtt itthon aludtam, hajnalban utaztam ki egy új helyre Ausztriába ápolni.

Aznap ott aludtam a néni házában (nem az ő háza van az előző bejegyzés képén).

Tegnap a néni meghalt, a fiáéknál aludtam.

Ma hazautaztam, itthon alszom.

Ma reggel sikerült lefixálnom a hazautazást, ami gyors volt. Itthon csak boltban voltam, aztán folyamatosan telefonáltam, mindenki kíváncsi volt rá, jól vagyok-e, hogy viselem az újabb halálesetet, hogyan tovább.

Megvan a következő munka is: jövő pénteken utazom.

Iszonyú fáradt vagyok. Mintha a két hetet ledolgoztam volna. Szerintem így jön ki a stressz.

Lenne mit csinálnom, de legokosabb, ha elteszem magam holnapra. 

Hoztam a képeket a két nap Ausztriáról:

Ausztria, utolso utani nap

F-eknal aludtam hat, a vendegszobaban. Apam helyett apam volt es felesege, M. anyam helyett anyam. Ugy bantak velem, mintha csaladtag lennek, mintha mar regrol ismertuk volna egymast. A hazuk hatalmas, csak az eloter akkora, mint az alberletem, a szobam szebb volt mint egy harom csillagos szallodaban.
Nem aludtam jol, bar az agy nagyon kenyelmes volt.
Reggel friss pekarut hoztak a boltbol, egyutt reggelztunk. M. egy vagon kajat keszitett nekem az utra, pakolt egy zacsko gyumolcsot, asvanyvizet, kavet, szendvicset, vagy negy csomag napolyit... Mondtam, hogy ezt normal esetben sem tudnam egy nap alatt sem megenni, de azt mondta, akkor megeszem otthon...
C., Oma lanya kifizette a beremet. Ket nap helyett harom napra es megkaptam a teljes ket hetre a SV-ot (TB-t) is. Es egy levelet, amiben megkoszonte a maga es a csalad neveben, hogy jol bantam Omaval es vele voltam a vegeig.
Ma reggel a reggeli utan F. es M. elvitt kocsival Retz-be, megmutattak a varost. Aztan visszajottem Oma hazaba, itt varom a buszt, ami kb 11-re lesz itt ertem. A kulcsot majd a postaladaba dobom.

Csutortok...

Benne van a pakliban, ha az ember apolokent dolgozik, hogy a beteg meghal. Tegnap jottem ki Omahoz, ma meghalt.

Nyugodt ejszaka volt. Oma 14 orat aludt melyen, nyugodtan. A., az unokaja jott reggel segiteni. Tisztaba tettuk, megmosdattuk Omat, feloltoztettuk, toloszekbe ultettuk. Elkeszult a reggelije is, de harom kinkeservvel osszehozott nyeles utan mar nem ment tobb. Az ebednel mar semmi. Sorra jottek a gyerekei, beugrottak megnezni, mint tegnap is. Oma rossz passzban volt, sajnaltam, amiert nem tudta elmondani, mi a baj. Delutan nyugtalan volt. Elkapta a kezem es nem engedte el. Igy ott ultem mellette, simogattam a kezet. A jobb szemebol elkezdett csordogalni a konny. Torolgettem egy darabig es kozben eszrevettem, hogy furcsan lelegzik. Es a szeme a messzesegbe nezett, a tekintete a semmibe revedt. Azonnal hivtam a lanyat. (Megkertek, barmi van, eloszor ot hivjam.) Ra par percre jott is, de kozben Oma legzese egyre lassabb lett, nem tudtam pulzust kitapintani, amire jott a csalad, mar nem lelegzett. Elaludt. Csendben, gyorsan, orokre.

Furcsa es erdekes ez. Hiszen az elozo apoltam egy honapja halt meg mellettem. Ma pedig Oma. Megereztem, tudtam mar tegnap, hogy meg fog halni. Mar amikor ideertem, ereztem, hogy nem kell kicsomagolnom. C., Oma idosebb lanya kerte tegnap, hogy irjak bevasalolistat, irjam fel, milyen elelmiszerekre van szuksegem. Elkezdtem menutervet irni, de az suhant at az agyamon: semmi ertelme. Nem is lett volna.

Azert is erdekes, mert mint Sitzendorfban, itt is nagyon rendes a csalad. Kedvesek, segitokeszek, baratsagosak. Mindharom gyerek es az unokak is. Ok is megkoszontek, hogy Oma mellett voltam az utolso perceiben. Most is egyutt maradtam a csaladdal es megvaruk, amig mindenki elbucsuzik a halottol. Most se hagtak egyedul. Most is ott voltam veluk, amikor osszeallitottak a listat azok neveiivel, akiket ertesitenek a temetesrol. Es most nem a szomszedasszony, hanem Oma fiaek hoztak el magukhoz, nem engedtek, hogy Oma hazaban aludjak egyedul.

Biztosan oka volt ennek a ket napnak, a csalad is mondta, sot szerintuk nemcsak az, hogy Oma ne egyedul haljon meg, hanem hogy megismerjuk egymast.

Nem akarom tulagyalni a dolgot. Igy tortent. Pont. Termeszetesen ertesitettem az ugynokseget is es az utaztato ceget is celhivtam. Elvileg holnap hazautazom. Megint csak semmi konkretumot nem tudok. Talan majd holnap reggel...

Ausztria 14/2. es egyben utolso nap itt

Oma meghalt...

Motiváció

"Semmi sem lehetetlen, ha a szándék mellett időt és energiát is áldoznak rá."

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Ausztria 14/1.

Hajnali 3.15-kor jott ertem a busz. A sofornel levo utas- es cimlistabol -mar rutinosan- megneztem, hova jovok. Unternalb a falu, mint kesobb megtudtam, Sitzendorftol nincs mmessze es mindossze hetszaz fos telepules.
Egesz uton nyugodt voltam. Egyreszt azert, mert amig meg nem ismerem az uj helyet, folosleges aggodni. Mareszt azert, mert eleg gyakran megalltunk, azaz ehettem, ihattam, nem kellett hosszan magamban tartanom a mosdoba szant dolgaimat. Es buszke is voltam: ugyanezt az utvonalat tettem ugyanis meg egyedul, amikor I. bucsuztatojara jottem ki 8-an.
L., akit Omanak kell szolitanom, 96 eves, jobb oldala lebenult, nagyon nehezen nyel. A harom gyereke besegit az apolasba, nem kell egyedul emelnem, se reggel, se este. Es itt jegyzem meg: lattam en mar karon varjut, ezerszer hallottam a sok-sok segitsegrol, amibol rendszerint par nap elteltevel nem maradt semmi... Most elore koszonom az Univerzumnak, hogy ez a csalad igazat beszel.
Ha marad a segitseg, nagyon nyugis hely lesz. Oma allitolag este 7-tol reggel 8-ig alszik, ejjel nem kell kelni hozza. Bebifon azert van, majd megszokom megint.
Oma szinte erthetetlenul beszel -fizikailag nemkepes ra a benulas miatt-, de ugyesen lehet vele kommunikalni.
Sajnos irto keveset eszik es iszik, komolyan csodalkozni fogok, ha el meg ket hetig...
A haz regi, mondhatni "rusztikus", de tiszta. Eleg nagy az udvar, es mivel Oma ma sokat aludt, tudtam ott -mohacsiasan mondva- futosgalni eleg sokat. Csak bekukkantok az ajton es ralatok Omara. Kulon szobam van, nagy es tiszta.
Terero meg annyi sincs, mint Sitzendorfban volt es persze a netem se mukodik. Eddig a telefon meg hasznalhato volt, de a kornyeken dolgozo kollegak meseltek, hogy sok helyen meg a mobilok sem mukodnek, csak a vezetekes telefon... Fura egy kornyek ez.
Ugyhogy megint a magyar mobilnetemet fogom hasznalni, sajnos kenytelen leszek most is minimalizalni, mert horribilis szamlat kepes csinalni...
Este jott Oma egyik lanya, egyutt tettuk agyba az anyukajat, aki mar alszik.
Reggel raerek fel nyolckor kelni.

A kajakat igyekszem fotozni, talan majd otthon felteszem a kepeket.

R: 2 vajas-sajtos-paprikas kenyer, kave
E: marek szotyi
V: husleves csibehussal es fott zoldsegekkel

Mozgas: majdnem 7 km

Kedd, indulásra készen

Idén csomagoltam

- német munkába

- onnan haza

- Velencébe

- újra a német munkába

- onnan haza

- osztrák munkába

- onnan haza

- osztrák temetésre

- onnan haza

- másnap Lillafüredre

- majd onnan haza

- rá két napra...

... még nem sikerült mindenkinek odaadni a kis 'szuvenyírt', máris csomagolok az újabb osztrák munkára...

Megint csak annyit tudok, hogy nő beteg és hogy holnap hajnali 3.15-re kell lemennem a buszhoz, ami kivisz...

Nem egyszerű úgy csomagolni, hogy az ember nem tudja, hova kerül, lesz-e kaja, lesz-e fűtés, ki lehet-e menni, lehet-e mosni, és két hét alatt az időjárás is változhat. De nem csináltam belőle nagy faxnit. Egy adag kenyeret sütöttem, azt viszem, aztán majd ott minden kiderül. Az útra készült a két szokásos szendvics és kávé, víz. 

Rengeteg volt a dolog, az intézni való ma, így csupa gyorsat ettem.

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: sült darált hús, brokkoli

V: sült darált hús, zöldbab

Mozgás: 3.8 km

Holnap már telik majd az első nap a tizennégyből Ausztriában. Remélem, működni fog itt a netem. Amint tudok, írok.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Sült darált hús

Igazán gyors étel.

# A gombát és a brokkolit feltettem párolni.

# Egy serpenyőben zsiradékon átsütöttem a darált húst.

# Felengedtem kevés vízzel, sóztam, borsoztam, megszórtam natur vegetával.

# Hozzákevertem a gombát.

# Brokkolival tálaltam.

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Ketózis itt
Ketogén étrend: alapok itt
Segítség a Keto kalkulátor használatához itt
Ketogén étrend: alapanyagok itt
Keto kalkulátor itt
Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt

Néhány étel szénhidráttartalma itt

Ketogén étrend: fogyasztható élelmiszerek itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Megfontolásra

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Újra új munka

2016-ra felkészültem. Negyven év alatt -és főleg az utóbbi kettőben- hatalmas, kemény leckéket kaptam. Elindultam egy úton, s habár még az elején tartok, sokat edződtem. 2015 végén éreztem, hogy meg tudom köszönni a "sorsnak" a "pofonokat" és készen állok. Kész vagyok elfogadni, ami jön, kész vagyok pozitívan tekinteni a jövőbe, de legfőképpen örülni annak, amit a mában fel tudok fedezni. Nincsenek túlzott elvárások, mert minden úgy van, úgy történik, ahogy lennie kell.

2016-ot egy lottónyereménnyel indítottam. Kettesem volt. Azóta szeptemberben volt egy hármasom is, és most az ötösre gyúrok.

Sok dolog történt még, a munka szempontjából a lényeg: majdnem 80 napig voltam itthon 2015 végén munka nélkül, adósságokkal, kölcsönökkel. Aztán sok helyen dolgoztam.

1. Hartheim am Rhein

Csomagoltam, életemben először repültem, jól kerestem.

Három hét munka után az utolsó nap ott újra csomagoltam, majd hazarepültem.

A néni, akit itt ápoltam, előrehaladott Alzheimerével roppant nehéz eset volt. Tudtam, hogy a három hét itthoni pihenő után már csak egyszer megyek vissza hozzá három hétre.

Letelt a szabi, újra csomagoltam, újra kirepültem Hartheimba.

Március volt már, amikor ott újra becsomagoltam és végre hazarepültem, iszonyatosan fáradtan.

Gőzerővel kerestem itthon munkát, elhatároztam: nem mászkálok már ki ápolni, itthon akarok maradni és itt boldogulni. A munkakeresés kálváriáját nem írom le.

2. Madison Pub, Mohács

Április végén kezdtem itt dolgozni felszolgálóként. Még volt a hartheimi fizetésből, de már nagyon fogyott. Ekkor kezdődött, hogy a 400 Ft-os órabér nem volt sok mindenre elég, hiába dolgoztam hosszú, éjszakai, dupla/osztott műszakban.

Május végéig dolgoztam itt.

3. Street Cafe & Bar, Mohács

Május végétől augusztus végéig dolgoztam itt, pultos-felszolgálóként, aztán felmondtam.

És ekkor határoztam el: elég volt a létbizonytalanságból, a parizer evésből, az éhségből, nem szívesen, de visszamegyek külföldre dolgozni.

4. Sitzendorf

Egy héttel a felmondás után utaztam Ausztriába dolgozni. 

Három hétre mentem, de I. a 14. napon meghalt. Izgalmas, különleges, néha félelmetes, kalandos két hét volt. És nagy hatással volt rám. Tényleg különleges hely volt, különleges, nagyszerű embereket ismertem meg, I. családja meghívott a búcsúztatóra, ahova el is mentem októberben.

A kinti ügynökség külön megköszönte a munkámat és biztosítottak róla, hogy keresnek nekem egy jó helyet. 

5. ?

Szerdán utazom az új helyre. Annyit tudok, hogy nő beteg. 

...

Márciustól szeptemberig, majdnem fél évig éltem a létminimumnál kevesebb bérből. Lemondtam ételről, italról, tusolásról, villanyhasználatról, net- és telefonhasználatról, nem használtam az autót (...). Csisszre ki tudtam fizetni az albérletet a rezsivel. És tudtam: a következő hónaptól fűtési idény. És azt is tudtam: azt már nem tudom ennyi bérből fizetni. Sitzendorfban nagyon jó fizetést kaptam, év végéig nagyon-nagyon spórolósan kihúzhatnám itthon, de nem akarok megint/újra pengeélen táncolni. Ezért fogadtam el az ügynökség ajánlatát, ezért megyek szerdán hajnalban újra külföldre. 

Van még pár óra a mai napból, megyek is csomagolni. Újra.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció

"Ha meg tudod álmodni, meg is tudod tenni!" 

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha