 |
| kép |
04.21-
|
H
(Húsvét)
|
K
|
SZ
|
CS
|
P
|
SZ
|
V
|
R
|
fonott kalács, sonka, sajt, tojás, retek, torma
|
alma, zabkása
|
1 kenyér, sonka, sajt
|
2 kenyér, sonka, zöldség
|
mogyoró-vajas palacsinta
|
3 pufi rizs, sonka
|
2 pufi rizs, 2 tojás, sonka
|
T
|
-
|
10 szem mandula, 1 kocka fekete csoki
|
fehérje-turmix
|
alma
|
alma
|
alma
|
alma, sajt
|
E
|
zöldség leves, spenót, 2 tojás, 1 kenyér, süti
|
saláta, tojás, sonka
|
túró, zab
|
hús, zöldség
|
hús, saláta
|
tonhalas tészta
|
hús, édes-burgonya, saláta
|
U1
|
répa
|
répa
|
répa
|
répa
|
répa
|
répa
|
répa
|
U2
|
szendvics
|
szendvics
|
szendvics
|
túró, 1 kenyér
|
szendvics
|
szendvics
|
szendvics
|
V
|
saláta
|
saláta, hús
|
hal, saláta
|
tojás saláta
|
tonhal saláta
|
||
+1
|
túró
|
fehérje-turmix
|
fehérje-turmix
|
fehérje-turmix
|
fehérje-turmix
|
fehérje-turmix
|
fehérje-turmix
|
Út a cél feké 5. heti edzésterv itt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése