A kelő nappal keltem :)
Aztán edzés.
Reggeli: 3 tojás, kis darab kolbász, tejeskávé.
Ugye ma kimenőm volt 10-től (a baleset miatt 11-től), itt írtam a szuper napomról.
Du. 1 után ettem 2 mákos-diós-meggyes paleo sütit és 2 almát.
És este kábé 2 evőkanálnyi csokikrémet, de kókuszsűrítmény helyett most vízzel.
Folyadék: 3 liter körül.
Ahhoz képest, hogy ma csak nyújtás volt a program, nem tudom, hány kilométert bicikliztem, úsztam és gyalogoltam. :)))
Issteni jó nap volt! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése