2013. február 20., szerda

Edzés 02.20. (Ausztria)




itt
Bemelegítés
 
K: - 5 perc lassú séta
- 5 perc dinamikus séta
- 5 perc lassú kocogás
 
1.
- felhúzás
2.
- fekvőtámaszból
lábhúzás
3.
- felülés
 
(40 mp munka, 0 mp pihenő, 5 kör)
 
K:- 5 perc lassú séta
- 5 perc dinamikus séta
- 5 perc lassú kocogás
 
Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése