Boszorkánykonyha

2019. október 7., hétfő

2019. október 6., vasárnap

Második hete nem aludtam végig egyetlen éjszakát sem. Kb. 3 óránként köhögésroham ébresztett, általában hajnali 4 után nem tudtam visszaaludni. Csütörtökre valamivel mérséklődött a nappali köhögés, vasárnapig minden nap valamicskével még jobb lett, az éjszakai maradt, de már csak kétszer ébredtem egy éjjel. Így már munkába indulás előtt hulla fáradt voltam minden nap. Magamnak kerestem a bajt: ha orvoshoz megyek, tuti kiírt volna táppénzre.

Hétfőn főztem-dobozoltam 3 napra.

És persze zajlott az élet.

Mint ahogy a továbbiakban is.

Újra dobozoltam, megint 3 napra.

Pénteken is.

Szombaton Hőgyész.

Maradt a vasárnap a pihenős gyógyulásra.

Vasárnap reggel képtelen voltam boltba menni. Gyorsan összedobtam egy szabad tervezésű dobozkupacot 2 napra abból, ami volt itthon.

Aztán délelőtt kidőltem. A szemem sem tudtam nyitva tartani. Délután négykor ébredtem.

Összefoglalva a nátha sztorit: ha az ember beteg, maradjon otthon. Betegen dolgozni nem hősiesség, hanem hülyeség.

Heti km: 17, idei eddigi összes: 1617km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

Gyors dobozolás "szabadon"

Vasárnapi, gyors, szabad tervezésű dobozolás, aminek az az apropója, hogy anyutól kaptam két adag rakott kelt. Ehhez válogattam hozzá a többi étkezést. Egyáltalán nem tökéletes, de igyekeztem a makróimat tartani.

- csokis zabkása, málna

- mogyoró, alma

- rakott kel

- mogyoró (a tízórais dobozban az uzsi adag is)

- tonhal, zöldség

(Málna, alma, paradicsom, paprika is anyutól, a kertből.)

Dobozolások (gyűjtemény) itt

2019. október 5., szombat

♡

😉

2019. október 4., péntek

Péntek

Egy kis suli:

Erntedankfest

Okt. 6-i megemlékezés

Állatok világnapján 3.o. eurázsiai hiúz (az év emlőse)

4.o. Welttierschutztag a Neue Zeitung legfrisssebb számából (Tier-ABC)

Hosszú hét volt. Vagyis hosszú két hét. Tudom: nem kellett volna betegen dolgoznom. Nem lennék ennyire fáradt. És biztosan sokkal jobban is lennék. És a hétnek még nincs vége: holnap korán utazom. Vasárnap bolt és főzés vár három napra, meg a házimunka.

;)

2019. október 3., csütörtök

Dobozolás 3 napra

Tegnap összeírva a bolti listát, ma munka után fáradtan, betegen bevásárolva, megfőzve.

Nincs kifogás.

- gyümis zabkása

- gyümis túró

- sajtos tészta

- zöldség, tojás

Dobozolások (gyűjtemény) itt

2019. október 2., szerda

Szerda

Elindultam én ma reggel is dolgozni, az út felénél baleset, teljes útzár, mentőhelikopter, minden, ami ezen az útvonalon szokás. Ugyanis ez egy meglehetősen veszélyes útszakasz, két héten belül ez a második mentőhelikopteres eset, de havi-kéthavi szinten vannak nagyon súlyos balesetek. Kerülni kellett, vissza Mohács-Sátorhely felé, majd Szajk, Babarc.

A suliban zene világnapja, közös Rumini olvasás a harmadikasokkal és a többi szokásos.

Meg a többi nem szokásos. Konkrétan eddig egy olyan nap sem volt, hogy a 3 tanító néni bemegy, megtartja az óráit, a munkaidő végén pedig hazamegy. Minden nap közbejön valami, de ezt inkább többes számban kellene írni, és már 9-10 óra felé sokszor nem tudjuk, ki kivel van. Mindhárman igyekszünk ésszerűen kezelni a dolgot és nem agonizálni ezen. (Bakker, most jut eszembe, hogy nem jelentettem le a létszámváltozást a gyümölcsprogramba... Na majd holnap...)

Konkrétan órára készülni nincs idő. Ha van 5-10-15 percem, előveszem a (nagy, szép, kék-lila virágos) füzetemet és készülök előre, feladatot keresek, fénymásolok, aztán cetlizem, mikorra, hanyadik órára, ki(k)nek készült(em). (Mert mire odaérünk időben, már nem fogom tudni.) Ötletem rengeteg van, és igyekszem újdonságokat is vinni órákra (mint pl. kooperatív tanulási technikák, játékok, interaktív feladatok, minibook, lapbook (...)), mert a gyerekek nagyon fogékonyak ezekre, kevesebb a fegyelmezés, több a közös együtt-gondolkodás és tevékenység, és nekem még mindig "vesszőparipám", hogy készségeket, képességeket (is) kell fejleszteni, hiszen hogyan tanulna meg bármit, ha még nincs azoknak az eszközöknek/technikáknak a birtokában, amik ehhez szükségeltetnének?

Ilyen sok 5-10 perc összeadódásából jött a 3D-s mező ötlete (3. osztály: A mező életközössége). Ezt kedden el is készítettük. (A képen az én prototájpom, a gyerekeké egyedibb és cukibb lett, a füzetükben van, összehajtható, becsukható, bármikor 3D-sre varázsolható.) Nem nagy vasziszdasz, de nyugi volt az órán, élvezték, és ma is többen kérték, hogy folytassuk (de sajna csak pénteken lesz megint környezet). Nem csoda: most már mindegyiküknek van saját szántóföldje, rétje és legelője, sőt füveskertje is gyógynövényekkel.

Sok "carság" történik. Sok dolog jön roppant hirtelen. Kap az ember hideget-meleget, a stílusról már ne is beszéljek. De a bejegyzés első kép-gondolata szokott ilyenkor eszembe jutni. És megyek tovább.

Holnap újra boltba kell mennem és főznöm. Úgyhogy most összeírom a listát, aztán hamarosan csicsika. (A köhögés miatt már 2. hete alig alszom.)

😉

2019. október 1., kedd

😉

2019. szeptember 30., hétfő

Hétfő

Egy hete szörnyen gyakran ébredek éjjelente köhögésre, a sajátomra, ma is zombiként ébredtem. De idő van, dobozolni kell, gyorsan megcsináltam 3 napra.

Aztán rossz kaját vittem a munkahelyre. Nem az állaga volt rossz, hanem a frissen főzöttből vittem, nem azt, ami még az előző dobozolásból volt mára. Sebaj, majd holnap viszem a mait.

A magyar népmese napja tiszteletére meghívtunk egy nagyszerű előadót a 3. órára. Ezért kicsit átvariáltam a napot a 2-3. osztályban, a kollegákat nem érintette a változás, reggel megbeszéltem a gyerekekkel, akik simán vették, csak én voltam, aki alig tudtam követni magamat. 😃

Ilyen kis könyvjelzőt készítettem nekik:

Kovács Gábor tündéri kis műsort állított össze a közönséget végig bevonva, nagyon élvezték a gyerekek (is).

Sokat megtudtunk a zenéről is, Gábor által, hétköznapi anyagokból készített hangszereket is hallhattunk.

A napközi már nem hiányzott, iszonyat fáradt voltam már és fájt mindenem. Persze köhögtem. A kis T. rám néz, majd kissé fejcsóválva, de kedvesen megszólal:

- Timi néni. Menjen szabadságra.

Gyors szervezés miatt hirtelen jöttem haza, ott maradt az uzsim és az aszkorbinsav (holnapig már kibírom), meg még néhány dolog. (És nagy kupi a tanári asztalomon, bocsi, A.!)

Nyomattam a suliban is a folyadékot és az aszkorbinsavat, de már reggel éreztem, hogy ez az egész átment arcüreg-gyulladásba, már nem csak fuldoklom, fáj is. Lázam nincs. Hazafelé beugrottam a gyógyszertárba köptetőért meg fájdalomcsillapítóért. Ha nem lesz jobb, kénytelen leszek orvoshoz menni.

Gyógyszertár után a szerelőhöz is le kellett mennem (nem a vizeshez, az nem jött szombaton), leadom a kocsit átvizsgálásra, fényszóró-polírozásra, gumicserére.

Ma volt az aranyköpés- és bókdömping nap.

- A mókus a fának a lyukában alszik.

- Kérdő helyett kíváncsiskodó mondat.

- Kijelentő helyett megállapító mondat. (Szerintem mindkettő totál logikus.)

- A virágok e- elhervadtak?

- Hű, de szép ez a ruha!

- (Összefutottam két volt tanítványommal, 4 hónapja nem láttak.) Timi néni! Lefogyott!

- Te hova akarsz még fogyni?

- B. jön mögöttem: Anyám, már tök vékony vagy!

- Nem kéne többet fogynod.

- Te már miből akarsz fogyni?

- Hű, de csinos vagy, Timike!

És egy kis elsős lerajzolt:

Visszatérve arra a gondolatra, hogy nem bírtam követni magam.

Legtöbbször nem bírom. A suliban ezek az összevont órák kiveszik belőlem az észt. Pl. amikor a 2.nak olvasás van (ez egy darab kislány, aki német és még nem tud magyarul), a 3.nak fogalmazás. Vagy pl. az 1.nek és a 4.nek van egyszerre német, a kicsiknek iskolai dolgok, a nagyoknak szövegfeldolgozás. Vagy ugyanazon a tanórán a német kislánynak környezetből égtájak, a 3.nak rovarok a mezőn. (A gyerekek totál jól veszik.) Nagypallon is összevonva tanítottam mindent, ott is iszonyatosan fáradt voltam minden egyes nap. Idén pedig egy hónapja agyalok azon, hogyan is csináljam, hogy a kecske is jóllakjon és a káposzta is megmaradjon. És jönnek az ötletek. 😊 Kicsit több előre gondolkodást jelent nekem, viszont fejben is tudom majd követni magam, szerintem a gyerekek vevők lesznek rá, a tananyaggal is haladni fogunk, szóval mindenki jól jár. A 2-3. osztályos környezet már meg is van a fejemben, az 1.-4. osztályos német is, sőt a 2-3. osztályos magyar is körvonalazódik. Ha a hegy nem megy Mohamedhez...

Gyors dobozolás 3 napra

⇨ bundás kenyér, paprika

⇨ alma, mogyoró

⇨ sáfrányos rizs, párolt zöldség, mozzarella

⇨ rántotta

Dobozolások (gyűjtemény) itt

2019. szeptember 29., vasárnap

😏

Ja...

39. heti összefoglaló

A 38. hét végén, vasárnap dobozoltam hétfőre-keddre, munkanapokra.

Kedden 3 napra.

Megy a munka a suliban.

És utána is, továbbképzésen. (A kép utána készült, megettem az uzsimat és ittam egy kapucskót a bólyi benzinkúton.)

Szombaton újra dobozolás, 3 napra.

Hétfőn kezdtem a suliban köhögni, keddre kész voltam. A fel nem szakadó köhögés nem hagyott nyugtot se nappal, se éjjel. Keményen nyomatom a folyadékot, az aszkorbinsavat és a gőzölést, szombaton már valami kicsit megindult. A kaját végig tartottam, szép sorban ürítettem ki a dobozaimat. Péntek reggel mérlegre pattantam, nem hittem a szememnek: 60.0 kg. Kétszer is ráálltam, de annyi volt. Átsuhant a fejemen, hogy anyám, ha ötössel fog kezdődni egyszer ez a szám, tuti dobok egy hátast, mert hiszen tejberizst eszek meg zabkását, főzeléket, bundás kenyeret (...), és a fejemben még mindig az van, hogy "a CH hízlal". Erre szombat reggelre 5-tel kezdődött az a szám...

Fontosnak tartom megjegyezni, hogy a programot, amit csinálok, teljesen rám szabva kaptam, saját magasságom, saját kezdő tömegem, saját aktivitási szintem, saját célom alapján. Így kaptam meg az étrendeket, amiből csak választok, kimérve megfőzöm, dobozolom, megeszem. Ha bárki elkezd a menüképeim alapján így enni, koránt sem biztos, hogy fogyni fog. Mert nem vagy olyan magas, mint én, vagy magasabb vagy, és minden más adatod-értéked is más. Úgy érdemes ezekből a (mennyei) étkekből válogatni, ha magadra szabva kiszámolod egy kalkulátorral az értékeidet, de a legegyszerűbb, ha rácuppansz a programra (mert akkor aztán tényleg nem kell gondolkodni, csak főzni és enni).

Kilóban anno hasraütésre 59-et adtam meg célként, hát nagyon közel járok. Az igazi cél akkor is a haskörfogatom csökkenése volt, és ha "mellékesen" a combomból is lemegy- gondoltam, akkor már szuper. Régen centiztem magam, majd a 4. hónapfordulón fogom, de már 3 hónap alatt is szépen fogyatkoztak azok a centiméterek. Úgyhogy nem a mérlegre, hanem a centikre "koncentrálva" dobozolok tovább.

Heti haladás (vasárnap nélkül): 15km, idei eddigi összes: 1600km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt