Kiválaszthatod

Minden nap van napfelkelte és naplemente is. Kiválaszthatod, melyiket szeretnéd. Elindulhatsz a szépség irányába.

Vadon c. film

Dobozolás 3 napra

Ugyanaz a menüsor, mint amit múlt szombaton készítettem, mégis merőben más.

Ez a mostani:

Ez a múlt szombati.

Dia menüit azért is szeretem, mert nem az alapanyagokat, hanem a makrókat kell betartani. Minden tápanyagtípusban kicserélhetem az alapanyagot nekem tetszőre. Dia megadja, pl. 1 adag CH, van egy -hosszú- táblázat, amiben a CH csoporton belül szabadon választhatok. Ugyanígy a zsírnál, fehérjénél is. Még a mennyiséget is megadta mindenhol grammban, nem kell gondolkodnom, csak megnézem, mire cserélek, mellette a megadott mennyiséget, aztán hadd szóljon, csak meg kell főzni.

A második antibiotikum kúra rendesen odatett az emésztésemnek, hányinger, egyebek miatt készült most a menüm édesre, azt talán könnyebben elnyammogom, bár -bevallom- egyáltalán nincs étvágyam így a 11. napi gyógyszerezés után...

Szóval a mostani menüke:

→ bundás kenyér, paprika

→ gyümölcsös túró (áfonya, és csöpp vaníliás fehérjepor van még vízzel keverve a túróban)

→ tejberizs (rizs vízben majdnem készre főzve, a legvégén adtam hozzá egy kis tejet, kis eritrittel és csokis fehérjeporral lesz megszórva)

→ fehérjeszelet

→ 2 tojás, sajt, paprika, paradicsom

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Motiváció

Napi bók: "Olyan vékony vagy már, mint egy ceruza!"

Tény, hogy a 10 évvel ezelőtti énem (sem a külső, sem a belső) köszönőviszonyban sincs a maival.

A módszer egyszerű: Dia menüi+nem gondolkodom, csak csinálom.

Kontroll 2

Állapotom nem sokat javult. Ám papíron gyógyultnak vagyok nyilvánítva. Ideje ennek megfelelően éreznem magam. Aztán majd a suliban kikúrálom magam hétfőtől.

Helyzetjelentés

Tegnap volt egy mélypont. Annyi energiám sem volt, hogy ülve fent maradjak egy óránál tovább. Reggeliztem, aludtam, tízóraiztam, aludtam, mosogattam, aludtam, ebédeltem, aludtam...

Az antibiotikum rendesen taccsra vágott. Étvágyam szinte semmi, ízeket alig érzek, hányinger, kegyetlen bélszelek...

Az arcüregemből még mindig nem jön egy csepp váladék sem az orromon keresztül, fejre is állhatok. De legalább a garatomon csordogál le valami.

A bal fülem valamivel jobb lett, de még mindig nem hallok vele rendesen.

Ijesztően alacsony az energiaszintem és szörnyen szédülök.
Szétmegy a hátam, sajognak az ízületeim.

És itt elegem is lett magamból.

Eszembe jutott Sallai Zsuzsi. És pont.

Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét

32. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

33. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

34. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

35. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

36. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

37. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

38. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

39. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

40. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

41. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

42. hét

Katt ide, majd a kiválasztott tornára.

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt

Tavalyi edzései 1-12. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 3 napra

Táppénzes-beteg dobozolás, több etapban:

⇒ zabkása fahéjas almával

⇒ joghurt, málna

⇒ túrós tészta

⇒ sajt, tojás, paprika, paradicsom.

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Elixír

Mindent bevetek. Gyógyulást -remélhetőleg- elősegítő ital:

- 1 tk méz

- 1 mk cayenne bors

- meleg víz.

Nem mondom, hogy jó, de azt sem, hogy ihatatlan.

Napi 3x iszom.

Kontroll

Voltam dokinál. Újabb fajta antibiotikum kúra, mivel az arcomból egyáltalán nem ürül váladék, másik orrspray, maradok táppénzen, pénteken kell visszamennem.

41. heti összefoglaló

Előző vasárnap dobozoltam két napra, így a hét elejére volt mit ennem.

Kedden doki, táppénz.

Szerdán dobozoltam újra, 3 napra.

Aztán péntek-szombaton megint 3 napra.

A héten ezen kívül nem csináltam mást. Szedtem az antibiotikumot, fújtam az orrspray-t, köhögtem és rengeteget pihentem. Vasárnap mentem ki először kicsit. És csodákat fotóztam.

Heti km: 23, idei eddigi összes: 1640km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

Séta

Egy hete először voltam kint. Csak egy mini körre mentem. És csodákat fotóztam.

Ez az egyik mai kedvenc:

Ez a másik kedvenc:

És ez a harmadik mai dobogós:

"A hulló falevelek szépsége abban rejlik, hogy bár nem tudnak repülni, de megtanulták, hogyan kell méltósággal földet érni."

(Ismeretlen)

Frenetikus, hogy konkrétan a beton épület mellett, ahol lakom, egy kis erdő kezdődik. Majd park. Olyan, mintha nem is egy kisváros betondzsungelében élnék.

Na ez se kutya! ;)

Szombat

Szeptember 22-én túrázni voltam.

Másnap délelőtt elkezdett kaparni a torkom, köhögés, tüsszögés.

Egy hét múlva már arcüreg-gyulladásom volt (van benne tapasztalatom, már röntgen nélkül is simán diagnosztizálom sajnos magamon, anno a gyakori arcüreg-gyuszkó által derült fény egy rakás allergiámra és az asztmámra). Irtózatos köhögőrohamaim voltak, az arcüregem és az egész bal fejem sajgott-lüktetett, annyi energiám sem volt, mint egy gyenge kisegérnek, két hete nem aludtam végig egy éjszakát sem a köhögés miatt, komolyan: elképzelni nem tudom, hogy voltam képes így dolgozni. 

Október 8-án, kedden dolgoztam úgy, hogy délután el tudtam menni orvoshoz. Azóta táppénz, antibiotikum, gőzölés, aszkorbinsav, rengeteg folyadék, méz, tea, sok pihenés. Ez az első antibiotikum, aminek egyetlen mellékhatását érzem és még hasznosnak is tartom: iszonyat aluszékony vagyok, napközben is többször alszom (szerintem az alvás az egyik legjobb orvosság). És ma, október 12-én érzem először, hogy elindultam a gyógyulás útján.

Feldobott egy emléket a net, tényleg motiváló tud lenni ez a program. 

Ma rám írt egy volt tanítványom. Hogy elmondja: megtanult cigánykerekezni és tud kézen állni is. És hogy a német nehéz, de hát ő már nagy negyedikes. Számomra fantasztikusan nagy dolog, ha megkeresnek olyanok, akikkel évek óta nem találkoztam, "csak" elmondani azt, ami nekik fontos. Ilyenkor érzem igazán, hogy azért hagyok néhány ember(ké)ben nyomot. Nagyon jó érzés.

Dobozolás 3 napra

Tegnap kezdtem, mára sikerült befejeznem. Ilyen a táppénzes-beteg dobozolás. De kész, 3 napra.

⇨ bundás kenyér, paprika

⇨ gyümis túró

⇨ köles, lecsós virsli

⇨ tojás, sajt, zöldség

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Péntek

Annyira gyönyörű volt a reggel! Főleg egy három hete először végigaludt éjszaka után. Orvos, gyors bolt (mert enni betegen is kell), aztán ki is purcantam.

Pihenés után elkezdtem a főzést 3 napra. Délutánra készült el csak az ebéd, egyszerűen nem bírtam többet. Leginkább fekve pihentem, de amíg ide sütött a nap, üldögéltem a teraszon is. Egyszerűen mesés az arborétumom és ma különösen csodásak voltak a fények.

Maradok táppénzen, hétfőn kell visszamennem a dokihoz. Nagyon remélem, hogy addigra jobban leszek, mert nagyon nem jó még itthon sem betegen.

Dobozolás 3 napra "szabadon"

Táppénzen vagyok. De enni kell. A menüt tegnap nagyjából összeraktam, M. ma bevásárolt nekem. Némi éjszakai alvás után reggel felkeltem. Ahhoz, hogy a gyógyszert bevehessem, előtte ennem kell. Tehát el kellett készíteni. Megcsináltam 3 napra a bundás kenyeret, ettem, gyógyszer, kidőltem, pihenés. Felkeltem, elmosogattam, kidőltem, pihenés. Felkeltem, elkészítettem a borsófőzit 3 napra, ettem, pihenés. Mosogatás, pihenés. Jött a vízszerelő, összeraktam a maradék kajcit, fotóztam. Ha elmegy a szerelő, újra pihenés.

Szóval 3 napra készültem, ebből az első a mai nap, azt már megettem. 

⇨ bundás kenyér, paprika

⇨ kefír

⇨ borsófőzi, sült hús/tojás

⇨ tonhal saláta

És eszek néha mézet, ma ettem vajas-mézes kenyeret délután.

Dobozolós bejegyzés (gyűjtemény) itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után

Olyan értelemben, hogy a legtöbb leesik rólam.

4 hónap dobozolás után:

- kg ⟹ -5.1kg

- cm ⟹ -25cm

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Dobozolások (gyűjtemény) itt

Heti összefoglalók a kezdéstől:
24. hét itt
25. hét itt
26. heti összefoglaló itt
27. heti összefoglaló itt
28. heti összefoglaló itt
29. heti összefoglaló itt
30. heti összefoglaló itt
31. heti összefoglaló itt
32. heti összefoglaló itt
33. heti összefoglaló itt
34. heti összefoglaló itt
35. heti összefoglaló itt
36. heti összefoglaló itt
37. heti összefoglaló itt
38. heti összefoglaló itt
39. heti összefoglaló itt
40. hét itt