Vasárnap, hétfő

*** Nem lehet akkora probléma a téged körülvevő világban, 

ami meghaladná az erőt, amely benned rejlik. ***

 Bob Proctor

Vasárnap:

A szombati, vasárnap hajnali 3/4 3-ig tartó műszak után fél 10-ig aludtam és egész nap használhatatlan voltam. 

R: -

E: kis leves, marék mogyoró

V: saláta, sült szalonna, később egy mézes kenyér (a méz nem ketogén, de megkívántam, nagyon finom volt)

Mozgás: 1.7 km

Hétfő:

R (fél 10-kor): 1 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: 1 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Mozgás: Les Mills Pump challenge, 23km

Futás után: 3 fahéjas palacsinta

V: lecsó 2 tojással (a tavaly eltett lecsóból)

A heti munkabeosztásom. A múlt heti is ilyesmi volt.

H	K	SZE	CS	P	SZO	V
-	10-20	-	10-20	15-24	10-15 és 20-02	-

Ha az első félévben le szeretném futni a 2016 km felét, akkor kicsit bele kell húznom, ez kb napi 7.5 km-t jelent. De ha még péntek reggel bele is fér -energiában- egy kis futás, szombaton és vasárnap biztosan nem. Így igyekszem kicsit megnyomni a távot azon az egy-két napon, amikor van rá időm és energiám.

Az étkezéstervezés sem egyszerű, kedden-csütörtökön munkaidőbe esik az ebéd és a vacsora, de munkaidőben nincs idő enni... Pénteken a vacsora esik bele, szombaton a reggeli kivételével minden, max 3 óra után ebédelek...

Szóval ne egyszerű, ezért írtam a múltkor, hogy nagyon ott kell most lennem fejben, előre kell terveznem, készülnöm, különben gond van.

A heti munkaidőt négy nap alatt letudni sem kutya. Ebből kétszer éjszakai műszak. Ezzel csak arra szeretnék utalni, hogy irtó fárasztó a dolog.

Az anyagiak? Arról nem is beszélek. 10-én kapok először fizetést, majd talán akkor írok róla.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha