Új fejezet / 2. szakasz / 36-38. nap (Ausztria)

36. nap

Edzés reggel, Les Mills Pump / Day 40.: Walk, azaz aerob 45 perc.

Reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora: ld. tegnap.

37. nap

Edzés reggel, Les Mills Pump / Day 41.: Pump and shred.

Reggeli: ld. tegnap.

Ebéd: céklapörkölt, 2 főtt tojás, saláta.

Uzsonna: ld. tegnap.

Vacsora: tonhal saláta.

Sikerült majdnem egész nap kártya nélkül fotóznom, így viszont nem tudom feltölteni a képeket...

38. nap

Edzés: pihenőnap. Végre aludhattam, negyed 8-ig húztam is a lóbőrt... :-)

Reggeli: 1 tojás, 3 fehérje, 1 kiwi, 2 hajszálvékony és 1 rendes(ebb) szelet kenyér.

Aztán egy nagyon érdekes jelenséget láttam: iszonyat finoman hullott a hó, olyan volt, mint amikor az ember csillagokat lát, egészen apró kis fénypontokként hullottak a pelyheknek nem is nevezhető kis izébigyók, közben sütött a nap, és egy szivárványszerű képződményt lehetett látni az égen.

 



 

 

 

 

Egészen, hihetetlenül szép volt.

 

Uzsonna: ld. tegnap.

 

Vacsora: sült csirkemell, hatalmas saláta.

 

Napok óta nincs délutáni pihenőm, ma fél órát sikerült lecsípnem a munkából 3-tól, és bár E. nagyon-nagyon aranyos már 10. napja, azért így fárasztó a dolog. Sebaj, 4 nap és utazom haza, 1 teljes hónapra :-)