2019. június 9., vasárnap

Vannak vacak napok...

forrás


"Vannak vacak napok.

Amikor legszívesebben csak a kedvenc takaród alatt kucorognál, mert rád telepedett és összenyomott az élet: hiába lenne szükség a munkádra, hiába várnak rád a barátok és a család, egyszerűen nem tudsz megmozdulni. Ha pedig még is, nincs benne köszönet – noha a mosolyod rutinból kúszik az ajkadra, a tekinteted üres marad, mint a kikapart gyöngykagyló meszes héja.

Vannak vacak napok.

Amikor az életkedved úgy tűnik el, mint tengerparti homokban az eső nyoma. Amikor épp úgy teher vagy önmagad, mint a világ számára. Amikor tudod, hogy mit kellene tenned, tudod, hogy meg kellene tenned, mégsem teszed... Feleslegesnek, haszontalannak érzed magad.
Ember, nézz rám.
Láttál már szivárványt?
Tudod, azt a sokszínű boltívet az égen.
Mondd, van valami haszna? Nincs. Valaki talált már kincset az alján? Nem. Még is bárkinek, aki észreveszi, különleges pillanatokat ad. Pedig haszontalan. Akár a madár dala. Hallgasd a pacsirtát, ahogy énekel. Pedig, akár oly halkan is ciripelhetne, mint a hangya. Vagy röföghetne is. De nem. Énekel.
Ez a világ tökéletes.
Nem hibátlan.
Tökéletes.
Miképp a hasznos, a haszontalan dolgoknak is helye van az ég és a föld között. Sose kételkedj önnön létjogosultságodban, mert ha elhiszed, hogy csak a hasznos énednek van értelme, elveszted a lelked egy különleges oldalát. Mintha... mintha eltűnne az égről a kék.
Nem baj, ha épp nem érzed hasznosnak magad, nem baj, ha egy nehéz napodon csak hibázni tudsz. Mert a világ részeként így is, úgy is tökéletes vagy. Csak legyél az, aki lehetsz. Ma éld a haszontalant, holnap a hasznosat, még holnap után az éned azon oldalát, akit eleddig sosem tapasztaltál...
Tökéletes vagy.
Nem hibátlan.
Tökéletes."

A. J. Christian

2019. június 7., péntek

A MŰANYAG PALACKOKRÓL


"Mindenképp figyeljünk oda a flakon alján található jelzésekre: a számozott háromszögek mutatják, milyen típusú műanyagot használtak az előállítás során.
📷
Az 1-es címkéjű (PET vagy PETE) palackok csak egyszeri használatra alkalmasak. Ha oxigén vagy magas hőmérséklet éri, beleértve a napsütést is, a műanyag palack mérgező anyagokat bocsájt ki, melyek a vízbe is belekerülnek.

A 3 -as és 7 -es címkéjű (PVC VAGY PC) flakonokat is kerülni kell, hiszen mérgező kémiai anyagokat bocsájtanak ki, melyek akár az ételünket vagy italunkat is átjárhatják, és hosszútávon akár súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethetnek.

A polietilénből (2 és 4) és a polipropjarilénből (5 és PP) készült flakonokat akár többször is felhasználhatjuk." forrás

2019. június 5., szerda

Idővel...

“ Idővel az ember megérti, hogy minden történés a fejlődését szolgálja. Az emberek, aki bántottak, csupán feladatukat teljesítették, szembesítettek önmagammal.

Az ember egyszer megérti, hogy a biztonságot nem keresni kell, hanem megtalálni önmagában. Mindegy, ki mit mond, a valóság a tettekben nyilvánul meg.

Az ember idővel megérti, hogy a szerelem nem egy hatalmas fellángolás és testi vonzalom, hanem egy lélekben létrejött szövetség, melyben önmagára talál rá. Rájön, hogy az igazi szerelem nem feszültséget és félelmeket hoz, hanem biztonságot és megnyugvást.

Idővel rájövünk, hogy az IGAZ emberek nem bántanak, nem aláznak, hanem biztatnak és támogatnak.

Megértjük, hogy a sors mindig azokat az embereket veti elénk, akik hordozzák a fejlődésünkhöz szükséges információkat. Minden embernek saját valósága van, attól még ő nem rosszabb vagy jobb. Csupán más.

Az ember idővel megérti, hogy nem kell mindenkit szeretnie. Elég elfogadni embertársainkat olyannak, amilyenek ők, bocsássunk meg nekik, ezzel már meg is oldódnak karmikus feladataink.

Az ember megérti, hogy az igazság sokszor csak a lelkünkben létezik, hiszen a fizikai világ teljesen mást mutat. Idővel megtanul bízni az érzéseiben, hinni lelkének, és tisztában van vele, hogy senki más nem tudhatja, mi a jó neki, mint saját maga.

Az ember idővel megérti, hogy mindig van választási lehetősége. Mindegy, mi történt a múltban, ma mindent újraírhat. S ha megváltoznak érzései a régi eseményekről, többé nem lesznek hatással a jövőre.

Az ember megérti, hogy mindegy ki mit mond, csak az a biztos, amit ő megtesz. Hogy nem alapozhatja jövőjét a másik ember szavára, s nem hibáztathat mást élete alakulásáért. Ha rossz döntést hoz, nem fél kijavítani. Nem beletörődik, hanem bátran változtat irányt. Tudja, ha semmit nem tesz, minden marad a régi.

Az ember idővel rájön, hogy egyedül érkezett ebbe a világba, s egyedül távozik. Hogy e két esemény között mi történik, kizárólag tőle függ. Senki nem tudhatja, mennyit tölt itt, ezért a jelenben él, kiélvezi léte minden pillanatát.

Idővel az ember megérti, hogy nem az a fontos, mit hozott a bolygóra, hanem az, mit hagy maga után...”

kép

2019. június 3., hétfő

Hétfő

"Szerintem semmi baj nincs a hétfővel. 

Arra buzdítok viszont mindenkit, aki “hétfő-szindrómában” szenved, hogy menjen az álmai után, kezdje el őket megvalósítani, lépjen a tettek mezejére egy kiteljesedett, jobb élet reményében! A jutalom az erőfeszítéseinkért az lesz, hogy jó kedvvel, motiváltan kelünk, hogy minden reggel ott lesz a lehetősége annak, hogy ma is valami jót tudunk cselekedni és ez még örömmel is tölt el bennünket. Mindig van választásunk. Kérdés, hogy mennyire vagyunk motiváltak és kitartóak, hogy elinduljunk az úton, mennyire erős a magunkba és jövőképünkbe vetett hitünk."

Faragó Csilla


2019. június 1., szombat

❤️

"Az igazi szeretet nem arról szól,hogy kedvelünk-e valakit, egyetértünk-e vagy épp összeillünk-e vele. Kérlek,értsd meg,hogy a szeretet, amelyről én beszélek, nem kirekesztő. Baráti szeretet, házastársi szeretet és még megannyi másféle szeretet-ezeknek mindnek megvan a maguk helye és létjogosultsága az életünkben. Amiről én beszélek, az voltaképpen a szeretet lényege, amely -valahol mélyen- az érzés összes változatában, ízében megtalálható. Az igazi spirituális szeretet nem más, mint egy, a létezőket összekötő nagyon mély, szavak nélküli összetartozás. Egyedül ez képes megváltoztatni az élethez, egymáshoz és a világhoz fűződő viszonyunkat. Ez a szeretet örök és megfoghatatlan."
 Adyashanti

2019. május 31., péntek

Az élet igenlése

“Az élet igenlése az a szellemi cselekedet, amely által az ember abbahagyja azt, hogy csak úgy éljen a világban, tisztelettel kezdi saját életének szentelni magát, hogy ezzel a valódi értékére emelje azt.”

Albert Schweitzer


2019. május 29., szerda

Szerda

Isten bizony mondom: már magamat sem tudom követni. Még haza sem érek a munkából, már indulok valahova, éjjelekig tanfolyam, de amint vége az egyiknek, már küldik a másikat, és nem folytatom, semmi értelme. Iszonyatosan fáradt vagyok. Azért van sok apró jó és cuki is minden nap. Pl. kedden is, szerdán is cica. ❤️



2019. május 26., vasárnap

21. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
A naptáram. Kevés a hely. Legalább kénytelen vagyok az agyamat is használni és egy csomó dolgot, határidőt, időpontot megjegyezni...


Időm? Igen, 24 óra, mint bárki másnak. Rosszul osztom be? Lehet, mert nem elég semmire.

Egész héten itthoni dolgokból, kutyafuttában dobozoltam (zacskóztam).


Étkezés

Egy nap kábé így nézett ki:

Reggeli: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal).
Ebéd: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal)/1 konzerv tonhal+saláta/párolt zöldség/2 főtt tojás.
Vacsora: sült hal+saláta/párolt zöldség, vagy rántotta+zöldség/saláta.

Mozgás 

Heti haladásom 31km, eddig idén összesen 853km-em van.

Mérleg

január 1.
66.7kg
február 1.
64.4kg
március 1.
63.8kg
március 10.
62.7kg
május 26.
62.5kg

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. május 23., csütörtök

Ezerszer vs egyszer

fotó


"Életre szóló leckét kaptak diákjai egyszer Albert Einsteintől, a matematika és a fizika 20. századi ikonikus alakjától, aki megújította és modernizálta azt, ahogy a minket körülvevő világra tekintünk. Óriási hibát vétett, de mint kiderült, nem véletlenül…
Az óra kezdetén az ősz professzor a táblához lépett és elkezdte felírni a kilences szorzásokat:

1×9=7
2×9=18
3×9=27
4×9=36
5×9=45
6×9=54
7×9=63
8×9=72
9×9=81
10×9=90

Neked is feltűnt ugye, hogy valami nem stimmel? Hát a közönség is kiszúrta az első pillanattól fogva: az első szorzást elrontotta! Szörnyű vétkéért aztán nagyon ki is nevették az idős zsenit. Néhányan össze is súgtak:biztosan hülyül már az öreg!

Azonban ő megfordult és a következőt mondta:

Tudom, miért nevetnek, de nem véletlenül rontottam el az első szorzást. Szeretnék megtanítani Önöknek egy nagyon fontos leckét: ez egy remek példa, hogy életük során mit fognak kapni az emberektől! Nézzék meg! Kilenc alkalommal jó eredményt írtam fel és csak egyetlen egyszer hibáztam. Hiába voltam az esetek kilencven százalékában helyes, most mindenki csak arról az egy hibámról beszél és ezért nevetnek rajtam. Ez tehát a lecke:

A világ sohasem fogja elismerni, amit ezerszer jól csinálsz, mindig azzal fognak bántani, amit egyszer elrontottál. De ne engedd, hogy eltérítsenek a céljaidtól! Ne hallgass a kárörvendőkre, csak acélozd meg magad és menj tovább! Nem rajtuk múlik, eléred-e a célodat!”

2019. május 22., szerda

Kincs


Kincs. 1909-es berlini kiadású Thomas Mann: Buddenbrooks. Nem semmi kihívás, megpróbálom elolvasni.

Kihívás


Néha hatalmas nagy a kihívás. Ilyenkor kell elővennem a tudatot: valakinek van velem egy terve és fogja a kezem.

2019. május 21., kedd

Hiányzik a természet

Imádok a természetben lenni. Napi szinten hálát adok azért, mert habár panelban lakom, lakótelepen, és városban, Mohács fantasztikusan zöld, ezer fa, rengeteg park, virágos területek, még a panelrengetegben is elvesznek az épületek a szebbnél szebb és magasabbnál magasabb fák között. Sokszor felejtem magam a teraszon, könyöklök és csak nézelődöm, figyelem a madarakat, hallgatom az éneküket, megkeresem, hol kopácsol a harkály. Figyelem, ahogy a fészkükhöz szállítják az építőanyagokat, és csodálom őket. Csodálom, hogy ők még a természet részei. Minden egyes megnyilvánulásukkal harmóniában vannak a létezéssel. Annyit esznek, amennyit kell, a fészeképítéssel sem szennyezik a környezetet, teszik a dolgukat, és a sokféle madárfaj békésen megfér egymás mellett. Az arborétumom zöld, a csodás fűzfa sok minden túlélt már, de ott áll, és idén akkorát nőtt, hogy egy ága már a teraszomra is beér.

Ez csak pár, idei, májusi természetkép:










Nagyon szeretek kint lenni, érezni a napot, az esőt, a szelet. Érezni a fák illatát, a földét eső után. A napfényt, ahogy átmelegítenek a sugarak. Figyelni a mókusokat (...).

Szeretek túrázni, imádom az erdőt, a hegyeket.

Csak néhány:



Óbánya (ez az egyik kedvenc erdőm)




Mecsek (télen is)




...


Mindenkinek mondom, aki meghallgat, hogy nagyon rossz az út, amin járunk. Mindenkinek mondanám, de senkit nem érdekel. Én érzem magamon. A bezártságot az épületbe, a friss levegő és a napfény hiányát, a neon világítás nem csak a szememet bántja. Körülnézek itthon: beton épület, első emelet, semmi kapcsolatom a földdel; műanyag benti papucs, műanyag ruhák; vegyszerkezelt bútorok, szintetikus anyagok; tisztítószerek, kemikáliák. Már csak három növényke van a lakásban, ők is nehezen bírják. Mesterséges világítás. Mert a napom sokszor napfelkelte előtt kezdődik és rendszerint jóval naplemente után ér véget. Ha nem használom, kihúzom a wifimet, no de attól még (pillanat, megszámolom) 11 (!!!) éjjel-nappal működő wifi szennyezi a légteret... És mobiltelefonom van. Van mikro, igaz, ritkán használom. Száz konnektor, hosszabbító. Nincs is semmi természetes anyag. De ha megnézem a munkahelyemet: mindenki hülyének néz, amikor néha hangosan is kifakadok az állandóan bekapcsolt wifi miatt. Márpedig keményen kiépítették. Pedig gyerekek (is) töltik ott napjaik nem kis részét. Neon világítás. Túl meleg a termekben. És nagyrészt bent vagyunk. Nekem felüdülés, amikor kint van a tesi vagy kiviszem őket más órán, sokszor úgy érzem, megfulladok a tanteremben. Ráadásul minden elektronikusan megy, a napló, az e-mailek, a tanfolyamok nagy része, köteleznek az ülésre, a net használatra, és sorolhatnám. A digi táblát még nem is említettem. Maga az épület a sok mesterségessel leszívja az energiámat, sokszor annyira fáradt vagyok a munka végén, hogy alig tudok kivánszorogni az autóig.

(Az oktatási rendszerbe bele sem kezdek. Nagyon sematizálva az "újításokat": mintha egy trabantba beszerelnénk az ülésfűtést, és emiatt kitennénk az elejére a csibelábat...)

Minden korántsem panasz. Szinte mindenkinek magától  értetődnek a technika vívmányai, amik persze, hogy lehetnek hasznosak is, de a mindent elsöprő fogyasztói társadalom és a média hatalmával eléri a célt: az emberek nem gondolkodnak, fel sem fogják, mit művelnek-művelünk magukkal, lényeg, hogy vásároljanak, legyenek betegek, hiszen abból van a haszon, a multik és a gyógyszeripar röhög a markába.

Ez a társadalom, amiben élünk, egy roppant kényelmes dolog. Készen vehetünk ételt, (itt még) van mit inni, az otthonaink (még) biztonságosak, pénzért (szinte) mindent meg lehet venni, az interneten (szinte) bármit azonnal megtalálunk, megrendelhetünk... A kisujjunkat sem (ha pl csak a jobb mutatóujjal gépel valaki) kell megmozdítanunk. Ennek a kényelemnek viszont sokszor hatalmas ára van.

Ha létezne egészséges táplálkozás (de szennyezett a talaj, a víz, a levegő) és száz százalékban betartanám, ha figyelnék a cirkadián ritmusomra, ha sokat lennék a természetben, emellé megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás lenne a mindennapjaimban, akkor is nagy esélyem van megbetegedni éppen a civilizáció nagy vívmányai miatt. Például wifi. Vagy a tápanyagot nem vagy alig tartalmazó "élelmiszeretk". De szinte egyedül vagyok ezzel (is) a környezetemben, hiszen mindenki örül rajtam kívül pl. a wifinek a buszon, az iskolában, a parkokban, a free-wifiknek a városok szinte bármely pontján. Szóval tehetek-tehetünk magunkért szinte bármit, rengeteg dolog van, ami rajtunk kívül álló, amin nem változtathatunk. 

A legtöbben nem hallják meg, amikor ilyenekről beszélek. Vagy nem akarják meghallani. Nem értik. Hülyének néznek, összeesküvés-elmélet-gyártónak, okoskodónak. Vannak időszakok, amikor sokáig tudatosan nem is hozok fel ilyesmi témákat. Hiszen falra hányt borsó. Aztán megint előtör belőlem. Kicsit kuszán, de egy részét kiírtam magamból, ennek a bejegyzésnek csupán ennyi volt a célja. Be is fejezem egy volt kedves kollegám, Piri néni egyik kedvenc filmes idézetével: "Gondolkodjunk, Béláim, gondolkodjunk!".


Kanállal ássuk a saját sírunkat - Hatvani Galina

.


2019. május 19., vasárnap

20. heti összefoglaló

1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt
3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt

Az áprilisom teljes mértékben így telt. Sőt a szám a hónap végén még emelkedett is.


Olyan dolgok történtek, amiket magam sem, vagy csak nehezen hinném el, ha valaki nekem mesélné. Úgy konkrétan hiába terveztem el a legapróbb dolgot is, még az sem jött össze. Aztán már semmit nem terveztem, elegem volt, feladtam, igyekeztem lépést tartani magammal, na az sem volt túl eredményes.

Áprilisban iszonyat össze-vissza ettem. Éreztem is magamon. Aztán először ezt is feladtam: fánkon fogok élni és ezer kilósra hízok!- ez sem érdekel! Ó, dehogy nem... De a felkúszó kilók és a mérleg látványa messze eltörpül valami mellett: nem mindegy, hogy érzem magam, ha van akármekkora apróság is, amit megtehetek magamért. 

Kerestem valamit a neten és totál véletlenül belebotlottam egy régi blog-bejegyzésembe. Mintha valaki más írását olvastam volna. Az a nő ha nem is volt tele energiával, de mégis majdnem minden nap mozgott. Edzőterembe járt. Nem keresett kifogásokat. Előre dobozolta a napi betevőjét. Tök jó ötletei és receptjei voltak. Jesszus, azért annyira régen nem volt ez, hogy ekkorát változzak, hogy most magamra sem ismerek!! Nem agyaltam ezen (sem), mindez csak átsuhant az agyamon. És nekem ezek az átsuhanó gondolatfoszlányok mindig helyes utat mutatnak, de csak valahol mélyen belül, először sokszor nem is jut el a tudatomig.

Kellett pár nap, amire megérett a gondolat. Egyik reggel munka előtt kinyitottam a hűtőszekrényt. Elővettem a mappát és főztem jó néhány tojást. Hogy az minden eshetőségre jó lesz bármelyik étkezésnek, ha lusta lennék készülni, vagy ha épp közbejön valami. Láttam reggel, hogy van a fagyóban hal. Szuper, vacsorára sült hal lesz. És majdnem minden nap azt is ettem. Sőt hazafelé salátát is vettem, és -habár nem szeretem a zöldséget, de azért megeszem, meg a hal magában azért nem olyan nagy szám- salit ettem a vacsorához.

Egész héten nem ettem mellé (=nem ettem olyasmit, amit nehezen vagy nem tud feldolgozni a szervezetem), és láss csodát: legalább fizikálisan sokkal jobban voltam mint előtte.




Heti haladásom 18km, eddig idén összesen 822km-em van.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2019. május 18., szombat

Szombat

A sok-sok napja tartó esős, szürke napok után ma egyszerűen tökéletesen gyönyörű volt a reggel.


Nagyon szerencsés vagyok, amiért habár lakótelepen, panel épületben lakom, mégis minden csupa zöld (ez egyébként Mohácsra szerencsére nagyon jellemző), a fák mögött szó szerint nem is látszanak a betonförmedvény épületek.


A teraszom melletti érdekes fészekben három fióka lakik. Ma sikerült őket megörökítenem.



A teraszon a petrezselymem is burjánzik.


Hőgyész, anyuéknál. Mesés, illatos rózsák.




És végre Cicmó. Nagyon régen láttam már. Mellette lenni, megsimizni, érezni-hallani, ahogy dorombol: kész boldogság.



Sikerült elérni szakembert, aki bevállalta a méheimet. A körülményeket megismerve azt mondta, ki kell füstölni őket. Azt hittem, leejtem a telefont. Hétfőn jön. Remélem, ha idejön és látja, megoldható lesz máshogy. A méhek hasznosak. Fontosak. Meglehetősen magam alatt vagyok és a szívem szakad meg értük. Miért pont ide kellett költözniük...