Hetfo, Hartheim 21/12.

A blogot most telefonrol irom, reszletekben. Egyben nem lenne ra ido. Ha foto keszul, azt amint lehet, beszerkesztem, amit szeretnek, leirom, amint lehetosegem van ra. Mindig azt mondom magamnak: este majd kiegeszitem, de arra mar olyankor nincs energiam. A maradek mosast, szaritogepbol ruhakiszedest sem tettem mar meg ejjel, inkabb aludtam. Mert az apolokent kivaltsag.

Ma ejjel is volt harc. Elsosorban magammal. L. nem aludt. Cirkuszolt, mint egy kisgyerek. Ezer dolga volt. Hajnali  1-kor. Amikor elotte ket oraval aludt el. Persze, hogy faradt es almos voltam. Hisztizett, nem vette be az altatot, ott hagytam. Visszafekudtem. O cirkuszolt tovabb, en probaltam elaludni. Az motoszkalt kozben a fejemben, hogy "a bolondokkal csak szepen lehet". Tudom en, tudom jol. Csak igy 11 nap utan ez mar nem olyan egyszeru. (Tudom, hogy L. beteg. O nem tud az egeszrol semmit.) Oke. Meggyoztem magam: nekem is jobb lesz, ha alszik. Felzombiztam magam az agybol es a legszebb mosolyommal, a legbugobb hangommal mentem be hozza. Beadtam az altatot, visszafektettem. Igaz, hogy nem aludt el, de megnyugodott es ult az agyban. Igy tudtam aludni 3 orat. Mert fel 5-kor ujra kezdodott a musor...

R: 2 vajas-paprikas gl.mentes kenyer, keto kave
E: zoldsegleves, grill csirke, kis krumplipure, salata
V: ld. reggeli

Delutan szurira vittuk L-t. Egy korhazba. Az allam leesett:

Rogton ezutan kimehettem fel orara. Bar inkabb aludtam volna, de a fel ora nagyon keves, a friss levego meg kell.

S., a munkaadom tegnap benezett. Hozott egy flaskat.

- Timi, nagyon szaraz a hajad. Hoztam neked egy szert, ezzel kend be, feltolti nedvesseggel.

Ma pedig hozott egy katalogust, megneztuk, beszelgettunk rola. Azt mondta, ha valami tetszik, megveszi nekem. Persze lebeszeltem rola.

Nem vagyok hozzaszokva, hogy ennyire kedvesek velem egy munkahelyen. Hogy figyelnek ram. Hogy tenyleg mindent megtesznek azert, hogy a lehetosegekhez kepest jol erezzem magam. Nekem ez nagyon furcsa. Talan S. igy tudja kimutatni a halajat. Talan itt a feladat: elfogadni, ha kapok. 

Zoldsegleves

A zoldseget keves vajon megparoljuk, felontjuk vizzel, felforraljuk, sozzuk, borsozzuk. Kesz.

Vasarnap, Hartheim 21/11.

Reggeli mozgolodas:

- bemelegites

- 5 perc helybenfutas

- plank (ameddig birtam)

(5 kor)

- nyujtas.

Es mivel L. meg melyen aludt, sikerult tusolnom is. (A furdoszoba a szobajaval szemben van. Felebred a fenyre is, a zajra is, ha nem alszik melyen.)

R: 2 gl.mentes kenyer vajjal, paprikaval, 1 lakt.mentes joghurt, kave

E: sult lazac, zoldseg, salata

V: sajt, sonka, paprika, 1 gl.mentes kenyer

Delutan egy ora kint. Atgyalogoltam Feldkirchbe.

Habar hoztam magammal szempillaspiralt es egy szemceruzat, nem hasznalom. Annyira irdatlanul meleg van a lakasban es olyan szaraz a levego, hogy literszamra iszom a vizet es ugy kicserepesedtek az ajkaim, hohy felul mer ki is repedt. Kenem mindennel, ami csak van, de nem segit. Szoval no smink.

Az egy ora kimeno arra volt eleg, hogy elrobogjak a feldkirch-i templomig, ott dobjak egy hatra szaltot es irany vissza.

Ahany repulot meghallok vagy meglatok, felnezek, nevetnem-mosolyognom kell az elso repuleselmenyre gondolva. Es rogton felintegetek, hogy x nap es repulok haza!

Genetika...

Szombat

R: 2 gl.mentes vajas kenyer, 1 lakt.mentes joghurt, keto kave
E: palacsinta gl.mentes lisztbol
V: 1 gl.mentes kenyer, vaj, sonka, sajt, paprika

Reggel kis mozgas:

- bemelegites

- 10 labnyujtas gumikotellel terdelotamaszbol

- 10 labhajlitas g.kot. terdelotam.

- 10 felhuzas g.kot.

- 10 szuk guggolas

- nyujtas

Nagyon nyugodt delelott es ebed utan fel ora seta.

Majd keso delutan 3/4 ora seta.

Kicsit kimentem a falubol:

10 napja ismerem L-t es ma vacsora utan hirtelen tiszta lett a tudata. Es vagy negyed oran keresztul az maradt. Most lattam az embert, aki a betegsege mogott lakozik. Hihetetlen elmeny volt pl. a ma reggeli tortenesek utan. Ezt nem reszletezem, de nem volt teljesen emberi...

A munka fele lassan letelik. Lassan megszokom a sok ujdonsagot es kialakul egy viszonylagos rutin. Mar ami a sajat dolgaimat illeti. Mert egy demencesnel ilyen... Szornyu ez. De nem veszem a szivemre. Mert akkor en is megbolondulnek.

Hiaba nincs meg este 9, amint teljesen elalszik a neni, megyek en is aludni. Nem lehet tudni, meddig alszik, nekem pedig mindig ott kell lennem mellette, mosolyogva. Mert ez mashogy nem megy.

Bolcs

Pentek

Egy het utan vegre mocorogtam. Mar tegnap eldontottem, hogy barmi lesz, egy fekvotamaszt biztosan meg tudok csinalni. Aztan, ha lesz alkalom, meg egyet. Idoben keltem, elokeszitettem a reggelit, elinditottam egy mosast, hoztam magamnak egy pohar vizet, a neni aludt, igy nekialltam egy hirtelen kigondolt gyakorlatsornak. A szobamban, a kis szonyegen.

- bemelegites

- 10 fekvotamasz

- 10 climbers

- 10 guggolas

- 10 haspres

(5 kor)

- nyujtas.

Nagyon jolesett, picit atmozgatott.

Egy demences (idoskori elbutulas) apolasa abbol is all, hogy a  nap 24 orajaban egy pillanatra sem lehet egyedul hagyni. Amiota megvan a "biztonsagi" agy, azota legalabb nyugodt az ejszaka, ebbol nem tud kimaszni, bar hihetetlen, hogy MINDENT megprobal megtenni azert, hogy kijusson. A hazimunkat vagy barmi mast csak akkor lehet tenni, amikor valaki itt van es figyel ra helyettem vagy akkor, ha a neni az agyban van. De lehetetlen nincs, igy ha tudok ejjelente aludni, akkor mozogni is fogok, meg ha neha nehezemre is esik elkezdeni. Mert a mozgastol sokkal jobban erzem magam. Jolesik. Egyszeruen kell.

R: 2 gl.mentes kenyer vajjal, 1 lakt.mentes joghurt, keto kave

E: sult pulyka, gl.mentes teszta, parolt zoldseg

V: rantotta, sajt

Delutan 1 ora kutyasetaltatas.

Tegnap L. nagyon nyugodt volt. Meg ma delelott is. Estere aztan elemeben volt. Egyedul nem tud menni, mindenhova kiserni kell, igy kabe 2 km-t mentunk a lakasban. Ezerszer megneztuk, zarva van-e a bejarati ajto, hogy csukva vannak- e az ablakok. Szegeny ebben ugy elfaradt, hogy mar 7-kor agyba ment. No en is elfaradtam, de meg var a vasalas. Aztan en is elteszem magam holnapra. Kell az energia, meg 13 nap hatravan.