2020. február 22., szombat

Hosszú hétvége/szombat

1. nap itt

2. nap

Reggeli:









Tapolcai-tavasbarlang:

Tapilca kis gyöngyszem. A látogatóközpont modern, nagyon szép, a személyzet hihetetlenül kedves, figyelmes, mosolygós. A csónakázás is nagy élmény volt.












A Malom-tó is gyönyörű, a partján pici, tünci vendéglő tüneményes pincérekkel, kis ebéd itt.



















Séta Balatonfüreden.













Vacsora.












2020. február 21., péntek

Hosszú hétvége/péntek

Reggeli a munkahelyen.


 Busózás a suliban.







Siófok, Cafe Frei.
Úton a 71-esen.


Balatonföldvár.


Szuper vacsora-választék.








Ezek voltak a tányér/jaimon, de csak csipegettem, nem ettem üresre egy tányért sem.






Hatlépcsős.


Észrevételek, megjegyzések később.



2020. február 20., csütörtök

Csütörtök

Igyekszem leegyszerűsíteni, amit csak lehet. (És még így is akad bőven dolog.) Így hát csütörtök-péntekre nem terveztem menüt és dobozolást. Vittem ma reggelire zabkását (amit délben sikerült befejeznem elfogyasztani) és egy almát tízóraira (arra végképp nem volt idő). Ebéd: menzai. Nem volt szerencsém, krumplileves volt és rizses-borsós hús. Azért ettem 2 tányér levest (főleg levet) és mini rizst, és megkérdeztem, mi lesz holnap az ebéd: lencsegulyás, kalács. Így inkább főztem ma délutánra és holnap ebédre is (tészta, zöldséges csirke). (Nem mintha nem imádnám mindkettőt, de egy kalács nem kalács, ennék, amíg van, inkább nem viszem magam a kísértésbe.) Holnap pedig teremtek időt arra, hogy a vitt kaját megegyem.

2020. február 19., szerda

Dobozok dobozoláshoz



Napi 4-5 étkezés dobozolásához 3 napra történő előre főzéssel a következő dobozokat használom:

Reggelihez:

Van 3 db egyszerű, jól (nem tökéletesen, de megfelelően) záródó 0.5 literes dobozom. 

Tízóraihoz:

Van 3 db egyszerű, jól (nem tökéletesen, de megfelelően) záródó 0.25 literes dobozkám (tökéletes pl. magoknak) és 3 db ugyanilyen típusú, kicsit magasabb, 0.45 literes dobozom.

Ebédhez:

Az ebédem általában együtt van az uzsonnával, nekem elég a 3 db, egyenként 0.8 literes doboz. Ez ugyanaz a fajta, mint a reggelihez használt. Van még néhány fehér, elviteles menüs, 1 literes doboz és néhány nagyobb, 1.2 literes dobozom is, de ezeket ritkán használom.

Vacsorához:

A vacsorákat legtöbbször itthon fogyasztom, de ha dobozolni kell, mert viszem magammal, akkor van hozzá 3 db egyszerű, jól (nem tökéletesen, de megfelelően) záródó 0.5 literes dobozom, ugyanolyan, mint a reggelihez.

Ezek a dobozok 6 évesek. Most kezd 1-2 tönkremenni, de a többi szépen egyben van. Sima mosogatószeres vízben mosogatom. Ha csak lehet, nem a dobozban melegítem az ételt, hanem tányérban. Nagy előny, hogy egymásra rakva szépen elférnek a pici hűtőmben. És óriási előny, hogy ezek nem drága dobozok.

Hátránya: műanyag.

Csak akkor ajánlom, hogy doboz vásárlásába fogj, ha tuti biztosan dobozolni szeretnél, ha hosszabb távra tervezel előre főzni. Különben csak fölösleges pénzkidobás.

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

2020. február 18., kedd

Pahla B. Mini challenge 2020/8. hét

A héten Pahla az egyensúlyt helyezi középpontba.


Katt ide, majd ott a kiválasztott edzésre.


Pahla B. Mini challenge 2020/1. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2020/2-5. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2020/6-7. hét itt


Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét itt
Pahla B. Mini challenge 2019/43-52. hét itt


2018-as edzései 1-12. hét itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2020. február 17., hétfő

2020/7. heti összefoglaló



És szerdán volt annak a napja, hogy 8 hónapja elkezdtem a dobozolást.


Pénteken vettem nasit, hogy szombaton csalónapozok. Aztán még aznap este felfaltam mindet. Ezért jobb, ha nincs itthon nálam semmi nasi vagy plusz élelmiszer. Sebaj, a rosszullétet túléltem, korona igazít, megyünk tovább.

Vasárnap is dobozoltam 3 napra.


Heti haladás 58km, idei eddigi összes 307km.


2020/1. heti összefoglaló itt
2020/2. heti összefoglaló itt
2020/3. heti összefoglaló itt
2020/4. heti összefoglaló itt
2020/5. heti összefoglaló itt
2020/6. heti összefoglaló itt

A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt


Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

2020. február 16., vasárnap

🙃


Hű! 5.15-ről 11.28-ra? 🙃

Dobozolás 3 napra


Vasárnap reggel. A 250. dobozolós nap. Tegnap összeállítottam a menüt. Ez két perc. Mert ez is egy fix menü, már többször főztem ezt, csak kicsit alakítottam rajta. (A megadott élelmiszerlistából csak megnézem, mire lehet pl. a kölest cserélni, mellé van írva a megadott mennyiség is, tarhonyára cseréltem most éppen. A túró helyett camembert sajt lett, bogyós helyett a gyümölcs alma.) És tegnap elsétáltam a boltba is bevásárolni. 


⇨ bundás kenyér, paprika
⇨ sajt, alma
⇨ lecsós virsli, tarhonya
⇨ tojás, sajt, sonka, zöldség, tejföl

Egy óra alatt készen volt, minimális mosogatnivalóval. És újabb 3 napig nem kell főznöm.


A döntés itt
Eredmény 3 hónap dobozolás után itt
100 nap dobozolás itt
Eredmény 4 hónap dobozolás után itt
Eredmény 5 hónap dobozolás után itt
Eredmény 6 hónap dobozolás után itt


Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt
Dobozolások gyűjtemény (2020) itt