Vasárnap

Tegnap szörnyen későn mentünk aludni, konkrétan ma. Reggel M. előállt egy ötlettel: süt a nap, menjünk túrázni. Mentünk. Ha már tegnap a farsangon Cheryl Strayednek öltöztem. 😁

A cél a Tubes, de útba esett a Sós-hegyi kilátó is. Amiről egy ilyen kép sikerült:

Innen mentünk át a következő kép bal oldalán látható Tubesre.

A hegyen még van hó, a pocsolyák befagyva. 611 méterre mentünk.

A következő kép közepétől kicsit fel és jobbra a Sós-hegyi kilátó, ahonnan jöttünk.

Még egy kis séta a Tettyén, aztán ebéd itt.

Pankómorzsás zöldségek chilis mártogatóssal, csónakburgonya. Alig fért belém, de megettem, a krumpliból maradt a tányéron.

És ha lúd, legyen kövér: utána még -már anyuval kiegészülve- volt egy kávé-süti is.

Jó kis kerek nap lett ez így, köszönöm minden közreműködőnek.

Szombat

 

Munka (farsang) után D. szülinapi ünnepsége. 

Minden gyönyörű és mennyei volt.

Péntek

Hosszú volt a nap, mégis iszonyatosan gyorsan elröppent.

Szombaton is munka: farsang. (Aztán családi program.)

Fellépünk egy szülők-nevelők (inkább szülők-gyermekfelügyelők) mini tánccal, aztán Cheryl Strayed leszek.

Csütörtök

Ma munka, díszítés a Kultúrházban a farsangra, Mohács, csomagért, anyuhoz, haza, házimunka, vissza Babarcra, farsangi táncpróba, haza, fellépő és jelmez előkeresése, kis ügyintézés, este fél 9.

A napi nyolcas penzumból hét 100%-os, egy 25%-os. Vacsorázni elfelejtettem, de nem gond, gyűjtöm a kalóriapuffert szombatra: sok finomság lesz a bálon is, aztán szülinapi vacsi. 😇

A munka-kajci dobozolva.

Reggeli: tökmagkrémes pur kenyér, paradicsom. Hiszitek vagy nem, ma is készült egy nagy adag tökmagkrém. És nem, még egyáltalán nem unom. 😊

Tízórai: mogyoró, alma.

Ebéd: (ennek az elkészítését M. vállalta, köszönet érte) spenót, tükörtojás.

...........

Egyáltalán nem biztos, hogy ahogy én eszem, az a tuti. De abban biztos vagyok, hogy az "okostányérprogramon" lehetne javítani. Meg a reggelin. Már ha a gyerekek egy része egyáltalán enne reggelit. A suliba hozott reggelik nagy része gyors felszívódású szénhidrát, full cukor. Emellett a tízórai és az uzsonna ugyanez, sokszor tejtermékkel megspékelve. Nem csodálom, hogy a prüntyők folyamatosan éhesek. Az ebédek jó részére azt mondanám, hogy rendben. Ez egy random fotózott gyerek tízórai és az enyém.

Szerda

A nyolc pontos napi "elvárásomból" hét 100%-ban teljesítve, egy 70%-os.

A vacsora sült hús volt tojásos rizzsel, salátával és diós medvehagyma pestoval (M-nak köszönhetően).

Holnapra az étek előkészítve:

reggelire a szokásos tökmagkrémes kenyér, paradicsom, tízóraira körte és mogyoró, ebédre a mai vacsi másik fele lesz, a vacsora majd megint alakul.

Holnap is hosszú nap lesz, pénteken is, szombaton is munka, iskolafarsang, közvetlenül utána családi szülinap.

Ha mindenki úgy tösz, ahogy tönni köll, akkor minden úgy lösz, ahogy lönni köll

 

Hát akkor tegyük meg, amit tudunk. Holnapi munkanapra bedobozolva a reggeli (tökmagkrémes pirítós, paradicsom), tízórai (mogyi, körte), ebéd (tonhalfasírt, saláta kis tökmagolajjal, só frissen kerül rá). Vacsora itthon lesz már (tükörtojás, zöldség, 1 pur kenyér). A többi 6-7 dolog, ami mindennapos lesz (mert annak kell lennie, ha szeretném, ha nem, de mind a saját érdekemet szolgálja), is pipálva. Vagyis ikszelve. A teszkóban volt akciós 2023-as naptár (170 Ft), vettem egyet. Felírtam ezeket a dolgokat, ami kész, oda teszek egy ikszet. Elsősorban azért teszek így, mert az eszem gyakran rövidebb, mint szeretném, és így, ha csak rápillantok a naptárra, azonnal látom, ha esetleg valamit elfelejtettem volna, és így még tudom pótolni. A halogatásból is le kell adnom, így -hiába van már késő- még megírok két emailt, csak utána lesz alvás. 

Kedd

Vannak dolgok az életben, amikről tudja az ember: nem jó, nem jól teszi, nem kellene. Mert előbb vagy utóbb következményei lesznek. De teszi továbbra is, mert hát még minden oké, még nincs nagy baj, még nem látszik, nem érzi. Néha tesz ugyan kisebb lépéseket a változásért, de hát ahhoz előre kell gondolkodni, esetleg máshogy kellene tenni ezt vagy azt, és hát még minden oké, még nincs nagy baj, még csak kicsit látszik, még csak kicsit érzi. Tényleg valahogy úgy van az, hogy addig nem változtatunk, amíg nem fáj eléggé. Sok mindenről szó lehet, de az ember csak akkor kezd komoly gondolkodásba, változtatásba, amikor megijed, ráijesztenek, vagy amikor már késő. Addig szuper jól lehet kifogásokat gyártani. 

A 2020-21-es évem tényleg rettentően kemény volt. Eljutni odáig, hogy már szinte nem tudom ellátni magam, fájdalomcsillapítók mellett is folyamatos görcsökkel, fájdalommal tengődni kegyetlen. Aztán a műtét és a felépülés sem volt könnyű menet. De ennek már egy éve. És sok dolog van, amit azóta is halogatok, és bár van jó néhány ok is, amiért nem teszek meg ezt vagy azt, mégsem írhatom már az endometriózis számlájára, a körülmények okolása pedig egyenlő a kifogáskereséssel. Úgyhogy le kell ülnöm magammal (ma) és megbeszélni, hogy akkor eddig és ne tovább. Kemény menet lesz.

Hétfő

A szombati szélvihar kitörte a lépcsőházban az ablakot.

Jó nagyot szólt, és most nem panaszkodhatunk a rossz levegőre: folyamatos a légmozgás...

Anyuéknál a tetőt bontotta meg a szél.

Tutira nem infarktusban fogok meghalni, nem hatottak meg a szeles események sem ezek szerint.

Ha annyit ennék, amennyit szeretnék, két hét alatt tíz kilót simán magamra tudnék enni, ha folytatnám, nagyon hamar újra elérném a mázsás körüli állapotot. Szinte folyamatosan tudnék enni, ha lehetne, akkor tésztát, kiflit, vajas pirítóst, nápolyit, csokis kekszet, fánkot (...). Küzdöttem már le magamról 20+ kilót, többé nem akarnék. Meghízni meg azért sem lenne jó, mert a ruhatáramat nem szeretném lecserélni. Például. Úgyhogy figyelek arra, mit, mikor, mennyit eszem. Emellett ha pl. bekajálok anyu buktájából, akkor utána "kompenzálok" pl. egy "bélflóra menüvel", abban kevés a szénhidrát, viszont imádom (ilyen pl. a tonhalfasírt salátával). 

Ma hat órám volt plusz a napközi, nem túlzok: amire hazaértem, a nevemet sem tudtam. 

Holnap asztma kontroll. Ide csak a napra van időpont. Odaülsz reggel, aztán vársz: röntgen, légzésfunkció, orvos. Ezer ember. És csak remélni tudom, hogy az orvos jó hangulatában jön majd, és hogy nem kell majd meghallgatnom egy versét sem...