1-2-3 desszert

 

 

- 1 tojás szétválasztva, fehérje felverve

- a sárgájába:

- 1 ek eritrit

- 2 ek cocomas (kókuszsűrítmény)

-  3 ek kókuszreszelék

- csöpp vanília (vagy aroma)

 

- az 1-2-3 masszához hozzákeverni a fehérjét

 

- serpenyőben kis lángon sütni

 

- közben csokikrém:

- 1 mk eritrit

- 1 ek cocmas

- 1 mk kakaópor

- csöpp rum (vagy aroma)

- csöpp víz

 

- a sülő tésztát négybe vágni fa spatulával, megfordítani

 

- sülés közben apróbb darabokra vágni

 

- csokikrémmel tálalni.

 

344 kcal, 9g F, 4g CH, 32g zsír

Paleo császármorzsa Boszi módra itt
Császármorzsa itt
Kókuszmorzsa csokiöntettel itt