Juharszirup kúra 5. nap

1. nap itt 

2. nap itt

3. nap itt

4. nap itt

..........................................

Jó alvás után reggel Progastro és sós víz.

Kúraital készítés.

A plusz fél liter tea is bekészítve.

Tevékeny délelőtt. Kis pihenés, tevékeny délután.

................................................

Kúraital (2 liter).

Plusz folyadék: az éhgyomorra ivott fél liter, 1 liter víz, fél liter tea, némi izotóniás ital.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Közérzet: délelőtt semmi gond nem volt, még éhség is alig. Délutánra jött az úgy ennék valamit. És maradt is.

Mérleg: 65.4 kg

..................................................

Változások:

Az arcbőröm sokkal egységesebb, eltűnt a feszítő pirosság.

Ha csak egy hangyányival is, de kevésbé mélyek a szemem alatti árkok.

Tegnapelőtt (a kúra 3. napján) simán fel tudtam jönni a harmadikra. Tegnap csomagokkal sem kellett megállnom felfelé (de azért éreztem). Ma csomagokkal simán feljöttem a 70 lépcsőn.

Az agyam meglehetősen tisztább.

Juharszirup kúra 4. nap

1. nap itt 

2. nap itt

3. nap itt

..................................................

Nehezen aludtam el, aztán reggel 7-kor ébredtem.

Szokás szerint éhgyomorra egy Progastro és egy nagy adag sós meleg víz.

Kúraital készítés.

Egész nap tevékenyen. És éhesen. Leginkább az agyam enne, mert a testem amúgy nagyon jól van.

Közérzet: oké. Kicsit bágyadt vagyok ma is, néha korog a gyomrom. És úgy konkrétan bármit szívesen megennék. M. csomagolt magának holnapra szendvicset, hát azt a mindenféle jóval megtömött zsömlét is olyan szépnek láttam!

Kúraital (2 liter).

Plusz folyadék: az éhgyomorra ivott fél liter, 1 liter víz, fél liter tea.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Mérleg: 65.5 kg

Juharszirup kúra 3. nap

1. nap itt

2. nap itt

............................................

Jó alvás után éhgyomorra 2 deci "gipsz", azaz Progastro (ha már Nagypénteken elkezdtem, nem hagyom abba), 3 deci meleg, sós víz.

Kúraital készítés.

Délután többek között séta is, most a Dunánál.

Közérzet: oké. Kicsit bágyadt vagyok, néha korog a gyomrom.

Vizelet: rendben.

Széklet: rendben.

Ma már csak a 2 liter kúraital ment.

Plusz folyadék: 1 liter víz, reggel az éhgyomri fél liter víz, fél liter tea, kevés izotóniás ital. (És alvásig még van 1-2 óra, amikor inni fogok még.)

Mérleg: 66.6 kg

Juharszirup kúra 2. nap + túra

1. nap itt

A kép nem adja vissza, nagyon szép a balkon-kertem. Tegnap végeztem az ültetéssel.

Juharszirup kúra 2. nap. Előkészítő nap.

Reggeli: banán

Tízórai és ebéd: alma, banán.

Délutántól már csak kúraital.

(Juharszirup, méz, narancslé, citromlé, víz, cayenne bors.)

Kis szieszta után mini túra: szabari erdő (Székelyszabar).

Plusz folyadék: másfél liter víz. És este megy majd egy deci Hunyadi gyógyvíz.

Mérleg: 67.3 kg

Juharszirup kúra 1. nap

1. nap, azaz előkészítő étrend.

(A kép illusztráció, forrás itt.)

Reggeli: leves (krumplis-sárgarépás)

Ebéd: leves

Vacsora: leves

Folyadék: 2 liter víz 

Mérleg: 67.3 kg

Húsvét vasárnap

M. dolgozik, egyedül itthon. (Soha nem volt gond egyedül lennem, ünnepnapon sem, ma sem az.) Elfoglalom magam apróbb házimunkával, pihenek. M. elvitte munkába a maradék krumplis tésztát, viszont van itthon egy adag főtt tészta (a krumplihoz nem adtam hozzá, túl sok lett volna), készítek belőle egy aglio olio-t. Még a Felseneckben tanultam, amikor Olaszországban dolgoztam. Egyszerű, gyors, mennyei.

Egy lábosban olívaolajat forrósítottam. Rádobtam 6 gerezd tisztított, reszelt fokhagymát, majd hozzáadtam 6 félbevágott koktélparadicsomot. Tettem hozzá vegetát, sót. Rádobtam a főtt tésztát, összekevertem. Salátával tálaltam (saláta, borecet, tökmagolaj, só).

Hogy mégis ünnepi legyen, elővettem az "arany szélű tányért", mami és anyu örökségét.

Mennyei volt.

 

Nagyszombat

 A Google készítette az elmúlt évek emlékeiből:

Korán ébredtem, de visszafeküdtem még pihenni. Kábé nyolckor keltem fel, és rendes pörgés volt a nap. Nem sorolok fel mindent, de voltam a pékségben a megrendelt húsvéti kalácsért és boltban.

Kivettem a sonkát a főzővízből (M. főzte meg tegnap este)...

... megfestettem a tojikat...

... tisztítást kért a mosogatógép, megkapta...

... készült egy adag muffin ...

... meglett a tojásfa is.

Ebéd volt tegnapról (brokkoli krémleves, krumplis tészta), utána kis szieszta, majd séta.

Vacsora hatkor, nemsokára alvás.

"Zöldcsütörtök", Nagypéntek

M. meghívott Bátaszékre a Zona-ba vacsorára. A neten fent az étlap. Mivel napok óta rossz a gyomrom, tudtam, hogy húslevest biztosan eszek.

Másodiknak harcsapaprikást választottam túrós csuszával. Mennyei volt (nem ettem meg az egészet), de a gyomromnak sok.

Már este nyolckor mentem aludni. Péntek reggel 7-kor keltem. Úgy, mint akit megmérgeztek (és ez 1-2 hete így van): szédülés, gyomorfájdalom, fogalmam nincs, hol vagyok, ki vagyok érzet vagy fél-egy óra hosszat... De ma legalább nem kellett dolgozni menni. (Szerdán is ugyanez volt, írtam is a kolléganőmnek, hogy késni fogok -akkor még hasmenésem is volt-, egyszerűen nem mertem kocsiba ülni, nem mertem elindulni.)

Összedobtam az ebédet (brokkoli krémleves, krumplis tészta alap). M. is felkelt, és mintha hallotta volna az esti gondolataimat, hogy mindenképp muszáj picit sétálnom, levegőn, napn lennem, reggeli után megkérdezte: mikor menjünk a Dombay-tóra most vagy ebéd után. A most mellett döntöttem. És mentünk is.

Napos-szeles-felhős (de jó) idő, csodaszép tó, kedves emberek, séta, beszélgetés, nem-rohanás, nyugalom. Nagyon (NAGYON) ritka. És AAAnnyira jó.

Amikor (fél 2 körül) hazaértünk, csak kifőztem a tésztát és összekevertem a felforrósított krumplis alappal, már ehettünk is.

Utána szieszta, vacsi, és hamarosan megint megyek aludni (M. korábban ment, holnap hajnalos...).

Csütörtökön volt a fogászaton időpntom délután, de lemondtam. Mert nem szeretném az egész tavaszi szünetet (azaz a szabadságomat) szétszedett, sajgó foggal tölteni. Pihennem kell, innen tanév végéig nincs lazítás...