108-109. nap

108. nap, csütörtök

R: keto kávé

Délután: keto kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: pihenőnap

109. nap, péntek

R: keto kávé

Délután: keto kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: 4km

Dobozolás a két napra:

Kávé:

- 1 adag frissen főzött kávé

- 25g vaj

- 15g kókuszzsír

- tejszín

A palackokban: forrásvíz.

Keto kávé

Ez volt a korábbi keto kávém.

Picit változtattam rajta egy ideje.

# egy adag főzött kávé
# némi édesítő
# fél tk rum aroma
# fél tk vanília aroma
# 1 tk kókuszzsír
# 1 tk vaj
# kis löttyintés (kókusz)tej


109 kcal, 3g fehérje, 6g CH, 9g zsír


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha